Sallader är inte bara ett förspel till en huvudmåltid, de sprängs av smak, fyllda med näring och utsökt tillfredsställande. Den hemliga ingrediensen i vart och ett av dessa recept: en grundsten av högkvalitativt protein, oavsett om det är grillat kycklingbröst, rejäl biff, enkel skaldjur eller till och med ett vegetariskt vänligt alternativ.
Dessa recept skapades av Carlo Filippone (aka "Muscle Chef"), en trefaldig nationell mästare i bodybuilding och grundaren av Elite Lifestyle Cuisine, som vet vad som krävs för att äta rent utan att tappa smak. Var och en tar bara några minuter att förbereda, så du kan äta middag på bordet utan mycket förberedelse eller krångel.
1 av 5
Moya McAllister
Biff och sallad är en perfekt kombination, särskilt när du blandar färsk grönkål och öm filet mignon. Toppa med pecorino Romano-ost för en fin touch.
Se det fullständiga receptet för italiensk grönkål och nötkött här.
2 av 5
Moya McAllister
Du kan ersätta kammusslor med räkor; fungerar antingen bra som en kontrapunkt till de skarpa, rikliga gröna och färska citrusfrukterna.
Se det fullständiga receptet för orange citrusräkor över blandade gröna här.
3 av 5
Moya McAllister
Läcker sydvästlig smak lyser tack vare majs, bönor, avokado och koriander.
Se hela Southwest Chicken Salad-receptet här.
4 av 5
Moya McAllister
Denna vegetariska favorit innehåller en mängd färska, färgglada grönsaker. Fast tofu ger proteinstansen.
Se det fullständiga receptet med hackad veggiesallad med tofu här.
5 av 5
Moya McAllister
Att använda konserverad tonfisk gör det här receptet super snabbt att förbereda, men du kan också använda grillad färsk tonfisk för förbättrad smak.
Se hela receptet för grekisk sallad med tonfisk här.
Ingen har kommenterat den här artikeln än.