Blaine Sumner har precis gett en av de mest exakta, jämnhämtade jämförelserna av rå kontra utrustad kraftlyftning som vi någonsin har sett.
"Vanilla Gorilla" har otroligt många titlar under sitt bälte i BÅDA stilar: han var IPF Super Heavyweight World Champion 2016, och 2015 hade han IPF: s världsrekordvärldsrekord och det totala råvärldsrekordet. Vid Arnold Classic 2016 bröt han IPF: s högsta squat, bänk, total och Wilks någonsin i utrustad tävling. (Wilks-koefficienten är en algoritm som jämför kraftlyftningstotaler över lyftare av olika viktklasser, något analoga Sinclair-poäng i tyngdlyftning.)
Han har krossat hinder i både rå och utrustad kraftlyftning, och han är här med ett meddelande: många människor som kritiserar utrustade idrottare vet inte vad de pratar om. Ta en titt på hela videon nedan, uppladdad av Juggernaut Training Systems.
Det finns många pärlor här, men vi kommer att destillera de viktigaste punkterna.
Utrustad kraftlyftning, som du kanske eller kanske inte vet, innebär användning av specialdräkter eller skjortor som är gjorda med tyg med hög dragkraft som snäpper tillbaka på plats när de sträcks i vissa områden. På det här sättet hjälper de att öka maxliften för en idrottare, ibland med hundratals pund. (Till exempel har Scott Mendelson utrustat 1030 pund, men hans bästa råbänk är 715 pund.)
Vi vet att det låter lite som att dessa dräkter gör människor till någon form av hybrid cyborg, men det är inte fallet.
"Som de flesta som inte riktigt förstår redskapen, skyllde jag det på redskapet, jag hatade redskapet, jag sa att det var bullcrap, det är fusk", säger Sumner och beskriver ett tidigare försök att tävla utrustat i IPF 2012 VM (en utrustad tävling), där han kom sjätte plats. (Och tyckte inte om det.)
Då hade jag ett slags avslöjande ögonblick där, du vet i IPF, att de bästa killarna i världen alla var utrustade. Och jag vann världsmästerskapet, jag hade alla råa världsrekord och hade inte mycket konkurrens (...) Jag vill utmana mig själv, jag vill gå den här vägen som kommer att bli svårare, den kommer att slå min kropp mer, träningspass kommer att bli längre, men jag vill se vad jag kan göra, jag vill driva på mig själv och jaga (de starkaste männen på jorden.)
Ett inlägg delat av Blaine Sumner (@ thevanillagorilla92) den
Han tävlade i båda typerna av lyft i några år, men fann att eftersom mer av hans träning hände i en kostym, höll det hans höfter friska och hans axelproblem avtog i bänkpressen. 2015 kom han på andra plats i Raw och Open World Championships och bestämde sig för att enbart fokusera på utrustade lyft.
"Jag bestämde mig för att jag åtminstone tillfälligt har gått i pension från rå kraftlyftning", sa han. ”Snabbspolning fram till mars 2016 och jag slog den högsta squat någonsin i IPF, jag bröt den högsta bänkpressen någonsin i IPF, den högsta någonsin någonsin i IPF och den högsta Wilks någonsin.”
För det otränade ögat ser de två formerna av kraftlyftning identiska ut, men detta kan inte vara längre ifrån sanningen.
"Människor gillar att prata om styrka som en färdighet, och rålyft berör bara ytan på hur skicklig en sport som kraftlyftning kan vara", förklarar Sumner. ”När du lägger till utrustningen är det ett helt nytt element, träningen blir mer komplicerad, din teknik blir mer komplicerad. Med rå kraftlyftning finns det bara så mycket du kan berätta för din kropp att göra under belastning, med utrustning kan du prova olika tekniker, träningen är mycket längre. Gemensamt känns min kropp mycket bättre, mina höfter känns bättre, knäna mycket bättre, axlarna är bättre.”
Bild via Juggernaut Training Systems på YouTube.
Faktum är att du tränar annorlunda: dina träningspass är längre. Du toppar annorlunda. Du avsmalnar annorlunda. Ditt val av hjälprörelse förändras. Det är en helt annan sport och den bygger mer på teknik än vad många inser.
”Utrustningen ger dig inte bara styrka. Ingen kan bara hoppa i en squatdräkt eller en bänktröja och lyfta mer vikt, fortsätter Sumner. ”Du måste lära dig att använda den, men din styrka kurva förändras också. Om du är en rå lyftare och saknar knäböj i botten, vänjer du dig vid en knäböjdräkt och kanske inte hukar halvvägs upp. Ibland är det till och med tvärtom, människor kommer att ha en lägre stickpunkt i växeln än de gör råa.”
Just nu är allt Blaine Sumner fokuserar på att vinna IWGA World Games 2017, som äger rum i Polen i juli. Efter det är han inte säker, men hans framtid ser ganska ljus ut.
Utvalda bilder via Juggernaut Training Systems på YouTube.
Ingen har kommenterat den här artikeln än.