Anthony Pettis har sett allt och har åstadkommit mycket i sin världsmästerskap i MMA.
Även med att ha vunnit titlar i flera organisationer var möjligheten att ta på sig nya talanger i Professional Fighters League tillsammans med att ha ett fast schema något han inte kunde missa.
Den lätta vikten kommer att göra sin PFL-debut den 23 april i Atlantic City mot Clay Collard. Medan det är mycket viktigt för honom att lägga till en redan imponerande karriär, med den här nya resan och det nya formatet vill han också ta mer in och njuta mer.
"Jag har funnits så länge i den här sporten och jag är en pionjär, som är galen, för jag är bara 34 år gammal", sa Pettis. ”Jag vill komma in här och hålla mig närvarande och njuta av stunderna för det är vad det handlar om. Jag vill gå in där och njuta av ögonblicket, slåss inte för nästa kamp, bara håll ögonblicket av de närmaste 15 minuterna i oktagon i åtanke. Jag ska klocka in, vara närvarande, ha så mycket kul som möjligt och fortsätta bygga mitt arv.”
Vi fick Pettis framåt för att diskutera den mentala och fysiska nyttan av att känna hans kampschema och hur ett typiskt läger och förberedelser för en kamp ser ut för honom.
Du pratade mycket om stabiliteten att veta när du ska slåss och känna till ditt schema som en stor lockelse för att gå med i PFL. Hur stor fördel är det att känna till ditt schema i god tid?
Hela min kampkarriär har varit densamma när du har dessa enorma slagsmål som dyker upp och det kan vara tre veckors varsel. Jag har tagit slagsmål på 20 dagar, till och med 17 dagars varsel. I detta format är hela schemat redan lagt ut. Jag har tillräckligt med tid för att läka min kropp, rehydrera och må bra om jag går tillbaka till ett träningsläger. Det ger mig bara mer struktur i mitt liv, att veta när jag ska slåss, när jag behöver gå ner i vikt, att veta när jag måste komma i takt för slagsmål. Jag är redan ute i Atlantic City i karantän, så jag är redo att gå.
Kan du förklara påfrestningar och stress både mentalt och fysiskt att behöva hoppa in i ett snabbt läger eftersom en kamp har planerats med kort varsel?
Det är en mental sak. Jag har gjort det hela mitt liv, så det känns som att mina färdigheter alltid är där, men att få din inställning rätt och få din kropp att matcha din inställning, oavsett om det är viktminskning eller kondition och konditionering - det finns en många mentala aspekter som går in i det. Att ha ett 20-dagars varsel kan spela några tricks för dig när du gör dig redo för en kamp i motsats till två till tre månader för att förbereda dig för en kamp.
Hur ser ett typiskt läger ut för dig?
Mina läger är vanligtvis 10 till 12 veckor. Måndag till fredag är huvuddelen av våra arbetsdagar. Måndagar står vi upp och gör vår konditionering på morgonen. Styrka och konditionering är definitivt en del av schemat. På tisdag går vi till kampspecifik träning. På måndag är det en sparringdag. Tisdag är det jiujitsu. Onsdagen är som en brottnings- / sparringdag. Torsdag, det är en annan brottnings- / markspeldag. Sedan åker vi hem, återhämtar oss, återfuktar, vilar och vi går tillbaka på natten och gör en pad-session med min tränare som inkluderar slående, boxning, kickboxning, taekwondo eller vad som helst fokus ligger på den dagen beroende på vem jag kämpar. Vi slutar vanligtvis med en bastu eller en bubbelpool och lite konditionsträning.
Kan du beskriva en del av din viktprocess och vad du har hittat som fungerar för dig?
Jag går runt cirka 185 pund och jag slåss vid 155, så jag skär 30 pund under en två-till-tre-månadersperiod. Min största sak är kosten. Jag tar in en nutritionist. Han heter Eric Pena och bor i Miami, men kommer ut och gör alla mina måltider åt mig. Målet är att sänka min vikt, men också hålla min energi och fokus högt. Det är den svåra delen; att inte svälta dig själv där du besegras medan du försöker slåss, och ändå äta tillräckligt där du är energisk, och du kan komma igenom dina träningspass medan du går ner i vikt.
Du måste känna din kropp, vilka livsmedel du kan äta, vad du kan dricka, vad ditt träningsschema är, och mycket vetenskap går in i det. Den sista veckan före striden gör vi en vattenbelastning. Vi gillar tre liter vatten på måndag, en gallon på tisdag, en halv gallon på onsdag, inget vatten på torsdag och vi väger in på fredag. Vi eliminerar också natrium, så din kropp är bara fylld med vatten. Vi gör en vattenskärning de senaste 10 till 12 punden och det är processen. Jag har gjort det länge.
Ändrar du några delar av ditt läger beroende på motståndaren eller fokuserar du främst på att förbättra dina styrkor?
Jag tror att stilar gör slagsmål, särskilt i blandad kampsport. Du har killar som brottas tunga, killar som är kickboxare, boxare, jiujitsu - så du måste ta reda på vem du kämpar och vad deras skicklighet är. Jag tror tidigare i min karriär, jag brukade fokusera mycket på det i spelplanering för min motståndare. Nu, på denna nivå av min karriär, vet jag vad [mina motståndare är] bra på och jag fokuserar alltid bara på mina styrkor mer än mina svagheter i mitt läger för att bygga upp mitt självförtroende och tankesätt. Vi fokuserar på svagheterna, men jag lägger inte det framför, som "Jag måste vara bra på det här för att han är bra på det här.”Det handlar om att det här är vad jag är bra på och jag kommer att vässa upp det för att bli bättre på det och han måste stoppa det.
När du inte är i lägret, vad är ditt skyldiga nöje?
När jag är ute från lägret är förmodligen mitt största skyldiga nöje kolhydrater. När jag är i lägret måste jag verkligen vara uppmärksam på mitt kolhydratintag bara för att det håller vatten, och ditt kolhydratintag påverkar definitivt hur mycket du väger. När jag är ute från lägret skämtar jag bort pizza, tacos, hamburgare, bröd och allt jag inte kan äta medan jag tränar.
Den här gången känner jag att jag gjorde det smart. Jag anställde en nutritionist och tog honom in för att bo hos mig de senaste sex veckorna. Jag känner att sättet jag äter är normalt och jag känner inte att jag bantar för att gå ner i vikt för en slagsmål. Jag känner att jag bara har en hälsosam livsstil.
Med detta nuvarande schema finns det verkligen inte mycket ledighet eftersom jag tror att du måste vara redo igen om ett par månader. Hur känner du det som passar din kropp?
Det här är första gången jag gör det, så jag försöker vara riktigt smart med min inställning. Denna första kamp, jag tar inte det som en allt-eller-ingenting-kamp. Jag tränar bra och min kropp är frisk. Jag är smart, lyssnar på min kropp och tar mig tid i processen. Låt oss säga, till exempel, om vi kämpar i UFC, Bellator eller OneFC - killar som går för titelskott, de har en kamp och en chans att göra sitt krav på det och då kommer de förmodligen inte att slåss för ytterligare tre till fyra månader beroende på deras prestanda.
Den här gången kämpar jag varannan till var sjätte månad, så det är intressant och jag har inte haft min första kamp ännu, så jag känner inte hur det känns att ha en sådan snabb vändning för att komma tillbaka i träningen läger för en kamp. Men hur jag tränade för denna kamp känner jag att jag kan göra det, tillsammans med att hantera de små skadorna, stötar och blåmärken. Jag har varit väldigt smart i mitt tillvägagångssätt och mitt angrepp på den här killen. Jag vill komma in, gå ut, för vi får inte betalt för övertid i blandad kampsport. Jag ska försöka komma ut utan att bli skadad.
Träna som en fighter med denna snabba krets.
Läs artikeln
Ingen har kommenterat den här artikeln än.