Armbågsstöden bärs av ett stort antal människor. Vissa idrottare som har skadat sina armar tidigare kan absolut behöva en armbågsbygel för att underlätta deras sinnen. Det finns också idrottare som är involverade i sporter som lägger onödig stress på vissa muskler och senor i armen, såsom baseboll, softball, tennis, basket och golf. Även icke-idrottare kan dra nytta av det stöd som armbågsbygeln ger.
Att välja rätt armbågsstag kräver lite forskning och kräver en förståelse för hur stödet ska användas. För vissa kan generell kompression över större delen av armen ge det omfattande stöd de letar efter; andra kan ha ett akut problem de har att göra med och kan behöva en mer målinriktad stag. Vi har identifierat våra favoriter och förklarat vårt resonemang nedan:
Redaktörens val
Mueller justerbart armbågsstöd
Fördelar:
Två remmar. Denna linje med armbågsbygel är justerbar; det finns ett band ovanför och under armbågen som kan dras åt efter idrottarens smak. Detta är användbart särskilt när man försöker lägga till extra kompression till ett visst område av armen.
Maska. Eftersom kompressionen kommer mest från remmarna kan materialet vara tillverkat av ett mer andningsbart nätmaterial än kompressionsbygel. Detta hjälper till med cirkulation och lukt.
Lätt att ta på. Eftersom denna justerbara stag inte är spänd förrän den är fäst med sina remmar är den lättare att glida på än andra typer av hängslen.
Nackdelar:
Endast en storlek. De med armbågsomkretsar som inte är i 7-14 ”-intervallet passar inte ordentligt.
Kan inte vara tillräckligt med kompression. Även om det är trevligt att kompressionsnivån är justerbar, kanske det bara inte räcker för vissa idrottare, särskilt de med tunnare armar.
Detta justerbara armbågsstöd från Mueller är en ärm i en storlek som passar alla som har två remmar för att anpassa passformen. Den är lätt att ta på och gjord av ett bekvämt och andningsbart nätmaterial.
Handla Amazon
Contender
Kunto Fitness-armbågs-kompressionsärm
Fördelar:
Färgalternativ. Många armbågsbygelar är "en stil som passar alla" - vilket innebär att det bara finns ett val för färg. Detta märke kommer i svart, beige (naken) och med ett färgat mönster.
Extra liten storlek. Armbågshylsan kommer i en XS-storlek som många konkurrenter inte erbjuder. Detta kan vara det föredragna varumärket för de med en mindre ram.
Design. Detta erbjudande från Kunto har en serie skarpa linjer och mönster som betonar armens rörelser. De gör att hängslen ser ganska cool ut när den är i rörelse.
Nackdelar:
Inga extra stora storlekar. Detta stag toppar i stor storlek. De med armomkretsar över 14 ”kan behöva titta på andra alternativ.
Körs lite små. Vissa kanske tycker att de föreslagna storlekarna kan vara lite för snäva även efter att ha gjort exakta mätningar.
Kunto Fitness-ärmen finns i tre färger och har en futuristisk och estetiskt tilltalande design. Den är tillverkad i ett lätt material och finns i extra litet.
Handla Amazon
Bästa kompressionsärm
Venom armbågskompressionshylsa
Fördelar:
Kylmedel. Denna serie ärmar har ett alternativ för "infused tech", som i grunden är en nylonlapp infunderad med capsaicin och ett kylmedel. Capsaicin härrör från chilipeppar och används ofta lokalt för att lindra smärta i muskler och leder, vilket skapar en värmekänsla.
Glider inte. Vissa armbågshylsor passar bra men glider ner armen och hamnar ihop runt den inre armbågen. Dessa ärmar har en form och kompressionsnivå som förhindrar glidning under rörelser.
Tjockt tyg. Venom-armbågshylsan använder ett tjockare material än några av sina närmaste konkurrenter. Detta hjälper till med hållbarhet och kan ge mer stöd, förutsatt att dimensioneringen är korrekt.
Nackdelar:
Märka. Taggen är sydd på insidan av ärmen. Detta kan kännas obekvämt för vissa människor som kanske bara vill klippa ut det.
Kan sträcka ut om den inte tvättas korrekt. Vissa kanske tycker att produkten sträcker sig eller kan krympa om den inte tvättas ordentligt. Se till att läsa instruktionerna noggrant.
Venom Compression Sleeve ger hållbart men ändå flexibelt stöd från storlek small till XXL. En ”infused tech” -version med kyl- och värmeelement finns i alla storlekar.
Handla Amazon
Bäst för tennis
Tomight Tennis Armbåge
Fördelar:
Riktad lättnad. Denna stag koncentrerar kompressionen på den övre underarmen. Detta kan hjälpa till att lindra dem som drabbas av ”tennisarmbåge” eller seninflammation.
Bred kudde. Även om remmen är ganska smal, kratrar den ut för att skapa ett brett område av stöd. Denna stoppning är täckt med ett mjukt och slätt neoprenmaterial.
Fem färgalternativ. Det finns fem olika färgalternativ tillgängliga med denna stag. Idrottare kan välja mellan grönt, blått, mörkblått, rosa och gult.
Nackdelar:
Kardborreband kan fånga kläder. Kardborrbandet på detta stag kan klämma fast kläderna, särskilt om de inte spänns ordentligt.
Måste justera varje gång. Denna enhet med två remmar måste lossas och dras åt varje gång den sätts på och tas av. Detta kan vara en nackdel för dem som planerar att använda det regelbundet.
Tomight Tennis Armbåge Tomight Tennis Armbåge
Denna armbågsbygel från Tomight kommer i tvåpack och erbjuds i fem olika färger. Det är mycket mindre än andra armbågsbygel, vilket isolerar kompressionen på specifika senor och annan mjukvävnad.
Handla Amazon
Bästa kopparkompressionshylsa
Kopparkompressionsåterställningsarmbågshylsa
Fördelar:
Koppar infunderas. Dessa ärmar är designade med en infusion av koppar i nylonväven. Koppar (som andra metalllegeringar) har egenskaper som gör den användbar för att minska lukt.
Storlek tillgänglighet. Medan många armbågsbygelar bara kommer i tre storlekar, har denna produkt en XL- och en XXL-upplaga. Detta rymmer ett brett utbud av idrottare.
Maskintvättbar. Om du följer noggrant med skötselanvisningarna för olika armbågsbygel kan man märka att många behöver tvättas för hand. Den här är bekvämt tvättbar i maskin.
Nackdelar:
Tunn. Även om vissa kanske tycker att detta gör ärmen mer flexibel, har detta erbjudande tyg på den tunnare sidan.
Bokstäver faller av. Märkesbokstäverna kan försämras innan själva produkten gör det.
Denna lätta armbågshylsa är gjord av en blandning av spandex och kopparinfunderad nylon. Den är bekväm, enkel designad och finns i storlekar upp till XXL.
Handla Amazon
Hur vi valde
Det finns många olika alternativ för armbågsstöd där ute. Det finns några huvudstilar; Vi har hittat jämförelsesområden som är användbara när vi analyserar olika alternativ inom en viss stil och mellan dem också. Eftersom allas behov kommer att vara olika är det viktigt att identifiera vilket område som kan betyda mest för dig.
Inriktning
Den kanske viktigaste frågan att besvara för sig själv är vad du förväntar dig av eventuella armbågsstänger. Många idrottare kommer att förlita sig på en armbågsstöd för att ge stöd när de tränar och tävlar. I allmänhet ger kompressionshylsan med armbågsstödet konsekvent stöd från mitten av bicepsen hela vägen till mitten av underarmen.
Även om denna omfattande komprimering kan vara lämplig för återhämtning från - eller förebyggande av - vissa skador och annan mjukvävnadsstress, tillåter armbågens hylsstil inte mycket anpassning eller inriktning. Justerbara armbågsbygel, särskilt de smala, gör att idrottare kan rikta sin kompression och stöd på en viss del av armen eller till och med en viss sena. Inte alla skador behöver denna typ av stöd, men det är klokt att checka in med en personlig läkare innan du bestämmer dig för en väg framåt.
Design
För att förstå nyttan av olika armbågsbygel är det viktigt att först skilja mellan stilarna. Kompressionshylsor är en mycket vanlig typ av armbåge; dessa ger enhetlig kompression över hylsans längd. Dessa är självförklarande och relativt lätta att använda, men de kan vara svåra att sätta på om de inte är dimensionerade på lämpligt sätt.
Justerbara hängslen är lösa tills de dras åt med valfritt antal remmar; detta gör dem lättare att inte bara sätta på sig utan att anpassa efter en idrottares smak. Denna justerbara kompressionsnivå som erbjuds av denna typ av stag kan gynna många olika idrottare, men de har också sina nackdelar. Dessa hängslen är ofta one-size-fits-all, så inte alla kommer att passa. Även de i de polära ändarna av passningsspektret kan tycka att staget är för löst eller för hårt för att anpassas mycket.
Vård
Även om vissa armbågsbygelar är gjorda av välbekanta material, som nylon och polyester, har de ofta skötselinstruktioner som skiljer sig från standardkläder. Även om vissa är maskintvättbara och maskintorkbara kommer många att bli deformerade om de inte bryr sig exakt enligt instruktionerna. Detta kan betyda utsträckta eller krympta hängslen som inte längre fungerar.
Armbågsbygel kan av naturen vara benägna att samla upp svett och medföljande lukt på grund av deras placering på armen. Detta kräver regelbunden rengöring, även om vissa märken har utformat hängslen för att mildra mot vissa orsaker till lukt. Håll utkik efter produkter som har ett andningsbart tyg, som nät eller något som är kopparinfunderat.
Tips
Inte säker på vilket par armbågsstöd som passar dig? Ta en titt på några av nedanstående förslag för vägledning:
Behöver du det för en specifik irritation?
Innan du fortsätter att återvända till friidrott eller träning är det viktigt att checka in med en personlig läkare och hitta en överenskommen handlingssätt.
Beroende på det område på armen som påverkas kan vissa hängslen vara mer användbara. Återigen, bäst att checka in med en läkare innan du gör dessa val.
Vilken sport är det här för?
Kompressionshylsor är ett bra alternativ för dem som vill ha mer stöd eller är inblandade i beskattningsövningar för armarna, som tyngdlyftning, golf, tennis, baseboll och basket.
Vissa sporter som golf, baseboll och tennis kräver också mycket specifika rörelser och rotationer som kan kräva mer målinriktad kompression och vård.
Ingen har kommenterat den här artikeln än.