Om du älskar styrksport tillräckligt för att uppskatta både tyngdlyftning och kroppsbyggnad finns det en chans att du har fantiserat om att se Dmitry Klokov och Bradley Martyn träna tillsammans.
Nu har krafterna på YouTube besvarat dina böner med en monsterstor, fyrtio minuters video av de två som skjuter vinden på Zoo Culture, ett gym i Los Angeles. Den tidigare världsmästaren och olympiska silvermedaljören svängde förbi under en nyligen turné i Amerika och pratade långt om rätt form under tyngdlyftning. Om du alltid har velat titta på en gratis version av Klokovs seminarier, är detta förmodligen din bästa insats. Titta på det nedan.
Här är några av våra favorit citat från mannen. (Hans engelska är utmärkt, men vi korrigerade några grammatiska fel så att det flödar bättre.)
Jag har tränat i 22 år. Och om du frågar mig hur många gånger jag var glad över det? När jag kände mig bekväm var allt perfekt? Låt oss säga, tio gånger. Tio tävlingar. (...) Andra dagar var detta bara hårt arbete. Fokusera på din dröm, fokusera på ditt mål. Och det här är inte kul.
Du tränar inte bara för ingenting, för att se bra ut på stranden. Du jobbar för plattformen.Du arbetar just nu när många människor kommer att titta på dig. Och det här är så stressande! Men i samma ögonblick, om du arbetar hårt och tävlar bra, kommer du att ha mycket kul och vara glad över det.
För mig är tyngdlyftning en balansbalans. Du tränar inte bara din kropp för kraft eller styrka. Du måste vara tillräckligt stark och snabb nog. Om du bara är snabb och inte stark nog är det inte bra. Om du bara är stark men inte tillräckligt snabb är det inte bra. Om du bara tränar dina fyrhjulingar och squat och marklyft men dina hamstrings och rygg inte är tillräckligt starka som dina fyrhjulingar? Din teknik kan inte vara bra. Din teknik, killar, det här är dina muskler.
Vad (tyngdlyftare) har att göra varje dag i gymmet är att träna dina muskler. Det är som kroppsbyggare, vi är som kroppsbyggare. Vi tittar i spegeln och vi säger, OK, mina axlar är lite större och i bättre form än mina fyrhjulingar. Vad gör jag? Träna mina fyrhjulingar.
Vad gör tyngdlyftare? Var tionde dag eller varannan vecka går vi för en snatch and clean and jerk, gör en video och efteråt tittar vi på den här videon. Och vi förstår: min rumpa går upp för fort, eller mina axlar går tillbaka, och jag ser mina svagaste punkter. Och med den här informationen vet jag vad jag måste fokusera på de närmaste tio dagarna eller två veckorna. För oss, rycka och rena, det är som prov.
Klokov fann också tid att pressa 445 pund. Det äger rum klockan 3:30 i YouTube-videon och medan du tittar på hans långa psyke är processen ganska bra, du kan också titta på den korta versionen i Instagram-klippet ovan.
[Även om han kanske är mest känd för kroppsbyggnad är Bradley Martyn en allvarligt stark tyngdlyftare. Se honom rengöra 315 pund för reps här!]
Att göra saker jämna Mer fantastiskt, tog Klokov med sig Kirill Sarychev att gå med dem. För att sätta detta i perspektiv har vi en av de mest kända kroppsbyggande personligheterna, en av de mest kända tyngdlyftande personligheterna, och en av de mest kända kraftlyftande personligheterna i samma gym.
Hittills har Sarychev rekordet för den tyngsta råa bänkpressen som någonsin utförts, efter att ha fått 335 kilo (738.5 pund) hiss i november 2015. Martyns ansikte när han inser att han delar ett gym med bänkpresslegenden är ganska bra:
Bild via Bradley Martyn på YouTube.
Men Sarychev var lite tystare än de andra två (hans engelska är inte riktigt lika stark som Klokovs) och verkade nöjd med att bara lyfta i bakgrunden.
Vi är säkra på att det fanns minst en lyftare som gick in i gymmet för att se Klokov, Sarychev och Martyn hänga och undrade om han fortfarande drömde.
Utvalda bilder via Bradley Martyn på YouTube.
Ingen har kommenterat den här artikeln än.