Sommaren är den bästa tiden att fylla på färsk frukt och grönsaker, när marknaderna är fyllda med levande produkter i sin topp. Det finns massor av smak och säsongsbetonade livsmedel som ger din kropp näring med viktiga näringsämnen som vitaminer, mineraler och fibrer, plus kraftfulla fytonäringsämnen som skyddar din kropp och hjärna. Ju mer varierande färgerna på din tallrik, desto bättre. Dessa recept lyfter fram säsongens smaker i ett enkelt, rent kök du kommer att älska.
5 enkla, säsongsbetonade sommarrecept
Stäng popup-knapp för galleri 1 AV 51 av 5
Moya McAllister
Håll sakerna lätta och fräscha genom att para ihop havre och körsbär för en härlig, näringsrik blandning. Färska, mörka körsbär är mest utsökta och minst dyra från juni till augusti, så dra nytta medan säsongen är här. Kolla in hela receptet för müsli med söt körsbärshasselnöt här.
2 av 5
Moya McAllister; Styling av Dana Bonagura
Sommaren är den tid på året när du vill vara ute, så slösa inte bort all din tid på att laga en måltid. Denna peppar- och pestosoppa kräver några vanliga ingredienser och en mixer för att få din dagliga dos av vitamin A och C. Kolla in hela kylda apelsin paprika & pestosoppa här.
3 av 5
Moya Mcalister
De varmare månaderna på året kan inte gå utan att du skjuter upp din grill så ofta som möjligt. Denna räkor och grönsaksblandning innehåller smaker och näringsämnen för att njuta av en tillfredsställande måltid på grillen. För att göra saker ännu bättre möjliggör paketet enkel åtkomst på resan. Kolla in det fullständiga Cajun grillade räkor & grönsakspaketreceptet här.
4 av 5
Moya Mcalister
Lax bör vara en häftklammer i din kost året runt för sina hjärtfriska fetter, men prova den här säsongen med en blandning av spenat, quinoa och Dijon dressing. Var också medveten om när spenat är rå eller lätt kokt bevaras både glutation och C-vitamin. Kolla in hela lax-, spenat- och quinoa-skålen med honungs Dijon-dressingrecept här.
5 av 5
Moya Mcalister
Naturligtvis äter du kyckling flera gånger i veckan oavsett årstid, så ta lite färg och smak på din tallrik med detta unika kycklingrecept. Om du inte visste, har lila blomkål mycket samma egenskaper som vit blomkål, men är lite mer nuttier och sötare. Kolla in hela purpurfärgade blomkål & grillad kyckling med Romesco sås recept här.
Tillbaka till introHåll sakerna lätta och fräscha genom att para ihop havre och körsbär för en härlig, näringsrik blandning. Färska, mörka körsbär är mest utsökta och minst dyra från juni till augusti, så dra nytta medan säsongen är här.
Kolla in hela müslireceptet för söt körsbärshasselnöt här.
Sommaren är den tid på året när du vill vara ute, så slösa inte bort all din tid på att laga en måltid. Denna peppar- och pestosoppa kräver några vanliga ingredienser och en mixer för att få din dagliga dos av vitamin A och C.
Kolla in hela kylda apelsin paprika & pestosoppa här.
De varmare månaderna på året kan inte gå utan att du skjuter upp din grill så ofta som möjligt. Denna räkor och grönsaksblandning innehåller smaker och näringsämnen för att njuta av en tillfredsställande måltid på grillen. För att göra saker ännu bättre möjliggör paketet enkel åtkomst på språng.
Kolla in det fullständiga Cajun-grillade räkor- och grönsakspaketreceptet här.
Lax bör vara en bas i din diet året runt för sina hjärtfriska fetter, men prova den här säsongen med en blandning av spenat, quinoa och Dijon-dressing. Var också medveten om när spenat är rå eller lätt kokt bevaras både glutation och C-vitamin.
Kolla in hela lax-, spenat- och quinoa-skålen med honungs Dijon-dressingrecept här.
Naturligtvis äter du kyckling flera gånger i veckan oavsett årstid, så ta lite färg och smak på din tallrik med detta unika kycklingrecept. Om du inte visste, har lila blomkål många samma egenskaper som vit blomkål, men är lite mer nutty och sötare.
Kolla in hela purpurfärgade blomkål & grillad kyckling med Romesco sås recept här.
Ingen har kommenterat den här artikeln än.