Powerlifter, världsrekordhållare hela tiden, och BarBend-bidragsgivare Ben Pollack tillförde fem pund till sin personliga rekord i high bar squat med ett monster 805 pund (365.1 kg) lyft någonstans runt 200 kilo kroppsvikt. För en PR är den här liftan anmärkningsvärt snabb och den ser ganska lätt ut, med tanke på att Pollack kunde säga orden ”Jävla lätt!”När han avslutade hissen.
Pollack medger att djupet kanske inte passerar mönster i en tävling, men betonade i en diskussion om Reddit att han inte har missat en squat på djup i någon federation sedan 2012. Det här är en träningslyft, och det finns många fördelar med att huka lite högre än parallellt då och då. (Även om vi tror att hans höftveck såg ganska nära parallell ut.)
[IPF-världsrekordinnehavaren Ray Williams slår inte heller tävlingsdjupet när han tränar. Här förklarar han varför.]
Observera att om Pollack framgångsrikt hade gjort denna lift på en tävlingsplattform i tävlingsvikt, skulle det bara vara sex pund mindre än världsrekordet på 198 lb för den råa knäböj med knäplast, som sattes av ryska Alekseyev Vyacheslav i december.
https: // www.Instagram.com / p / BczTHjWBJZ6 /
Pollack publicerade en bildtext med sin hiss som delvis lästes,
här är en #PR 805 #squat (min första över 8) - efter att jag bara har gjort #highbar #beltfritt arbete med mindre än 600 under den senaste månaden eller mer. Jag planerar inte att bli svagare 😂 I allvar, även om vikten rörde sig bra, skulle jag inte ha försökt det utan en bättre plan. Jag behövde flytta något tungt för att hjälpa till att hantera att vara ganska darn # stressed över (förhoppningsvis) avsluta skolan och gå vidare med mitt liv.
Pollack har tillbringat mer tid på bodybuilding på senare tid och har ett uppdrag att bevisa att det inte nödvändigtvis kommer att göra dig svagare. Squat PR, i kombination med förra veckans bälteslösa marklyft-PR på 750 pund (340.2 kg) ovan, ger några ganska övertygande bevis.
Utvalda bilder via @phdeadlift på Instagram.
Ingen har kommenterat den här artikeln än.