Grattis till alla idrottare som tävlade i CrossFit® Open 2017 i år, eftersom du har kommit till den sista veckan. Årets Open har fyllts med massor av upp-och nedgångar och har verkligen hållit fansen på tårna. Den senaste månadens öppna träningspass har testat varje CrossFit-idrottares styrka, uthållighet och mentala förmåga.
Den här veckan, CrossFit Open Workout 17.5 tillkännagivande kommer från det nya hemmet för CrossFit Games Madison, Wisconsin. Fans har förväntat sig detta träningstillkännagivande på grund av Dave Castros Instagram-fototips tidigare i veckan som fokuserade på "dött kött".”
Veckans live-idrottsmatch består av två CrossFit-kraftverk inklusive tvåfaldigaste Fittest Woman on Earth Katrin Davidsdottir och tvåfaldiga tredjeplatsens spelare Sara Sigmundsdottir. Träning 17.5 publiceras nedan.
Som alltid börjar idrottare på en 3, 2, 1 nedräkning innan du börjar träningen.
Totalt 10 omgångar på så lite tid som möjligt med ett 40-minuters tidsgräns.
Kolla in 17.5 standardvideo nedan för fullständiga detaljer och beslut.
Om du har missat de första fyra veckorna av CrossFit Open, nedan är en snabb sammanfattning som kan få dig att komma snabbare.
CrossFit Open Workouts 17.1 och 17.2 hade båda hantlar för första gången i CrossFit Open-historien. Utöver det såg vi under dessa två veckor att flera elitspelkonkurrenter drog sig av skador och personliga skäl. På baksidan, låt oss inte glömma Alethea Boons comeback efter att ha sönderrivit hennes Achilles för sju månader sedan. Hon rankas för närvarande 18: e bland enskilda kvinnor.
CrossFit Open Workout 17.3 involverade en galen tuff skivstång. Från Beyond the Whiteboard-artikeln på CrossFit Games-webbplatsen fann de att mindre än 2% av de öppna konkurrenterna lyckades rycka vikter på 245/175 pund och mindre än 1% kom till den sista omgången på 265/185 pund.
Ironiskt, 17.4 var förmodligen den tystaste veckan i årets Open, eftersom det var en upprepning från 16.4. Dessa träningspass är fantastiska eftersom de ger idrottare möjligheten att förbättra sig från tidigare år, men i år tillhörde Samantha Briggs och Mat Fraser.
2017 CrossFit Open har varit allt annat än tråkigt. När vi går in i den sista veckan ger idrottare sitt sista tryck för att spela in sina bästa poäng i den sport de har arbetat så hårt med den senaste månaden.
Skärmdump av funktionsbild från CrossFit YouTube-kanal.
Ingen har kommenterat den här artikeln än.