Du trodde att du lämnade utbrott bakom dig med dina tonår? Nyhetsblixt: Du kan fortfarande uppleva akne även som vuxen. Och dina hormoner är inte det enda att skylla på fläckar.
Tänk på dessa överraskande skäl till att du utvecklar finnar - och hur du håller din hud klar och frisk.
7 Överraskande akneutlösare och hur man undviker dem
Stäng popup-knappen för galleriet 1 AV 71 av 7
Caiaimage / Agnieszka Olek / Getty
FÖRBINDELSE:"Bakterier, smink, olja och svett kan byggas upp på din telefon och sedan överföras tillbaka till huden, vilket utlöser akne runt kinderna, hakan och munnen", säger Sejal Shah, M.D., grundare av SmarterSkin Dermatology i New York. Telefontrycket kan också fånga olja, bakterier och annat skräp mot huden (vad som kallas "acne mechanica"), vilket leder till blockerade porer och fläckar.RENGÖRD HUDLÖSNING:Rengör telefonen varje dag (en mjuk, fuktig trasa ska göra jobbet) och överväga ett headset eller använda telefonen på högtalaren.
2 av 7
Yuri_Arcurs / Getty
FÖRBINDELSE:Förutom att hålla cellerna från att staplas och täppa till porer, dödar fytosfingosin (PS), en typ av fett som förekommer naturligt i huden, akne-orsakande bakterier och minskar ammation. Människor som är aknebenägna är ofta genetiskt benägna att ha för lite av denna essentiella fettsyra, plus att nivåerna också minskar när vi åldras, förklarar Audrey Kunin, M.D., en certifierad hudläkare och grundare av DermaDoctor.KLAR-HUDLÖSNING: Använd produkter som innehåller PS (leta efter fytosfingosin eller sfingosin på ingrediensetiketten) för att öka kroppens egen tillgång. När forskare använde PS på finnar i en studie rapporterade de en 89% minskning av finnar efter 60 dagar och en 90% hämning av ett enzym som producerar i ammation. Leta efter akne-produkter som DermaDoctor Ain't Misbehavin 'Intensive 10% Sulphur Acne Mask & Emergency Spot Treatment ($ 48; dermadoktor.com). Frukta inte om du redan har överflödigt talg: Påfyllning av PS kommer inte att göra huden fetare.
3 av 7
Katrina Fides Clemencio / EyeEm / Getty
FÖRBINDELSE: Oljan, bakterierna och döda celler som ackumuleras på sängkläder kan utlösa akne eftersom de kan överföras tillbaka till huden medan du sover, vilket leder till igensatta porer, förklarar Shah. Om du tenderar att sova med framsidan kan trycket från din örngott också utlösa problem.KLAR HUDLÖSNING: Byt kuddfodral regelbundet (varannan eller var tredje dag) och se till att de är gjorda av naturliga tyger som är mer andningsbara och överför mindre olja och skräp. Undvik att använda sköljmedel och torktumlare på din örngott, eftersom de lämnar en porstoppande vaxrester. Och varje rutin för sänggåendet bör omfatta att tvätta ansiktet försiktigt innan du träffar lakan. Detta hjälper inte bara till att hålla sängkläderna rena utan skyddar dig också från de skadliga effekterna (utbrott plus rynkor) om du lämnar smink, föroreningar och bakterier över huden.
4 av 7
Elizabeth Fernandez / Getty
FÖRBINDELSE: Ytterligare en anledning till att hålla din diet ren: Högglykemiska livsmedel (som kolhydrater) ger en insulinspik som kan stimulera en hormonell kaskad som orsakar ammation, oljesekretion, igensatta porer och akneområden, förklarar Shah. Mejeri kan också utlösa utbrott, möjligen på grund av mjölkproteiner som vassle och kasein, som frigör hormoner som kan orsaka akne. Men inte alla mejeriprodukter har den här effekten: Yoghurt, till exempel, verkar inte irritera huden. "Det kan bero på probiotika eller lägre nivåer av hormoner på grund av jäsningsprocessen", säger Shah.KLAR HUDLÖSNING: Kost är inte en utlösande faktor för alla, men om du konsekvent märker en flare efter att ha konsumerat vissa livsmedel, försök att ta bort dem från din kost.
5 av 7
Rattiya Samakrat / EyeEm / Getty
FÖRBINDELSE: De sätter inte bara smink på huden, de tar också upp oljor, döda celler, bakterier och andra nasties. Dessa kan byggas upp över tiden och sedan deponeras på din hud.KLAR HUDLÖSNING: Rengör borstar dagligen, rekommenderar Shah, med sprayrengöringsmedel eller sminkservetter. Ge borstarna en djupare rengöring en gång i veckan med ett milt schampo.
6 av 7
Jose A Bernat Bacete / Getty
FÖRBINDELSE: Mineralet kan vara torkande och irriterande och orsaka mer ammation, säger Shah.RENGÖRANDE HUDLÖSNING: Kontrollera ingrediensetiketterna för att vara säker på att din makeup och produkter inte innehåller den.
7 av 7
Konditionering av hår
FÖRBINDELSE: Många tjocka hårprodukter innehåller ingredienser som petroleum, oljor och sheasmör som kan täppa till porer eller har potentiellt irriterande kemikalier som kan utlösa utbrott.KLAR HUDLÖSNING: Undvik oljebaserade produkter som pomader och oljor, särskilt runt hårfästet eller på hår som betar ditt ansikte. Tvätta och konditionera håret innan du tvättar ansiktet för att ta bort eventuella rester. Styl håret innan du tvättar ansiktet. Skydda ditt ansikte när du använder stylingsprayer och undvik att röra vid håret och sedan på huden så att du inte överför någon produkt. Leta efter produkter märkta ”noncomedogenic.”
Tillbaka till introFÖRBINDELSE:
"Bakterier, smink, olja och svett kan byggas upp på din telefon och sedan överföras tillbaka till huden, vilket utlöser akne runt kinderna, hakan och munnen", säger Sejal Shah, M.D., grundare av SmarterSkin Dermatology i New York. Telefonens tryck kan också fånga olja, bakterier och annat skräp mot din hud (vad som kallas "acne mechanica"), vilket leder till blockerade porer och fläckar.
RENGÖRD HUDLÖSNING:
Rengör telefonen varje dag (en mjuk, fuktig trasa ska göra jobbet) och överväga ett headset eller använda telefonen på högtalaren.
FÖRBINDELSE:
Förutom att hålla cellerna från att stapla upp och täppa till porer, dödar fytosfingosin (PS), en typ av fett som förekommer naturligt i huden, akne-orsakande bakterier och minskar ammation. Människor som är aknebenägna är ofta genetiskt benägna att ha för lite av denna essentiella fettsyra, plus att nivåerna också minskar när vi åldras, förklarar Audrey Kunin, M.D., en certifierad hudläkare och grundare av DermaDoctor.
KLAR HUDLÖSNING:
Använd produkter som innehåller PS (leta efter fytosfingosin eller sfingosin på ingrediensetiketten) för att öka kroppens egen tillgång. När forskare använde PS på finnar i en studie rapporterade de en 89% minskning av finnar efter 60 dagar och en 90% hämning av ett enzym som producerar i ammation. Leta efter akne-produkter som DermaDoctor Ain't Misbehavin 'Intensive 10% Sulphur Acne Mask & Emergency Spot Treatment ($ 48; dermadoktor.com). Frukta inte om du redan har överflödigt talg: Påfyllning av PS kommer inte att göra huden fetare.
FÖRBINDELSE:
Oljan, bakterierna och döda celler som ackumuleras på sängkläder kan utlösa akne, eftersom de kan överföras tillbaka till huden medan du sover, vilket leder till igensatta porer, förklarar Shah. Om du tenderar att sova med framsidan kan trycket från din örngott också utlösa problem.
RENGÖRD HUDLÖSNING:
Byt kuddfodral regelbundet (varannan eller var tredje dag) och se till att de är gjorda av naturliga tyger som är mer andningsbara och överför mindre olja och skräp. Undvik att använda sköljmedel och torktumlare på din örngott, eftersom de lämnar en porstoppande vaxrester. Och varje rutin för sänggåendet bör omfatta att tvätta ansiktet försiktigt innan du träffar lakan. Detta hjälper inte bara till att hålla sängkläderna rena utan skyddar dig också från de skadliga effekterna (utbrott plus rynkor) av att lämna smink, föroreningar och bakterier på huden över natten.
FÖRBINDELSE:
Ytterligare en anledning till att hålla din diet ren: Högglykemiska livsmedel (som kolhydrater) ger en insulinspik som kan stimulera en hormonell kaskad som orsakar ammation, oljesekretion, igensatta porer och akneområden, förklarar Shah. Mejeri kan också utlösa utbrott, möjligen på grund av mjölkproteiner som vassle och kasein, som frigör hormoner som kan orsaka akne. Men inte alla mejeriprodukter har den här effekten: Yoghurt, till exempel, verkar inte irritera huden. "Det kan bero på probiotika eller lägre nivåer av hormoner på grund av jäsningsprocessen", säger Shah.
RENGÖRD HUDLÖSNING:
Diet är inte en utlösande faktor för alla, men om du konsekvent märker en flare efter att ha konsumerat vissa livsmedel, försök att eliminera dem från din kost.
FÖRBINDELSE:
De sminkar inte bara på huden, de tar också upp oljor, döda celler, bakterier och andra nasties. Dessa kan byggas upp med tiden och sedan deponeras på din hud.
RENGÖRD HUDLÖSNING:
Rengör borstar dagligen, rekommenderar Shah, med sprayrengöringsmedel eller sminkservetter. Ge borstarna en djupare rengöring en gång i veckan med ett mildt schampo.
FÖRBINDELSE:
Mineralet kan vara torkande och irriterande och orsaka mer ammation, säger Shah.
KLAR HUDLÖSNING:
Kontrollera ingrediensetiketter för att vara säker på att din smink och produkter inte innehåller den.
FÖRBINDELSE:
Många tjocka hårprodukter innehåller ingredienser som petroleum, oljor och sheasmör som kan täppa till porer eller har potentiellt irriterande kemikalier som kan utlösa utbrott.
RENGÖRD HUDLÖSNING:
Undvik oljebaserade produkter som pomader och oljor, särskilt runt hårfästet eller på hår som betar ditt ansikte. Tvätta och konditionera håret innan du tvättar ansiktet för att ta bort eventuella rester. Styl håret innan du tvättar ansiktet. Skydda ditt ansikte när du använder stylingsprayer och undvik att röra vid håret och sedan huden så att du inte överför någon produkt. Leta efter produkter märkta ”noncomedogenic.”
Ingen har kommenterat den här artikeln än.