Steve Jobs sa en gång: ”Du kan inte ansluta prickarna framåt; du kan bara ansluta dem bakåt.”Så 2009, när Christopher McDougall publicerade sin New York Times bästsäljande bok, Born to Run, där han berättade historien om en gammal löparstam som heter Tarahumara och föreslog att löparskor var grundorsaken till många löparelaterade skador var det omöjligt att förutse den krusningseffekt han skulle ha på att omdefiniera moderna skor.
I boken hänvisade McDougall till en studie från 2004 av Harvard-professorn Daniel Lieberman, Ph.D., med titeln ”Endurance Running and the Evolution of Homo.”I studien hävdade Lieberman att människor är evolutionärt byggda för att springa långa sträckor och har gjort det i nästan 2 miljoner år - innan löparskor uppfanns. Detta leder till uppfattningen att springa barfota finns i vårt DNA och därför mer naturligt och bättre för oss. Och, precis så, föddes den minimalistiska skor-eran.
Trendig? Ja, men den minimalistiska rörelsen var rotad i svaga vetenskapliga påståenden. Tanken att springa barfota eller med minimalistiska skor minskade skadorna eftersom de fick löpare att landa mer på framfoten var till stor del anekdotisk. American Podiatric Medicine Association var också skeptisk och lade fram ett uttalande som säger: ”Forskning har ännu inte tillräckligt belyst de omedelbara och långsiktiga effekterna av denna praxis.”Sedan kom spiken i kistan för rörelsen: Vibram, tillverkaren av den minimalistiska skon, FiveFingers, gick med på en $ 3.75 miljoner grupptalan för att framföra ogrundade påståenden om fördelarna - inklusive att de stärkte fötterna och benmusklerna - av att springa i sina skor.
Ändå tvingade den minimalistiska bommen, bristerna och allt, Big Footwear att tänka igenom löparskon och fråga: Om mindre inte var svaret på förbättrad löpning, vad var då?
"Före den minimalistiska bommen fanns det många skor som var klumpiga och tunga, och materialen var inte så bra", säger Brian Metzler, författare till Kicksology: The Hype, Science, Culture & Cool of Running Shoes. ”Jag kommer ihåg att jag körde 2005 och tänkte:” Dessa [skor] är hemska. De är bara så tunga.'”
Det var ett franskt varumärke, Hoka, som tvingade nästa stora anpassning inom löparskor när det sprang bort från minimalism och introducerade den första maximalistiska skon, Bondi, 2009, som var lättare och mer dämpad.
Det som var tydligt var att det inte fanns någon bästa löparsko för alla. Varje rörelse eller modefluga lade grunden för ytterligare innovation. Under det kommande decenniet skulle löparskor förvandlas från ett redskap som skyddar foten till ett verktyg som hjälper dig att springa snabbare och smidigare. Här beskriver vi de tre viktigaste innovationerna under de senaste tio åren.
Cory Smith är en idrottsman baserad i Santa Barbara, CA, som har kört på elitnivå i 25 år, en löptränare online (runyourpersonalbest.com) och en journalist som specialiserat sig på löp- och klättringsrelaterat innehåll. Gå till storiesbycory.com för mer av hans arbete.
Om du ska träffa löpbandet i år, varför inte se till att du gör det effektivt?
Läs artikeln1 av 3
Med tillstånd av Adidas
Med början i mitten av 1970-talet var etylenvinylacetat, eller EVA, det vanliga skummet som finns i alla mellansulor för löparskor (ett lager av material mellan den inre och yttre sulan för att absorbera stötar). Det var billigt och enkelt massproducerat, men problemet med EVA var att det bara fanns några få täthetsnivåer. Som ett resultat gjorde ingenjörer dämpade mellansulor som fokuserade på att minska chocken som dina fötter kände när de slog i marken.
"Sedan, när företagen blev smartare, insåg de att de kunde justera EVA till olika densiteter och vikter, och saker utvecklades utifrån det", säger Metzler.
Ingenjörer började också experimentera med andra material, och sedan 2013 slog folket på Adidas guld genom att introducera Adidas Boost-en högdämpad sko som erbjuder exceptionell vår tack vare användningen av en flexibel plast som kallas termoplastisk polyuretan eller TPU.
"Boost var den första som tog fart och gjorde verkligen skillnad", säger Metzler. Och plötsligt sprängde mellansulan med dubbla ändamål, vilket betyder att den är både vadderad och lyhörd, på scenen.
Det är inte så att ett skum (EVA kontra TPU) eller process är bättre än ett annat, men Adidas Boost inspirerade och drev andra märken - som HyperBurst, Nike ZoomX och Under Armour Hovr - för att ytterligare förnya sina mellansulor.
Som ett resultat är mellansulorna mer dämpade, lyhörda och lättare. Till exempel påminner Metzler om att ha kört i en sko som väger 14 uns, medan samma typ av sko kan väga 10 uns nu.
2 av 3
Anakumka
Överraskning, överraskning, vikten på löparskor spelar en viktig roll i hur snabbt (eller långsamt) du ska springa. En studie från 2016 visade att för varje 100 gram tillsatt saktade 3000 meter gånger med 0.78%. Och detta är inte den enda studien som bekräftar sambandet mellan vikt och hastighet i
löparskor.
För ett decennium sedan brottades skomakare med hur de kunde lätta på sin produkt samtidigt som skorna var hållbara och säkra. Att använda skum var det första steget, men sedan vände ingenjörer sig till det övre - materialet som sveper runt fotens topp.
År 2012 kom Nike tillsammans med FlyKnit, en digitalt konstruerad övre mesh. Kort därefter blev konstruktionsnät de facto-standarden och erbjuder ett mer andningsbart, bättre passande och lättare alternativ till läder och syntetiska överdelar.
3 av 3
Hadrian
Det viktigaste genombrottet under det senaste decenniet, och kanske sedan löparskon startade, är den inbäddade kolfiberplattan i mellansulan. Även om Adidas experimenterade med kolfiberplattor i början av 2000-talet var det Nike som populariserade innovationen med sina Vaporfly 4% 2017 - samma sko som elitlöparen Eliud Kipchoge hade på sig under sitt första försök att bryta maraton under två timmar Maj 2017.
Vaporfly 4% fick sitt namn från en Nike-finansierad studie som visade att det förbättrar löpekonomin hos elitlöpare med 4%. Efterföljande oberoende studier, som en 2017 som publicerades i tidskriften Sports Medicine, bekräftade att dessa påståenden var sanna.
Det är osäkert exakt hur kolplattan hjälper, men det antas fungera som en stel plattform för tårna att springa av, vilket minskar den förlorade energin när de skjuter ner från marken.
Nike har sett stor framgång med den här skon. Både herr- och dammaratonrekord har satts med Vaporfly 4%, och fem av de tio bästa snabbare manliga marathonerna har tagit på sig skon. Det är så effektivt att Världsidrottsorganisationen, som övervakar internationella banhändelser, utfärdade ett moratorium för vilken sko som helst med en hälhöjd på mer än 40 millimeter och mer än en styv inbäddad platta (av vilket material som helst). Nikes senaste tillskott till Vaporfly-serien, Alphafly Next%, mäter 39.5mm.
Så det är ingen överraskning att andra märken för löparskor var snabba med att släppa sina egna versioner av en kolfiber racingsko. Hoka One kom ut med två långdistansfokuserade kolfiberskor, Carbon Rocket och Carbon X, New Balance skapade FuelCell 5280 och Saucony släppte precis Endorphin Pro.
"Vi är definitivt på ett nytt paradigm för skodesign", säger Metzler. Under det senaste decenniet har löparskor utvecklats mer än under någon annan period. Det är tydligt hur varje innovation ledde till en annan, sedan en annan, som förbinder prickarna och leder till det vi kallar den moderna löparskon. Dagens skor är bekvämare, mer hållbara, lättare och mer lyhörda än någonsin.
Ingen har kommenterat den här artikeln än.