När jag var 15 år gammal var jag en blivande idrottsman och hoppades kunna spela sport (basket och golf) på college. Jag visste inte mycket om styrketräning just nu och för 30 år sedan kunde vi inte bara leta upp ett program online, som tro eller inte, det fanns inget internet.
Jag själv och några av de mest begåvade idrottarna i mitt län hade möjlighet att arbeta med en styrka och konditionstränare med namnet Bill Foran. Jag visste inte det då, men Coach Foran skulle fortsätta att vara Miami Heat Strength-tränare i 30 år och är nu i USA: s styrka och konditionering Hall of Fame.
Coach Foran lärde mig hur jag hukar, rengör, marklyft och trycker på. Han lärde mig plyometrics och hastighetsträning. Han satte mig på ett lyft- och näringsprogram. I månader, en dag i veckan, skulle jag träna i hans garage så att han kunde titta på mig. Han skulle göra nödvändiga korrigeringar, åtgärda mina fel och förstärka goda vanor.
Jag ser tillbaka nu och inser hur lycklig jag var att ha någon av den kalibern som tränade mig så tidigt.
Men ännu viktigare, jag inser hur effektivt det var att ha personlig coaching och instruktion som sätter grunden för de funktionella rörelser som skulle definiera resten av mitt liv, både inom och utanför gymmet.
Under denna tumultiga tid, när världen växlar mer och mer till virtuell kondition, kommer vi att glömma vikten av personlig coaching? Låt oss vara ärliga. Just nu är det lätt att glömma. Mycket av världen är låst. De flesta gym var stängda, stängda, kan stängas nästa vecka. Det är en kamp för någon av oss att veta när vi konsekvent kan gå till ett gym igen.
Så jag måste erkänna att tekniken under denna pandemi ger en enorm och imponerande virtuell träningsvärld. Men även om jag är ett fan av allt som får folk att röra sig, och jag är säker på att killar som hejar på dig i din "Virtual Fitness Device XYZ" är motiverande, kan inget ersätta värdet och relevansen av personlig coachning och instruktion.
Behöver du hjälp med din knäböj, marklyft eller snatch? Eller kanske din sväng-, spark- eller kastmekanik? Oavsett vilken träning du gör eller sporter du spelar, finns en tränare som hjälper dig att frigöra din maximala potential genom att ge ledtrådar och omedelbar feedback endast möjlig av ett angeläget och erfaret öga.
Under de senaste tio åren har jag haft turen att coacha några av de bästa professionella fitnessidrottarna i världen (Kari Pearce, Khan Porter, Tola Morakinyo, Taylar Stallings, Alec Smith, Ryan Elrod, Kelsey Kiel för att nämna några). Det arbete vi har gjort tillsammans, dag in och dag ut i gymmet, har varit en integrerad del av deras framgång på tävlingsgolvet.
Men det är det arbete jag har gjort för att coacha stiftelser och dagliga WOD-lektioner för den dagliga gymgästaren i vår box (Dynamix Fitness) som verkligen har varit den mest speciella och effektfulla.
De flesta har aldrig fått lära sig hur man hukar eller dödliftar korrekt. När de går in i gymmet har de ingen förståelse för en ren eller snatch. De har aldrig ens placerats i rätt läge för en pull-up eller push-up. Det är praktisk, personlig coachning och instruktion som gör att dessa viktiga funktionella rörelser kan utföras korrekt. Utan tränarens öga för att upptäcka fel och tränarens ledtrådar för att korrigera dessa fel, skulle vi inte se något annat än ineffektiva och felaktiga rörelsemönster.
Uppriktigt sagt är jag orolig. Jag är orolig att vi glömmer bort bussar. Jag pratar inte om den virtuella instruktören som tar dig med på en imaginär cykeltur genom Alperna från ditt vardagsrum.
Nej. Jag pratar om den goda, gammaldags tränaren som möter dig vid knäböj kl. 06.00. Tränaren som bryr sig om din kondition, som bryr sig om att göra dig starkare och hjälpa dig att röra dig bättre. För att vi alla behöver det, eller hur??
Redaktörens anmärkning: Den här artikeln är en op-ed. Visningarna som uttrycks här och i videon är författarens och speglar inte nödvändigtvis BarBends åsikter. Påståenden, påståenden, åsikter och citat har endast tagits fram av författaren.
Ingen har kommenterat den här artikeln än.