När Bobby Lashley besegrade Apollo Crews vid Payback för att lyfta USA-titeln för andra gången, var det en stor milstolpe som bokade ett fjortonårigt gap mellan vart och ett av hans amerikanska mästerskapstider. Nu 44 år gammal har Lashley bevisat att han är tillbaka i WWE för att dominera, och efter att ha suttit ner för en exklusiv intervju med 6'3 ", 275 lb manberg, blev det snart kristallklart att han är mer än redo att sätta skadad på någon och något som vågar hamna i vägen.
Nu är medlem i WWE: s "Hurt Business", Lashley, att han fortfarande är galning i gymmet, men med åldern kommer erfarenhet. Lyckligtvis för oss gav WWE-superstjärnan M&F sju regler för att hålla sig på topp. Och de bästa nyheterna? Du behöver inte vara en ringkrigare för att följa hans motivationsfilosofier.
Skulptera en WWE-värdig kropp med dessa träningspass och tips.
Läs artikeln1 av 7
Med tillstånd av WWE
När Lashley har mognat har han lärt sig att uppskatta behovet av vila och återhämtning. För att domineraren ska ta med sitt A-spel till varje match och varje episk gymsession, ser han till att ta hand om sig själv.
”En sak som har förändrats är mitt fokus på återhämtning. Jag ser till att min kropp är optimal. Jag hade faktiskt en massage idag; Jag träffade min kiropraktor. För någon som jag själv, som kanske är lite av en äldre idrottsman, är det viktigt att vara uppmärksam på återhämtningen. Jag tränar kanske hårdare än någonsin, men jag ökar återhämtningen ... men jag är fortfarande en galning i gymmet, säger Lashley.
2 av 7
Med tillstånd av WWE
Lashley trivs med rutin och tror på kraften i positivt tänkande och att visualisera sina framtida framgångar. WWE Superstar har lyckats kombinera detta tillvägagångssätt med daglig fasta cardio för att dominera varje dag.
”Jag börjar varje dag med att lägga upp min säng, jag lyssnar på några av mina motiverande ljudböcker och jag går till parken varje morgon innan mina barn står upp, klockan fem på morgonen. Det sätter min dag upp. Jag är på toppen av världen. Jag känner att jag kunde plocka upp en byggnad. Jag springer tio mil, och jag tror att hjärtat i fasta på morgonen har hjälpt mig under hela min karriär, säger Lashley.
3 av 7
Med tillstånd av WWE
Medan Lashley har levt ett hektiskt liv, inklusive att tjäna i den amerikanska armén, amatörbrottning med Team USA och tappa motståndare i MMA-världen, såg han aldrig perioder av inaktivitet som en ursäkt för att släppa sig. WWE-legenden tror starkt på att vara redo att möta alla möjligheter som kommer hans väg.
”Det var en viss tid i min karriär [mellan WWE-körningar] där jag inte gjorde någonting, men jag vaknade fortfarande varje morgon klockan fem, tränade som en galen och folk skulle säga 'wow, vad tränar du för?'och jag skulle säga,' jag vet inte, men jag kommer att vara redo när jag kommer dit!”Skrattar Lashley, som säger att detta alltid har varit hans filosofi.
4 av 7
Med tillstånd av WWE
Du får inte se ut som Lashley genom att ta selfies eller stirra under långa perioder i spegeln. Lashley har ofta hänvisat till gymmet som sin "kyrka" och han älskar inget bättre än en intensiv session som lämnar hans kropp utmattad och dränkt i svett. Denna brottningsikon är inte intresserad av vad killen bredvid honom gör, för han är för upptagen med att tävla med sig själv.
”När jag kommer in i gymmet är jag inte en av de killarna som måste ha en fin ny outfit på. Jag är där för att arbeta med min kropp och tränar, säger Lashley. ”Du vet när jag är i gymmet, jag älskar det, jag älskar att sparka i min egen röv. Kom bara efter det!”
5 av 7
Med tillstånd av WWE
För att hålla dig positiv är det en bra idé att spendera din tid med människor som inte kommer att tappa dig. Oavsett om du är i gymmet eller hemma kommer hälsosamma personliga relationer att öka din motivation och välbefinnande. Som en del av "Hurt Business", tillsammans med MVP, Shelton Benjamin och deras nyaste medlem Cedric Alexander, kan Lashley dra från sina kollegers styrkor för att bilda ett formidabelt team.
”För att kräva respekt måste du tjäna respekt. Det är vad Hurt Business handlar om. Vi har varit i brottningsbranschen länge och vi delar alla samma sinnesstämning, så även om vi har gemensamma intressen är vi också där ute och tar något nytt till brottningsbranschen, säger Lashley.
6 av 7
Med tillstånd av WWE
Berättade Lashley M&F att han har provat en mängd olika dieter genom åren, men när det gäller att upprätthålla en hållbar strategi tror han att en styv plan kan vara kontraintuitiv. I stället för att följa en lista över vad han ska äta och när, har mästaren funnit att en förståelse för näring är mer värdefull eftersom detta ger balans och frihet, vilket gör att han kan byta ut och vara flexibel beroende på vad varje dag ger.
”Jag håller det väldigt enkelt. Jag blir aldrig knuten till en diet för jag måste leva mitt liv. Jag tror att många människor fastnar i dietplaner och jag vill inte fastna med det för resten av mitt liv, säger Lashley.
7 av 7
Med tillstånd av WWE
Han kan vara USA: s mästare, men Lashley höjer alltid ribban när det gäller att sätta nya mål. Tillbaka för att dominera har Lashley redan ett bälte, men det har inte hindrat honom från att se upp WWE-mästerskapet.
"Jag tror att Drew McIntyre är en av de största WWE-världsmästarna i tung vikt som vi har haft, och det är därför det skulle vara en ära att brottas med honom och ta titeln från honom", säger Lashley. ”Jag är på det största stället i mitt liv just nu. Jag har mycket kvar för brottningsbranschen och jag är upphetsad.”
Se Lashley och The Hurt Business varje vecka på WWE Monday Night RÅ. För mer information besök WWE.com.
Ingen har kommenterat den här artikeln än.