62-åringen gör debut för Bodybuilding

4584
Thomas Jones
62-åringen gör debut för Bodybuilding

Augusta Rose Foto

Secor på scenen i Battle of the Godz bodybuilding-tävlingen. Fotokredit: Augusta Rose Photo

Dr. Mimi Secor, en certifierad sjuksköterskautövare i över 40 år, fortsatte sin doktorsexamen i omvårdnad när hon insåg att hon hade låtit hälsan sitta bakåt. Starten, mässa. bosatta bestämde att tillräckligt var tillräckligt och gjorde en total omvandling innan hennes bodybuilding debut. M&F Hers fångade upp Secor och fick scoop på hennes motivation och fitness resa.

Secor berättade för Wareham Week att hon upplevt viktökning, sömnförlust och ångest. Istället för att fortsätta på den vägen bestämde hon sig för att göra en positiv omvandling. Bara två och ett halvt år senare befann hon sig på scenen vid Battle of the Godz bodybuilding-tävlingen i Providence, R.Jag., tävlar i kategorin nybörjare över 40 år och gör henne till "Debut at 62", som har blivit hennes tagline genom hennes resa. 

SE ÄVEN: Det mest inspirerande Muscle & Fitness Hers Transformationsberättelser

Hon började på en motionscykel i sitt vardagsrum och lyfta lätta vikter. Medan hon fick sin doktorsexamen bestämde hon sig för att ta träningen uppåt. Sedan hon började i fitness har hon gått ner 40 kilo och 12 tum från midjan. Nu vill hon att andra kvinnor ska inse att ålder bara är ett nummer och att styrketräning kan gynna vem som helst. 

"Börja göra små förändringar idag", berättade Secor M&F Hers, ”Skjut inte upp det, vänta inte på den perfekta tiden. Dyk bara in och gör det!” 

Augusta Rose Foto

Katherine Secor, IFBB Physique pro, spelade en stor roll i sin mammas omvandling. Fotokredit: Augusta Rose Photo

Hennes dotter, Katherine Secor, är ett IFBB Women's Physique-proffs och föreslog att Secor skulle ta tyngdlyftning och genomföra några dietförändringar för att komma i form och nå sina mål. 

”Med min dotters experthjälp reviderade jag min träningsplan och min kost. Viktiga strategier för min framgång inkluderade att öka mitt protein till fyra uns var tredje timme, hålla mina kolhydrater cirka 75 gram dagligen (räknas inte träningspasset), dricka mer vatten, registrera all min mat (inklusive nibb, licks och bites), väga, mäta och förbereda min mat, sa Secor. Hon tillskriver också sin framgång till att hantera känslomässiga utmaningar med hjälp av en livscoacher - något hon säger att många inte lyckas göra, vilket hämmar deras övergripande framsteg. 

Secor visste att hon var beredd men kunde inte låta bli att känna sig nervös efter att hon såg sin tävling.

"Jag var livrädd stunder innan jag gick ut på scenen", berättade Secor M&F Hers. ”Jag insåg att jag var nästan 20 år äldre än de flesta i min kategori och jag hoppades bara att jag skulle vara konkurrenskraftig med dem.”

SE ÄVEN: Transformation Workout Plan

Hennes råd till dem som inte tror att de kan göra en enorm förändring? Var konsekvent. Oavsett vad, hon hittar ett sätt att träna varje dag, äta hälsosamt och få god sömn (även om hon måste pressa en tupplur för att göra det).  

När det gäller tävling planerar Secor inte att sakta ner. Hon förstärker sin styrketräning för att bygga upp sin kropp och letar efter fler shower att tävla i för 2017. 

Kolla in Secors Facebook och hemsida för att följa hennes resa. 


Ingen har kommenterat den här artikeln än.