6 av de hälsosammaste förpackade sidorätterna

6 av de hälsosammaste förpackade sidorätterna

Stäng popup-knappen för galleriet 1 AV 7

1 av 7

GMVozd / Getty

Introduktion

Att förbereda en hälsosam, fullständig måltid efter att ha arbetat hela dagen - och särskilt efter ett träningspass efter jobbet - kan kännas som en enorm uppgift, även om matlagning hemma har obestridliga långsiktiga fördelar. En mycket enklare möjlighet kommer hem och piskar upp några enkla sidor som knappt tar någon ansträngning från din sida, men färdiga måltider är ofta laddade med ohälsosamma ingredienser som ingen fitnessfanatiker vill ha i hennes kost. Det är därför vi har sammanställt några av våra favorit snabba, enkla sidrätter för att komplettera dina måltider på vardagar och hålla din diet på plats.Nästa gång du sätter ihop din måltid efter träningen, överväg dessa sex bra sidor för att komplettera vad du äter till middag.

2 av 7

Artighet bild

Banza Pasta

Tillverkad av kikärter, är Banza Pasta fylld med 25 g protein och 16 g fiber i en 3.Servering på 5 oz för att hjälpa dig att köra igenom nästa träningspass. Dessutom innehåller den järn och fiber.$ 25 för en 6-pack, eatbanza.com

3 av 7

Artighet bild

Pereg Baby Quinoa

Liten men mäktig babyquinoa innehåller inte saponiner som dess motsvarighet i full storlek, vilket innebär att den inte har någon bitter smak och är lättare för kroppen att bearbeta. En servering har 4 g kolhydrater, 7 g protein och 5 g fiber.$ 4, pereg-gourmet.com

4 av 7

Artighet bild

Hilary's Fresh Greek Millet Medley

Denna fullkorniga glutenfria blandning av hirs, garbanzobönor, kalamataoliver och citron är en perfekt fryst sida för när du bara inte har tid att göra mer. Den är fri från majs, gluten, ägg, mejeriprodukter, nötter och soja, men ändå fylld med smak, så lägg bara till en huvudrätt och middag serveras.$ 5, hilaryseatwell.com

5 av 7

Artighet bild

Better Bean Roasted Chipotle Red Beans

Att använda dessa värmebönor kommer att lägga till rikedom och smak av dina sallader, tacos och friska burritos i bråttom. Varje servering ökar dina muskelbyggande måltider med 8 g protein och 6 g fiber.$ 4 i Whole Foods-butiker

6 av 7

Artighet bild

Handlare Joe's Mashed Blomkål

Denna trendiga korsblommiga veggie är ett smidigt, krämigt och hälsosamt alternativ till potatismos. Med bara 50 kalorier per kopp minskar det ditt kolhydratintag drastiskt jämfört med potatis, med endast 7 g per portion.$ 3 i Trader Joe's butiker

7 av 7

Artighet bild

Moderna bordsrätter Mac och ost Jalepeño Cheddar

Piska upp en tröstande middag på nolltid med dessa bönbaserade pastapaket. De har en överraskande bra konsistens och finns i en mängd smaskiga smaker som Jalapeño Mac & Cheese, som är gjord av linser, ris och ärtprotein och ger 16 g komplett protein.$ 2- $ 3 i Target-butiker

Tillbaka till intro

Introduktion

Att förbereda en hälsosam, fullständig måltid efter att ha arbetat hela dagen - och särskilt efter ett träningspass efter jobbet - kan kännas som en enorm uppgift, även om matlagning hemma har obestridliga långsiktiga fördelar. En mycket enklare möjlighet kommer hem och piskar upp några enkla sidor som knappt tar någon ansträngning från din sida, men färdiga måltider är ofta laddade med ohälsosamma ingredienser som ingen fitnessfanatiker vill ha i sin kost. Det är därför vi har sammanställt några av våra favorit snabba, enkla sidrätter för att komplettera dina måltider på veckan och hålla din diet på plats.

Nästa gång du sätter ihop din måltid efter träningen, överväg dessa sex bra sidor för att komplettera vad du äter till middag.

Banza Pasta

Tillverkad av kikärter, Banza Pasta är laddad med 25 g protein och 16 g fiber i en 3.Servering på 5 oz för att hjälpa dig genom ditt nästa träningspass. Dessutom innehåller den järn och fiber.

$ 25 för en 6-pack, eatbanza.com

Pereg Baby Quinoa

Liten men mäktig babyquinoa innehåller inte saponiner som dess motsvarighet i full storlek, vilket innebär att den inte har någon bitter smak och är lättare för kroppen att bearbeta. En servering har 4 g kolhydrater, 7 g protein och 5 g fiber.

$ 4, pereg-gourmet.com

Hilary's Fresh Greek Millet Medley

Denna fullkorniga glutenfria blandning av hirs, garbanzobönor, kalamataoliver och citron är en perfekt fryst sida för när du bara inte har tid att göra mer. Den är fri från majs, gluten, ägg, mejeriprodukter, nötter och soja, men ändå fylld med smak, så lägg bara till en huvudrätt och middag serveras.

$ 5, hilaryseatwell.com

Better Bean Roasted Chipotle Red Beans

Att använda dessa värmebönor kommer att lägga till rikedom och smak av dina sallader, tacos och friska burritos i bråttom. Varje servering ökar dina muskelbyggande måltider med 8 g protein och 6 g fiber.

$ 4 i Whole Foods-butiker

Trader Joe's Mashed Blomkål

Denna trendiga korsblommiga veggie är ett smidigt, krämigt och hälsosamt alternativ till potatismos. Med bara 50 kalorier per kopp minskar det ditt kolhydratintag drastiskt jämfört med potatis, med endast 7 g per portion.

$ 3 i Trader Joe's butiker

Moderna bordsrätter Mac och ost Jalepeño Cheddar

Piska upp en tröstande middag på nolltid med dessa bönbaserade pastapaket. De har en förvånansvärt bra konsistens och finns i en mängd smaskiga smaker som Jalapeño Mac & Cheese, som är gjord av linser, ris och ärtprotein och ger 16 g komplett protein.

$ 2- $ 3 i Target-butiker