Kroppsvikt upphängningsremmar är ett alltmer populärt verktyg som används för att få en fullkropp, träning med låg effekt. Dessa praktiska remmar tar inte mycket utrymme, och de flesta är byggda för att installeras över en dörr, vilket gör dem lämpliga för de flesta hem. I huvudsak använder dessa remmar din egen kroppsvikt i en serie push- och pull-övningar. Beroende på vinkeln i vilken du håller din kropp, kommer svårigheten att variera, vilket gör dessa till ett lämpligt träningsalternativ för människor på alla nivåer.
Suspensionsträning är utmärkt för människor som vill öka kärnstyrkan och balansen. Även om det finns ett antal resurser online som kan lära dig olika övningar kan det vara klokt att arbeta med en erfaren professionell när du börjar. Eftersom denna metodövning har ökat i popularitet har fler och fler tillverkare börjat göra sin egen version av dessa remmar. Vi tittade på några av de bästa alternativen på marknaden och jämförde dem.
Fördelar:
Nackdelar:
TRX är en av de ursprungliga tillverkarna av kroppsviktupphängningssystem och de gör fortfarande en av de bästa versionerna på marknaden. Deras unika enkla förankringspunkt och förmågan att ställa in dessa inomhus eller utomhus hjälper till att skilja TRX från konkurrenterna.
Handla Amazon
Fördelar:
Nackdelar:
Tillgängligt till ett mycket konkurrenskraftigt pris är NOSSK: s hemupphängningstränare en enkel men effektiv träningsutrustning. Byggd för att enkelt glida bakom en dörr, kan detta vara ett utmärkt alternativ för människor som enbart letar efter ett bekvämt sätt att träna hemma eller i hotellrum.
Handla Amazon
Fördelar:
Nackdelar:
KEAFOLS Fitness Training Kit är ett mycket enkelt, men effektivt kroppsvikt fjädersystem. Med skumgummihandtag och ett förankringssystem som möjliggör användning med en dörr, en uppdragbar stång eller ett vägg- eller takfäste, är det en mångsidig utrustning tillgänglig till ett rimligt pris.
Handla Amazon
Fördelar:
Nackdelar:
För människor som letar efter ett upphängningssystem med delat ankare, överväga Lifeline Jungle Gym. Varje rem fästs på separata små plastöglor som kan förankras i dörrar eller lindas runt horisontella stänger, vilket möjligen ger dig tillgång till ett bredare utbud av övningar.
Handla AmazonTräning av kroppsviktsupphängning är ett utmärkt alternativ för många människor som vill träna hela kroppen med begränsad utrustning. Även om dessa remmar kan hänga i ditt lokala gym kan det vara värt att investera i en enhet du kan använda hemma. När du kollar på kroppsviktupphängningssystem finns det några viktiga funktioner att vara på utkik efter.
När du jämför fjädringssystem, ta hänsyn till var du tänker använda det. De flesta av dessa enheter kan enkelt användas med en dörr, men vissa har ett mer mångsidigt ankarsystem som gör att du kan ta systemet nästan var som helst.
Vissa system har en design där båda handtagen fäster vid en enda punkt, vilket gör det enkelt att installera. Andra tillverkare använder sitt splitankersystem och hävdar att det möjliggör ett större utbud av övningar. Ta hänsyn till hur du tänker använda denna utrustning och fatta ett beslut därefter.
De flesta system innehåller någon typ av fotrem, vilket är bra för plankor, lungor och andra träningspassar. Medan några av dessa fotremmar är inbyggda i det befintliga handtaget är andra separata tillbehör.
Generellt, ju mer mångsidigt systemet desto dyrare kommer det att bli. Men om du vet att du bara kommer att använda det här i ditt hem bakom en dörr kan du kanske spara lite deg genom att välja en enklare modell.
Träning i kroppsvikt kan vara ett bra sätt att träna hela kroppen utan vikter eller någon annan utrustning. Rådgör med en träningspersonal.
Ingen har kommenterat den här artikeln än.