7 Diet Tips för att se bättre ut naken

Kanske är din födelsedagsdräkt inte så strimlad som du vill, särskilt när det varmare vädret kommer runt - eller när du har lite intim tid. Vi vill alla se bra ut nakna, även om vi är klädda större delen av arbetsdagen (och på gymmet). Genom att flytta några av dessa dietvanor kan du se bättre ut när kläderna lossnar.

1 av 7

fcafotodigital / Getty

Ditch bearbetade kolhydrater

Välj bara hela livsmedelskällor av kolhydrater. Sötpotatis, ris, grönsaker och en bit eller två frukt bör utgöra dina kolhydratval. Detta kommer inte bara att hjälpa till med fettförlust men det hjälper dig att hålla mindre vatten och få din kropp att se smalare och hårdare ut.

2 av 7

mihailomilovanovic / Getty

Drick mer vatten

Din kopp kaffe eller te på morgonen är bra, ta bara bort alla andra drycker. Klipp ut alkoholen (tills den stora dagen), läsk och juice, och skjut för att dricka minst en liter vatten om dagen.

3 av 7

AleksandarNakic

Rampa upp ditt proteinintag

Även om du konsumerar mycket protein, ät mer. Jag lägger bara till ett par vassleproteinshakes för att avvärja hunger och kompensera för kolhydraterna som jag kommer att skära den här veckan. Du vill också se till att du har tillräckligt med protein medan du har lite kalorier och kolhydrater så att du kan bevara muskler och hjälpa till att återhämta sig.

4 av 7

Evgeny Ivanov / EyeEm / Getty

Ta BCAA

Att ta 10 gram grenade aminosyror (BCAA) först på morgonen hjälper till att reglera insulinnivåerna, öka tillväxthormonet, minska hungern och ge din kropp en snabb sprängning av aminosyror som den behöver för att hålla sig i ett mer anabola tillstånd.

5 av 7

PeopleImages

Överväg att äta mindre ofta

Om du är van att äta varannan till var tredje timme, försök att ge tre måltider om dagen, plus din skaka efter träningen istället. Detta är ett enkelt sätt att minska kalorierna. Var noga med att få tillräckligt med protein varje dag.

6 av 7

boonchai wedmakawand / Getty

Ta en promenad efter varje måltid

Om du är aktiv efter en måltid kan du förbättra matsmältningen, öka energi och ja, öka din ämnesomsättning, vilket alla kan leda till mer fettförlust. 

7 av 7

People Images / Getty

Öva bordsvagnar

Tryck bara bort från bordet när du blir ungefär 80 procent full. Det är svårt, men en väsentlig del av planen "Look Good Naked". När du är klar med att äta, börja dricka lite vatten för att avvärja hungern.