Med fler och fler människor som slängde vitaminer för gröna pulver, bestämde jag mig för att testa Ormus Super Greens, den “probiotiska gröna supermat.”Produkten är tillverkad av Sunwarrior, ett Utah-baserat hälsokostföretag som specialiserar sig på ekologiska vegantillskott (du känner förmodligen bäst för deras brunt risproteinpulver som pryder hyllorna i de flesta tillskottbutiker). Ormus Super Greens finns i både "naturliga" och "pepparmynta" smaker; Jag granskade den naturliga smaken nedan.
Köp Sunwarrior Ormus Super Greens på Amazon
Billigare än många gröna pulver på marknaden, Ormus Super Greens innehåller inte dussintals ingredienser som några av sina konkurrenter. Det håller saker relativt enkla med tre slags pulveriserat gräs - vetegräs, havregräs och korngräs - och pulveriserad alfalfa och moringa oleifera blad. Produkten är ungefär hälften av pulveriserade versioner av dessa ingredienser och en halv uttorkad saftblandning av gräset och alfalfa. (Sunwarrior hävdar att saftpulver är ”flera gånger mer potenta än hela pulver.”)
(Vi försökte 47 varumärken: kolla in våra bästa gröna superfoodpulverval!)
Den innehåller också lite ingefära och sju stammar av probiotiska bakterier, som uppgår till mer än 2 miljarder per portion.
Med tanke på serveringsstorleken är den huvudsakliga fördelen med tillägget (och de som annonseras mest framträdande på förpackningen) matsmältningshälsan. Det beror till stor del på probiotika; 2 miljarder per portion är en betydande dos, eftersom de flesta dedikerade probiotiska tillskott i genomsnitt är mellan en och tio miljarder fördelade på flera doser.
Probiotika kan bidra till att förbättra kvaliteten på tarmmikrobiomet, vilket hänvisar till den enorma bakteriefamiljen i magen och mag-tarmkanalen. Forskning har visat att dessa kritiker inte bara påverkar hur bra du absorberar näringsämnen från maten och hur lätt dina tarmrörelser är, utan också inflammation, insulinkänslighet och din sannolikhet att få fett. Det finns till och med några bevis för att en hälsosam tarm kan minska risken för ångest och depression, även om den forskningen fortfarande är ganska ung.
Den gröna Ingredienser är anständiga källor till fiber, vitamin C, vissa B-vitaminer, järn, zink, selen och särskilt vitamin A. Men det är då de kommer i sin hela, okudda form och du konsumerar en solid servering av dem. I en pulverformig portion på fem gram innehåller detta tillskott bara 11% av ditt rekommenderade dagliga intag av C-vitamin, 17% av ditt A-vitamin, 7% av ditt kalcium, 6% av ditt järn och 5% av ditt kalium. Men även om förpackningen inte betonar detta, levererar pulvret en potent dos av antioxidanter, vilket innebär att det minskar oxidativ stress och kan bidra till att bromsa några av effekterna av åldrande, vilket inkluderar sjukdomar som cancer och hjärtsjukdomar.
(Det är värt att notera att studier på kompletterande antioxidanter har sett blandade resultat jämfört med att konsumera dem i hela livsmedelsformen. Var gröna pulver ligger på spektrumet "hela maten att komplettera" är lite oklart vid denna tidpunkt.)
En skopa innehåller 17 kalorier, 3 gram kolhydrater, 2 gram fiber, 1 gram protein och inget fett.
Jag försökte bara den ”naturliga” smaken och jag ljuger inte, den smakade som smuts. Det är att förvänta sig med gröna pulver, särskilt med tanke på en produkt som är lika barben och billig som Ormus Super Greens. Mintsmaken är troligen bättre, men med tanke på ingredienslistans åtagande att göra det mesta av produkten ur gräset är det oklokt att förvänta sig något gott. Men det är inte ovanligt för vad produkten är; du skulle inte köpa en banan och förvänta dig att den inte smakar som en banan. Dessutom ger Sunwarrior över femtio sätt att integrera den i dina smoothies för att undvika att bli överväldigad av smaken.
Som jag sa ovan är en skopa av gröna som används i produkten inte så näringsrik som en kopp av dem i hela sitt tillstånd. När det gäller vitaminer och mineraler är produktens största försäljningsargument 11 procent av din RDI av vitamin C och 7 procent av ditt kalcium.
Men till Sunwarriors kredit (och till skillnad från många av deras konkurrenter) gör badkaret inte ovanliga påståenden att pulvret kan komplettera eller ersätta grönsaker i din kost, och det undviker till och med den fruktansvärda termen ”detox.”
Produkten är märkt som en probiotikum och den ger en rejäl dos av dem. Dess främsta fördel är matsmältningshälsan, som stöds väl av vetenskapliga bevis. Det skulle vara orättvist att bedöma ingredienserna som ett multivitamin-jag granskar detta som ett probiotikum, och som ett probiotikum är det ganska effektivt.
Vid femtio dollar för nittio portioner ($ 0.55 per portion), det är ett av de billigare gröna pulvren på marknaden. Jämför det med $ 127 för trettio portioner Athletic Greens ($ 4.23 / portion), $ 35 för femton portioner av Onnits jordodlade näringsämnen ($ 2.30 / portion), 30 $ för 30 portioner av Pharma Freak's Greens Freak ($ 1 / portion) och 52 $ för hundra serverar Amazing Grass's Green Superfood ($ 0.52 / servera).
Sunwarriors Ormus Super Greens är en mycket enklare produkt än många gröna pulver, men det försöker inte vara något som det inte är, och det gör inte heller anspråk på att ersätta alla dina andra tillskott. Som ett multivitamin eller som ett mineraltillskott vill du leta någon annanstans. Men som ett probiotiskt tillskott och en källa till antioxidanter är Ormus Super Greens billigt och potentiellt effektivt för vad det lovar och vad det ger.
Köp Sunwarrior Ormus Super Greens på Amazon
7 
Ingen har kommenterat den här artikeln än.