De senaste åren har varit en underbar tid för styrkafans. Mellan starkare och kraftlyftare har figurer i knäböj, marklyft och bänkpress hoppat till tidigare otänkbara nivåer. Just nu har marklyft aldrig varit så populär - styrkafans på 90-talet skulle aldrig ha föreställt sig att hundratusentals människor skulle se Hafþór 'Thor' Björnssons 501 kg marklyftvärldsrekord live på ESPN.
Att sådana vikter till och med är tänkbara är ett bevis på den långa listan över styrkaidrottare som har fortsatt att driva gränserna för vad som är möjligt när det gäller marklyft.
Vägen till markliften på 1000 kg visade sig vara en långsam och hårt kämpad väg. Med tanke på rörelsens långa historia verkar det konstigt att vi var tvungna att vänta så länge för att se detta landmärke trasigt, särskilt jämfört med andra styrkor.
1984 blev Lee Moran den första mannen som hukade 1000 pund. Tjugotvå år senare, 2004, pressade Gene Rychlak bänken samma vikt. Det var först 2006 som Andy Bolton kunde lyfta en sådan vikt i markliften.
Med tanke på att marklyft är en del av powerliftings "Holy Trinity" tillsammans med bänkpress och squat, har jag alltid undrat varför det tog så lång tid att nå denna rekord, särskilt efter Morans hjältemod 1984.
Hur och varför det tog så lång tid och vilka konsekvenser som Boltons monumentala hiss var, står i fokus i dagens artikel. Som i fallet med Lee Moran och squat var deadlift på £ 1000 en berättelse om svett, belastning och kamp.
Vi vet det rudimentära former av marklyft går tillbaka till åtminstone 1700-talet. Vi har tidigare lärt oss i viktträningens historia i den antika världen att dödlyftning troligen går tillbaka tusentals år. Hur skapar vi då en historia över marklyftregister?
Jan Todds senaste blogginlägg om legitimitet inom starkman och tyngdlyftning har lyftt fram de problem som uppstår när vi försöker fixa rekord inom styrkesport.(1) Olika divisioner har olika regler, olika tolkningar finns och olika utrustning används. Kan vi jämföra Thomas Tophams selehissar från sjuttonhundratalet med de delvisa marklyft som George Barker Windship slutförde på 1800-talet? Enkelt uttryckt, nej eftersom det skulle orsaka en hel del onödiga argument i processen.
[Relaterat: Skivstångens otaliga historia.]
En studie av marklyft måste börja då, med en studie av register och arkivering. Den första stora internationella tyngdlyftningstävlingen, som hölls i London 1891, är en av våra första anlöpshamnar i detta avseende. Som en del av det två dagars evenemanget hölls en tävling med "dödviktslyftning". Snarare överväldigande var det faktum att den använda vikten var begränsad till 180 lb för reps. Vi vet inte exakt vad detta innebar - och det faktum att många konkurrenter kämpade med vikten tyder på att det inte var en strikt marklyft - men det var en start.
De kommande två decennierna såg en serie informella och kortlivade ansträngningar för att formalisera maktkonkurrenser. Problemet var att det här var en ålder av fysisk kultur - av starkmansshower i teatrar. Vid den här tiden använde många av dessa starka styrkor eller lyft helt annorlunda än sina konkurrenter. Detta var ett ganska enkelt sätt att påstå sig vara den starkaste artisten i en stad eller ett land.
Säg till exempel att jag är den enda lyftaren som kan göra en tumlift med 200 kg. Det är ganska lätt för mig att göra anspråk på min "mästare" som den starkaste mannen eftersom ingen annan kan tävla i min specialiserade lift. Detta var till stor del tankesättet vid den här tiden. Förr att tävla mot andra starka män eller kvinnor var dåligt för affärer, för om du förlorade skulle folk sluta betala för att träffa dig.
Att Eugen Sandow stämde Arthur Saxon över just denna fråga visar på allvaret.(2) Icke desto mindre fanns det några idrottare som ville tävla rättvist och 1911 föddes British Amateur Weightlifting Association (BAWLA). BAWLA var en av de första rikstäckande tyngdlyftföreningarna i sitt slag och även om den inte riktigt tog fart förrän på 1930-talet - stora kriget påverkade dess tillväxt avsevärt - hjälpte den delvis att formalisera inspelningen av nya styrkoregister.(3)
BAWLAs betydelse blev tydlig med den stora tyska starkman Hermann Görner. Görners karriär under 1920- och 1930-talet såg honom hundratals pund på ett otroligt och kreativt sätt för många som känd som "Deadlift's Father". Det var Görner som utförde marklyft med bara två fingrar. Det var Görner som drog 603 lb i ena handen och det var Görner som delvis hjälpte till att stimulera ett mycket större intresse för marklyftande rekord.
När Görner kom till England 1927 var BAWLA redo och tack och lov besviken han inte. Med hjälp av den "engelska stilen" med marklyft, där hälarna hölls ihop under hela lyften och baren drogs till knähöjd, lyckades Görner 653 lb.(4) Medan senare rapporter hävdade att Görner hanterade marklyft på totalt 700 eller till och med 800 lb i marklyft, var det med BAWLA där Görners ansträngningar dömdes, registrerades och, viktigare, verifierades.(5)
I Hälsa och styrka tidningen berömdes Görners bedrifter för en brittisk läsekrets som nu är intresserad av att delta i BAWLA-evenemang. Sådan var BAWLAs växande popularitet vid den här tiden att federationen 1933 publicerade en definierad uppsättning av 42 liftar tillåtna enligt BAWLA-reglerna. Lyft 42? Den "döda hissen", definierad som:
Skivstången ska lyftas från marken tills lyftaren står upprätt. Under hela hissen måste klackarna förbli ihop, och efter avslutningen måste benen vara raka och axlarna tas tillbaka. Om stången vilar mot benen under lyften ska det inte räknas som anledning till diskvalificering.(6)
Detta var inte den traditionella marklyft som ses i tävlingar idag utan snarare den "engelska stilen" som tidigare diskuterats. Nu gick formaliseringen av BAWLA en bra väg mot att legitimera styrketävlingar men det gjorde inte helt bort med informella hissar i Storbritannien. Illustrativt för detta var Bert Assirati, den brittiska brottaren och starkman, som förmodligen dödlyftade 800 kg 1938.(7) Problemet var att han gjorde det utanför BAWLA: s ansvarsområde.
Lika problematiskt var det faktum att USA, en av de andra lyftande hotbedsna av tiden, hade nyligen börjat ta journalföring på allvar. John Fair har tidigare förklarat den komplexa och förvirrade karaktären hos amerikansk tyngdlyftning under 1920-talet. Nominellt drivs av Amateur Athletic Union stod amerikanska lyftare på 1920-talet inför tre separata styrkaorganisationer, som alla spelade in olika liftar. Några inkluderade styrka hissar - squat, bänkpress, militärpress och marklyft - medan andra fokuserade uteslutande på de olympiska hissarna.(8)
AAU vann så småningom och i början av 1930-talet var AAU den enda arrangören av tyngdlyftningsmöten i Amerika. Problematiskt var AAU intresserad av att förbättra amerikanska olympiska föreställningar vilket innebar att ren styrka möttes var få och långt ifrån. Det var inte förrän på 1940-talet som rekordlifter började hållas på ett halvt regelbundet sätt.
Vid den här tiden hade styrketräning, av alla slag, ökat i popularitet bland amerikanska idrottare, därav uppkomsten av några ganska imponerande antal. 1941 satte Elmer Witmer ett amerikanskt rekord med en marklyft på 55 kilo. Två år senare slogs det av Bill Fisher. År 1949 var Tennessee bondpojke Bob Peoples marklyftande 725 pund.(9)
Anmärkningsvärt var folks rekord - för övrigt ett världsrekord - något av en anomali. Hans rekord varade i 12 år. Att det varade så länge, relativt sett inom styrkesport, illustrerade människors styrka och svårigheten att träna till sådana ytterligheter. Det var inte förrän i oktober 1961 att den kanadensiska livaren Ben Coats blev första mannen i historien till marklyft 750 pund med en kroppsvikt på 270 kg. Det är viktigare att Coats lift höll på med kraftlyftningens födelse.
Det som är viktigt att upprepa från kraftlyftningens födelse för att erkännas som en distinkt sport är att den första officiella kraftlyftningstävlingen kom 1965. Med formaliseringen av kraftlyftning kom ännu större marklyftrekord. Anledningarna till detta är relativt enkla - individer hade nu en regelbunden tävling att träna för. Med denna innovation kom en mycket större specialisering inom kraftlyft och teknik. Det var under denna tid som marklyftdräkter, liknar kostym, eller bänkdräkter kom fram.
Även om det används vid kraftlyftning är det anmärkningsvärt att marklyftdräkter, särskilt sumodräkter, är mycket mindre populära bland kraftlyftare än bänkpress eller knäböj. Jan Todd, Ben Pollack och Dominic Morais forskning fann att marklyft kostymer tenderar att variera i effektivitet beroende på användarens hållning och biomekanik.(10) Starkarna, som snart kommer att vara detaljerade, växlade mellan att använda och inte använda kostymer. Så för min sanitets och din skull kommer vi att lämna samtal om utrustad kontra outrustad kraftlyftning till en annan dag.
En av de tidiga, officiella kraftlyftarna var Terry Todd, som drog över £ 700 i tävling under de första åren av sporten. År 1969 bröt Don Cundy barriären på 800 pund med en kroppsvikt på 275 pund. Sex år senare bevisade Vince Anello att `` lättare män '' kunde hänga med de stora pojkarna när han drog 805 kg vägande 198 lb.
Anello var i gott sällskap då 1970-talet såg Mike Cross hantera 549 pund i en kroppsvikt på 123 pund, och lyftaren på 14 kilo Don Blue drar lätt 625 pund.(11) Dessa lättare lyftare var lika viktiga när de banade vägen till markliften på 1000 pund eftersom de hjälpte båda höja förväntningarna och främja specialiseringen av marklyftsträning.
Låt oss dock komma tillbaka till de tunga hitters som John Kuc, som dödlyftade 849 lb 1974 innan Don Reinhoudt lyckades 881 lb bara ett år senare. Vi var tvungna att vänta till mitten av 1980-talet på vår första tävlingslift på totalt över 900 kg. Dan Wohleber fick utmärkelsen 1982 bara för att se sin marklyft på 904 pund slagen av Doyle 'Dr. Deadlift 'Kenady 1986.(12)
Det var vid denna tidpunkt som flera verkligt anmärkningsvärda män, varav en äntligen skulle slå rekordet på 1000 pund, gick in i sporten.
[Relaterat: Berättelsen om Bill Kazmaier och födelsen av den moderna starkmanen.]
1984 gick Ed Coan in och vann sitt första IPF-världsmästerskap. Med segern, kraftlyftningssporten var utan tvekan dess första verkligt dominerande lyftare. Under sin karriär på 1980- och 1990-talet, Coan satte 71 individuella världsrekord, vann IPF-världsmästerskapet sex gånger och USPF Senior National Championships sju gånger. Majoriteten av dessa hissar gjordes med en kroppsvikt som varierade mellan 198 och 220 lb!
Coan var en av de första lyftarna som gjorde att markliften verkade vara 1000 kg när han drog 901 kg med en kroppsvikt på 220 kg 1991. Coan tog med sig en förnyad betoning på själva hissen. Eschewing deadlift kostymer, remmar eller gimmicks, Coans styrka och intensitet på plattformen såg till att människor tog märke.(13)
Coan var inte ensam om att driva gränserna för vad som var kapabelt i marklyft och i ens viktklass. 1992 drog Gary Heisey 925 pund i tävling.(14) Heisey är enligt min mening en av de "sjungna hjältarna" i denna berättelse. Stående vid 6 fot 6 tum och väger 360 lb vid sin topp, är Heisey i alla bemärkelser av ordet en levande jätte.
Heisey var en marklyft-specialist, någon så skicklig i rörelsen att hans rykte baserades bara på marklyft. Hans långa ram gav Heisey ovanligt långa spakar som många trodde hjälpte honom att uppnå en sådan monströs vikt. Heiseys rekord varade i flera år, även om en drogfri Mark Henry drog 903.5 kg i tävling 1995, vilket visar att Heiseys rekord inte var bortom att utmanas.(15) En utmaning väntade dock lång tid.
I början av det nya årtusendet lovade två män och deras rivalitet att inte bara slå Heiseys rekord utan faktiskt bryta deadlift på £ 1000. De var Gary Frank, en amerikansk kraftlyftare som, på höjden av sin karriär, uppgick till över 2800 pund i tävling och Andy Bolton, mannen som slutligen passerade 1000 pund.
Låt oss först vända oss till Gary Frank vars styrka verkade utomjordisk. Som gymnasieutövare skröt Frank förmodligen en marklyft på 705 kg, squat på 700 kg och en mittbänk på 300 £. Han var med andra ord en stark man.(16) Ännu viktigare, hans mentalitet var ännu starkare. Senare intervjuad om sin inställning till kraftlyftning delade Frank kraftlyftare i två läger:
90% är mycket konservativa människor som letar efter det säkra. Den här typen av lyftare lägger för mycket vikt på att tävla och inte tillräckligt med att vinna. Jag antar att det förstärks med hur de flesta federationer är strukturerade.
Med 10% ers vet ingen mycket om dem förutom att de är mycket konsekventa. De är på toppen av världen 10% av tiden och villiga att ta chanser att bryta ny mark. Jag känner till många bra lyftare som faller inom den kategorin. Elitlyftare måste ta fler risker; du måste vara 10% för att göra historia. Du måste ibland gå ut på en lem och ta chanser.(17)
Gary Frank klassade sig som en 25% er - någon som tog risker, men alltid beräknade sådana. Hans teknik, som kombinerade ett kort snäpp från marken och rå styrka, drev honom till nyare höjder. I synnerhet hans greppstyrka var verkligen häpnadsväckande som nedanstående video illustrerar.
Frank var en av de dominerande figurerna av kraftlyftning vid denna tidpunkt. Hans rival, åtminstone i tävling, var Andy Bolton, den brittiska kraftlyftaren. Bolton började kraftlyftning i början av 1990-talet i England men exploderade först verkligen på scenen i slutet av 1990-talet och början av 2000-talet när han dök upp i en serie tävlingar från Arnold Strongman Classic till World Powerlifting Congress.
Bolton hade faktiskt flirtat med bodybuilding, rugby league och till och med friidrott som tonåring innan han vände handen till kraftlyftning. Vändpunkten var hans seger i ett regionalt mästerskap i kraftlyftning i Yorkshire 1991. Det visade sig vara början på något underbart. Nästa år gjorde han sig ett namn i England, i slutet av decenniet var han känd som både en starkman och kraftlyftare.(18)
En skada på hans bicep vid den andra brittiska Strongman Docklands Challenge 1999 begränsade till stor del hans starkkarriär, även om Bolton övertalades att tävla på Arnold Strongman Classic 2002. Detta innebar att från början av 2000-talet satte Bolton nästan uteslutande fokus på kraftlyftning.
Tävlar samtidigt, Bolton och Frank var vid ett tillfälle nacke och nacke i loppet till 1000 lb dödlift. Louie Simmons, av Westside Barbell-berömmelse 2004, citerade Frank och Bolton som två av de mest imponerande deadliftersna i spelet.(19) Från 2002 till 2006 skulle de två männen handla rekord fram och tillbaka i marklyft, men snart blev det klart att Bolton började dra sig bort. År 2006 skulle Yorkshire-mannen göra historia.
I maj 2006, Sgt. Rock Brent Howard ställde Andy Bolton en enkel fråga - “När kommer markliften på 1000 pund att hända?” Det var en fråga som kraftlyftare runt om i världen hade börjat ställa. Sedan Simmons artikel 2004 hade Bolton dragit 971 pund i tävling. Mot den här nya frågan svarade Bolton helt enkelt, "snart.” (20)
I november samma år genomfördes Boltons löfte. Tävlar vid världsmästerskapen i kraftlyftkongressen i Lake George, New York, Bolton gjorde historia med markliften på 1 300 kg visas nedan. Den 1,003 lb var två år i början och markerade en bedrift av otrolig styrka. Filmen av Bolton i aktion visar den kamp och ansträngning som är involverad i denna bedrift
I senare intervjuer beskriver Bolton både sin träning och sin teknik:
”Min rutin är ganska grundläggande och fungerar kring explosiv kraft. Jag försöker dra så snabbt som möjligt hela tiden, och marklyft bara en gång i veckan och mycket arbete från skenhöjd för att arbeta de svaga punkterna.”
Liksom tankarna som löper genom hans huvud under hans världsrekordförsök:
“Det enda jag tänker på misslyckas inte. Det skrämmer mig mest, misslyckas med en stor hiss och 1000 pund var speciell för mig ... det var den sista hissen i en tvåårsplan och jag fick den. Känslan var fantastisk. Jag minns att jag ringde min fru och sa: ”Jag gjorde det!”Jag var så kvävd att jag kunde tala korn, men när vi kom tillbaka till England tror jag att några vänner och jag hade några öl den månaden ha ha. Och ingen marklyft på två månader (efteråt), min kropp förstördes.”(21)
Precis som 1000 pund, knäböj, öppnade Boltons hjältemod vägen för senare lyftare att trivas. Bolton avslutade sin karriär med en deadlift-rekord på 1 900 £. De som följde i hans kölvatten pressade detta nummer ännu längre. Många av oss kommer att ha sett Thors 1,104 lb marklyft tidigare denna månad. Thor var en i en lång rad lyftare som sträckte sig från Benedikt Magnussons 1.015 pund rå marklyft 2011 till Eddie Halls 1102 pund marklyft 2016. Deras prestationer och vägen till Thors hiss har beskrivits närmare. För oss räcker det att avsluta med min favoritstarkman, Jón Páll Sigmarssons påstående - för övrigt tatuerat på ett av Thors ben - att:
”Det finns ingen anledning att leva om du inte kan göra marklyft.”
Funktionsbild från neckbergcoms Instagram-sida: @neckbergcom
Ingen har kommenterat den här artikeln än.