Bästa utdragbara barer över dörren

4133
Yurchik Ogurchik

Dra-up-barer utanför dörren är ett mycket bekvämt sätt att komma in i en snabb träning i ditt hemgymnasium. Pull-up barer erbjuder en mängd olika träningsmöjligheter för användaren. Medan detta naturligtvis inkluderar övre kroppsövningar som pull-ups och chin-ups, kan dessa barer användas för kärnträning, inklusive benhöjningar.

Med en mängd olika dörröppningar som finns tillgängliga på marknaden är det viktigt att vara uppmärksam på detaljerna när du handlar. Medan vissa modeller kräver mer intensiv installation, är andra utformade för att helt enkelt passa mellan en befintlig dörrkarm. Vi tittade på några av de bästa upphängningsstängerna utan dörren och gav våra val.

Bästa Over-The-Door

För ett bredare rörelseområde.

Fördelar:

  • När den väl är installerad över en dörröppning, sätter den här uppdragningsstången 1 ”över och 10” från dörren. Detta gör det möjligt för idrottare att göra kompletta pull-ups eller haka-ups utan att oroa sig för att slå huvudet på dörren. 
  • Passar dörrar mellan 24 och 36 tum breda.
  • Skumdynor med hög densitet som är avsedda att skära ned på hård hud och positionering som möjliggör smala, breda och neutrala greppövningar. 
  • All hårdvara och verktyg som behövs för montering tillhandahålls.

Nackdelar:

  • Lite dyr jämfört med några av erbjudanden från konkurrerande varumärken. 
Ultimate Body Press Doorway Pull Up Bar
Ultimate Body Press Doorway Pull Up Bar

Med en stång som är utskjuten 10 ”från dörrkarmen är den här uppdragningsstången utformad för att möjliggöra mer rörelseområde än en typisk dörrrigg. Den här utrustningen har skumdynor med hög densitet och möjliggör träning i brett, smalt och neutralt grepp.

Handla Amazon

Mångsidig design

Fler grepp för fler alternativ.

Fördelar:

  • Mycket konkurrenskraftigt prissatta. 
  • Designad för att glida över vilken robust dörrkarm som helst utan hårdvara eller verktyg. Om så önskas kan skruvar sättas in för att ge extra stabilitet.
  • Passar dörröppningar mellan 24 ”och 32” breda. Enhetens totala bredd är 36.75 ”.
  • Inkluderar grepp för sex positioner - så att idrottare kan arbeta i brett, smalt och neutralt grepp.
  • Förutom hakan, pull ups, benhöjningar och andra hängande aktiviteter är det möjligt att ta enheten från dörröppningen och använda på marken för att göra dopp, push ups och sit ups. 
  • Byggd för att rymma folk upp till 300 pund.

Nackdelar:

  • Montering är inte så enkelt som några av de andra jämförbara enheterna på marknaden. 
ProSource Fit Multi-Grip Lite Pull Up Bar
ProSource Fit Multi-Grip Lite Pull Up Bar

Uppdragstången är en mycket enkel utrustning som är utformad för att passa i dörrkarmar mellan 24 ”och 32” breda. Tillgänglig till en mycket konkurrenskraftig prispunkt, den här enheten möjliggör en mängd grundläggande övningar hemma. 

Handla Amazon

Tävlande

Ingen montering krävs.

Fördelar:

  • Vikbar ram kan erbjuda enklare lagring mellan användningarna.
  • Viktkapacitet på 440 kg i den övre delen av marknaden.
  • Den högre stapeln kan göra det bekvämare att använda för högre idrottare.

Nackdelar:

  • Kan lämna slitage markerar dörrkarmen.
  • De skyddade hylsorna som ingår kan förlora effektiviteten över tiden.
  • I den dyrare delen av marknaden.
Iron Age Pull Up Bar
Iron Age Pull Up Bar

Denna uppdragningsstång använder smart krokteknologi för att ändra nedåtgående kraft till horisontell kraft för att förhindra skador på ramen. Den använder två handtag som är sex tum från varandra, har en vikbar ram och kan stödja upp till 440 lb.

Handla Amazon

Mest bärbar

Lätt att flytta.

Fördelar:

  • Shamrock Triple Gym Folding Pull Up Bar har en vikbar design för bekväm förvaring eller bärbarhet.
  • Levereras helt monterad ur lådan.
  • Inkluderar vita, tjocka skumblock som är utformade för att skydda dörrkarmen från slitage. 
  • Konstruerad för dörröppningar mellan 28 ”och 36” breda och 4 ”till 6.5 ”djup.

Nackdelar:

  • På grund av sin design är denna utrustning lite mindre mångsidig än några av de andra konkurrenterna, bara möjliggör breda och nära greppövningar. 
Shamrock Triple Gym Hopfällbar Pull Up Bar
Shamrock Triple Gym Hopfällbar Pull Up Bar

Med förmågan att vikas upp platt för enkel förvaring, är denna pull-up Bar ett utmärkt alternativ för folk som uppskattar bärbarhet. 

Handla Amazon

Contender för mångsidig design

Extra stoppning, extra säkerhet.

Fördelar:

  • Ytterligare stötfångare i båda ändar av stången kan hjälpa till att skydda dörren från skador.
  • Justerbar höjd och längd kan göra det lättare att använda över olika dörrkarmar.
  • Lättare än många jämförbara alternativ på drygt 6 kg.

Nackdelar:

  • Kan behöva dra åt bultarna efter långvarig användning.
  • Potentiellt benägen att böjas under tyngre tryck.
  • Kanske inte kompatibel med dörrkarmar med tjockare kant.
  • Montering krävs.
Perfect Fitness Multi-Gym Doorway Pull Up Bar
Perfect Fitness Multi-Gym Doorway Pull Up Bar

Den här bärbara dragstången har vadderade handtag som erbjuder upp till tre olika grepp och kan stödja upp till 300 lb. Den passar dörrkarmar som sträcker sig från 27 till 35 tum och kan också användas på golvet för att stödja armhävningar, sit-ups och dopp.

Handla Amazon

Extra brett grepp

Perfekt för att rikta in sig på lats.

Fördelar:

  • Inget behov av skruvar eller borrning, eftersom den här enheten är utformad för att passa över dörröppningar.
  • Vadderade handtag möjliggör träning med tätt, brett, neutralt eller hammargrepp.
  • Passar dörrar upp till 33 ”breda och upp till 6” djupa.
  • Konkurrenskraftigt prissatta. 

Nackdelar:

  • Monteringsanvisningar innehåller många små foton och är inte otroligt intuitiva att följa.
Perfect Fitness Multi-Gym Doorway Pull Up Bar
Perfect Fitness Multi-Gym Doorway Pull Up Bar

Med brett grepp och böjda handtag är denna pull-up Bar ett utmärkt alternativ för människor som letar efter en hemma pull-up bar som ger en mängd olika träningsalternativ. 

Handla Amazon

Enklaste installationen

Lätt att montera.

Fördelar:

  • Baren är utformad för att passa i dörröppningar mellan 29.15 ”och 37.5 ”bred. 
  • Inga skruvar eller hårdvara behövs för att installera.
  • Har silikonplattor i änden för att förhindra glidning och för att skydda dörrkarmarna från att skadas.
  • Unik låsfunktion hjälper till att hålla stången stabil när kraft utövas nedåt. 
  • Kan stödja folk upp till 440 pund.

Nackdelar:

  • Ur prissynpunkt är denna bar lite dyrare än några andra alternativ. 
  • Eftersom detta helt enkelt är en stapel som går rakt över dörröppningen är det lite mindre mångsidigt av ett verktyg jämfört med vissa andra dörrmodeller. 
Uflyy Fitness Pull Up Bar
Uflyy Fitness Pull Up Bar

För dem som letar efter en väldigt enkel uppdragningsstång som är utformad för att passa i alla dörröppningar, kan Uflyy Fitness Pull Up Bar vara ett solidt alternativ. Designad för att passa dörröppningar mellan 29.15 ”och 37.5 ”bred, denna bar har en unik låsfunktion som är utformad för att öka stabiliteten när kraft appliceras nedåt.

Handla Amazon

Metodik

Över-dörren dragstänger är en utmärkt resurs för ett hemma träningspass. Oavsett om det är en snabb uppsättning hakor före jobbet eller en mer intensiv träning i hela kroppen, kan dessa mångsidiga verktyg spela en viktig roll för att hjälpa människor att uppnå sina träningsmål. Innan du väljer ett visst märkesutbud, överväg några viktiga funktioner.

Storlek

Naturligtvis är det viktigt att ta en titt på storleken på en viss dörrenhet för att säkerställa att den passar ditt önskade träningsutrymme. Mät också din egen dörrkarm så att du hittar en kompatibel enhet.

Viktbidrag

Inte alla dragstänger skapas lika. Medan de flesta är utformade för att rymma människor upp till 300 pund, kan vissa överskrida den tröskeln, vilket kan vara fördelaktigt för människor som vill göra viktade pull-ups.

hopsättning

Många dörrupphängningsstänger kräver ingen skruvar eller borrning utan kan helt enkelt placeras ovanpå en dörröppning, förutsatt att din dörröppning har en kantkant på toppen. Andra kan kräva mer involverade inställningar. Tänk på din egen behändighet, liksom begränsningarna i ditt hem eller lägenhet, innan du klickar på köp på enheter som kräver intensiv installation.

Mångsidighet

Beroende på utformningen av en viss pull-up bar, kan vissa enheter innehålla mer olika funktioner än andra. Medan en rak bar kan begränsa dig till smala eller breda träningspass, erbjuder vissa enheter neutrala alternativ eller hammargrepp.

Vanliga frågor

Är dragstänger säkra på dörröppningar?

Så länge din dörröppning är strukturellt sund, bör en välgjord öppen dörrstång vara säker för träning. Med det sagt kan det inte vara klokt att försöka svänga för vilt på en av dessa enheter. 

Hur mycket vikt kan hänga upp dörrstängerna?

Varje upphängningsstång utan dörr har olika mängd beroende på dess konstruktion och material. Kontrollera med den enskilda tillverkaren att du hittar en enhet som passar dina behov. 

Hur kan jag bli bättre på pull ups?

Öva! Och det kommer förmodligen inte att skada att rensa din kost och äta hälsosamt.

BarBend-tips

  • Mät två gånger, handla en gång! Se till att du är mycket noggrann när du mäter dörrkarmen du tänker använda för denna utrustning. Ta inte bara hänsyn till bredden, utan djupet från dörrens framsida till baksidan.
  • Börja långsamt! Om du är ny på att dra upp eller haka kan de verkligen vara lite ödmjuka. Kolla in vår Ultimate Beginner Pull-Up Guide för pekare.

Ingen har kommenterat den här artikeln än.