Innan du dyker in i den här artikeln, låt skivan visa att vi inte rekommenderar att prova den här rörelsen utan rätt styrka, erfarenhet och form. En enarmig muskelupptagning kan vara extremt tuff på axeln, och utan rätt träning och muskelbas kan skada inträffa.
Enarms-muskeluppgången är en prestation i kalisthenics och klättring som kan jämföras med något som marklyft 500 kg i kraftlyftning. Det krävs mycket träning, kunskap och styrka för att slutföra, plus det fungerar som en viktig milstolpe. Igår passerade den norska bergsklättraren Magnus Midtbo sin enarmiga muskel upp milstolpe, men inte utan en hel del kamp.
Kolla in hans video nedan, som innehåller Midtbos två muskeluppförsök.
Det som möjligen är mest imponerande med videon är inte själva muskeluppbyggnaden, utan den ansträngning som Midtbo lägger i varje försök. Han fastnade två gånger och hamnade på att trycka igenom både tid och visa galet balans och lugn. Vi skulle gissa att mycket av det har att göra med hans tidigare bergsklättringsupplevelse.
[Har du provat någon av dessa greppövningar lånade från bergsklättrare?]
Efter sitt andra försök nämner Midtbo att hans axel kände stressen från att trycka igenom sin andra muskel upp. Vi är inte säkra på om han kommer att försöka mer när som helst snart.
Midtbo är inte främmande för imponerande klättring och överkroppsstyrka. 2013 blev han bara en av fyra klättrare för att slutföra 8c + rutten Cosi Van Tutte vid Rodellar i Spanien. Kolla in en av Midtbos senaste klättringsbilder som tagits i Spanien.
I gymmet publicerar Midtbo ofta imponerande klättringsvideor med enarmade bedrifter, och han lyfter ofta fram sin löjliga greppstyrka. Hans videor kan beskrivas som ninja-liknande, liknar den svenska hinderbanaidrottaren Fanny Josefine.
[Behöver inspiration? Kolla in hur den här bergsklättraren segrar med enarm.]
Kolla in videon nedan som Midtbo delade i början av augusti, som har enarmiga explosiva klättringar och fingertår till bar och chin-ups.
Det kan inte förnekas att klättrare har några av de starkaste greppen i sportvärlden. Midtbo är en av världens bästa klättrare och fortsätter att bevisa varför han har vunnit den titeln.
Skärmdump av funktionen från YouTube-kanalen Magnus Midtbo.
Ingen har kommenterat den här artikeln än.