10 gånger Katie Anne Rutherford var den ultimata fitnessinspirationen

Från figurtävlingar, till kraftlyftning, till finansiering, Katie Anne Rutherford krossar spelet i gymmet och online. Hon håller det också riktigt om viktiga frågor i fitnessgemenskapen, inklusive kroppsbild, hållbar kondition och ätstörningar, vilket gör henne till en inspiration utöver hennes otroliga styrka och kroppsbyggnad. 

Du kan följa henne på Instagram och YouTube och kolla in hennes webbplats här.

10 gånger Katie Anne Rutherford var den ultimata fitnessinspirationen

Stäng popup-knappen för galleriet 1 AV 10

Katie är en elit USAPL 72 kg kraftlyftare, IFPA Natural Figure Pro och tränare från Ohio. För närvarande tar hon ledigt från att tävla för att fokusera på sig själv och coacha andra. 

Hon är 26 år gammal och växte upp i Ohio med två äldre bröder.

Hon tog examen magna cum laude från Ohio State University med en examen i ekonomi. Innan hon bedrev en karriär inom fitness på heltid arbetade hon i finansbranschen.

Hennes favoritmat att unna sig är brownies. 

Hon sprang spår under hela gymnasiet och fortsatte nästan att springa på college tills en skada satte tillbaka henne. Den enda övningen hon fick göra var tyngdlyftning. Resten är historia.

https: // www.Instagram.com / p / BnfK-PYAbWg

Hon ser inte friidrott och kvinnlighet som ömsesidigt uteslutande. I en 2015-intervju med dynamisk utbildning.com sa hon, ”Som kvinna har vi ofta en benägenhet att tänka på vad en kvinna borde vara - och de flesta kvinnor tillbringar så mycket av sitt liv för att försöka lista ut vad detta betyder och hur man passar den här formen. Men när jag en gång kunde hitta min egen personliga styrka genom att lyfta och upptäcka att jag inte behöver vara eländig och fångad i en begränsande ätcykel, fann jag frihet. Det var ett av de största genombrotten för mig eftersom jag kände att jag äntligen kunde bli kvinnan som jag blev till - och hjälpa andra. Mitt liv är så mycket fylligare nu när jag har funnit frihet, och jag vill hjälpa andra att kunna hitta samma frihet och bemyndigande.”

Hon citerar Serena Williams som en av hennes största inspirationer som växer upp - inte bara för att hon är idrottsman, utan också för att hon är affärskvinna.

Katie har varit väldigt öppen när det gäller att övervinna sina kämpar med övermat, anorexi och snedvriden ätning. Hon hoppas att hennes resa kommer att inspirera andra att söka hjälp och göra de förändringar de behöver för att äta på ett hållbart sätt. 

I en intervju med mylifeinbalanceblog 2016 sa hon: ”Om jag kunde spola tillbaka skulle jag säga till den yngre versionen av mig själv att acceptera mina starka ben (jag brukade hata dem!) och uppskattar mina möjligheter, istället för att försöka passa en form som inte var realistisk.”

I sin coaching och på sin webbplats betonar Katie ”det finns inga snabba lösningar. De viktigaste faktorerna för framgång är konsekvens och engagemang, tillsammans med en träningsplan som är utmanande och hållbar.” 

Tillbaka till intro

Katie är en elit USAPL 72 kg kraftlyftare, IFPA Natural Figure Pro och tränare från Ohio. För närvarande tar hon ledigt från att tävla för att fokusera på sig själv och coacha andra. 

Hon är 26 år gammal och växte upp i Ohio med två äldre bröder.

Hon tog examen magna cum laude från Ohio State University med en examen i ekonomi. Innan hon tog en karriär inom fitness på heltid arbetade hon i finansbranschen.

Hennes favoritmat att unna sig är brownies. 

Hon sprang spår genom hela gymnasiet och fortsatte nästan att springa på college tills en skada satte tillbaka henne. Den enda övningen hon fick göra var tyngdlyftning. Resten är historia.

Hon ser inte friidrott och kvinnlighet som ömsesidigt uteslutande. I en 2015-intervju med dynamisk utbildning.com sa hon, ”Som kvinna har vi ofta en benägenhet att tänka på vad en kvinna ska vara - och de flesta kvinnor tillbringar så mycket av sitt liv för att försöka lista ut vad detta betyder och hur man passar den här formen. Men när jag en gång kunde hitta min egen personliga styrka genom att lyfta och upptäcka att jag inte behöver vara eländig och fångad i en begränsande ätcykel, fann jag frihet. Det var ett av de största genombrotten för mig eftersom jag kände att jag äntligen kunde bli kvinnan jag blev till - och hjälpa andra. Mitt liv är så mycket fylligare nu när jag har funnit frihet, och jag vill hjälpa andra att kunna hitta samma frihet och bemyndigande.”

Hon citerar Serena Williams som en av hennes största inspirationer som växer upp - inte bara för att hon är idrottsman, utan för att hon också är affärskvinna.

Katie har varit väldigt öppen när det gäller att övervinna sina kämpar med övermat, anorexi och snedvriden ätning. Hon hoppas att hennes resa kommer att inspirera andra att söka hjälp och göra de förändringar de behöver för att äta på ett hållbart sätt. 

I en intervju med mylifeinbalanceblog 2016 sa hon: ”Om jag kunde spola tillbaka, skulle jag säga till den yngre versionen av mig själv att acceptera mina starka ben (ha - jag brukade hata dem!) och uppskattar mina möjligheter, istället för att försöka passa en form som inte var realistisk.”

I sin coaching och på sin webbplats betonar Katie ”det finns inga snabba lösningar. De viktigaste faktorerna för framgång är konsistens och engagemang, tillsammans med en träningsplan som är utmanande och hållbar.”