Vi har alla hört talas om grönt te och många hälsofördelar som det erbjuder, men få av oss dricker det till och med. Jag ska erkänna: när jag först hörde om grönt te och det är förmågan att hjälpa till med min viktminskning, ryckte jag på axlarna och tänkte att det bara var en annan naturlig livsstil. Sedan läste jag faktiska studier som tyder på att dieters förlorade dubbelt så mycket vikt medan de drack grönt te än de som inte gjorde det - inget fluff, bara en människokontrollerad studie. Jag såldes och lade den på min lista att köpa. När jag läste om traditionellt japanskt Matcha-grönt te, som har 137 gånger mer antioxidanter än vanligt grönt te, sprang jag ut ur huset som en galning som hade för avsikt att få tag på den magiska elixiren och alla fördelarna med den.
En av de mest kraftfulla viktminskningsfördelarna som grönt te erbjuder är förmågan att naturligt öka ämnesomsättningen. Antioxidanterna i teet har visat sig hjälpa till att öka ämnesomsättningen hos människor. Under en studie utförd av American Journal of Clinical Nutrition, visades det att konsumtionen av grönt te ökade kroppens naturliga hastighet med att bränna kalorier med nästan 400%!
I en studie publicerad av National Institute of Health visade sig grönt te öka fettoxidationen med i genomsnitt 17%, vilket visade att teet faktiskt selektivt ökar fettförbränningen och använder det som en energikälla för kroppen. Detta fungerar eftersom den viktigaste antioxidanten i teet hjälper till att hämma ett enzym som i sin tur signalerar att fettceller bryts ner.
Grönt te har visat sig också öka uthålligheten under övningar. I en studie med möss ökade löptiden till utmattning med hela 30% hos de som fick grönt textrakt. Forskarna drog slutsatsen att detta inte överraskande var kopplat till de två fördelarna som nämnts tidigare - ökningen av ämnesomsättningen och kroppens ökade användning av fett som energikälla gjorde att försökspersonerna kunde hålla längre under träningen. Tänk dig att ha en längre och bättre träning bara genom att dricka te!
Vad är poängen med viktminskning utan att din hälsa förbättras? Till skillnad från syntetiska viktminskningspiller eller kraschdiet, dricker naturligt Matcha grönt te praktiskt taget inga negativa biverkningar. Utöver att få dig att se bra ut kommer det att få dig att må bra! I själva verket är grönt te laddat med antioxidanter som bekämpar fria radikaler och oxidanter och håller dig frisk och fokuserad under din viktminskningsperiod.
Eftersom så många av fördelarna med grönt te tillskrivs nästan helt de antioxidanter som finns i det är det ingen överraskning varför Matcha har ansetts vara det hälsosammaste teet på jorden. I en studie av University of Colorado visade sig Matcha grönt te ha 137 gånger mer antioxidanter än grönt te, vilket gör det till ett oslagbart val av te. Den enorma mängden antioxidanter beror på hur Matcha tillverkas. Det är i grund och botten slipat premium gröna teblad, så när du dricker Matcha intar du hela bladet, där majoriteten av hälsofördelarna är, snarare än bara vattnet i ett typiskt bryggt te.
Att hitta matcha grönt te kan nu vara lite svårare. Det är mycket populärt och har varit i nästan tusen år i Japan, men det är lite svårare att hitta utanför Asien. Du hittar det förmodligen inte i en lokal livsmedelsbutik, men en större ekologisk butik eller till och med en specialtebutik borde nog ha det. Amazon har också en mängd som du kan välja mellan eller du kan kolla in specialte-e-skräddare online och beställa där.
Lyckligt dricka!
Alfred Mai är en hälsoentusiast, en entreprenör och en ivrig författare. Han har publicerat artiklar som rör näring och kropp och har förespråkat hälsosammare alternativ till vardagliga dieter och rutiner. Som en stor tro på te blev Alfred grundare och VD för Teaglad (www.teaglad.com), en onlinebutik med målet att främja ett hälsosammare dryckesval och livsstil.
Ingen har kommenterat den här artikeln än.