Powerlifter Marek Zych (90KG) Dödlyft 400 kg rå med hjälp av ett krokhandtag under träning

3615
Jeffry Parrish
Powerlifter Marek Zych (90KG) Dödlyft 400 kg rå med hjälp av ett krokhandtag under träning

Marek Zych är en 90 kilo kraftlyftare från Tjeckien med ett relativt korttävlingsresumé, men det består av ingenting annat än pallfinisher. Sedan sin debut 2012 har 32-åringen tävlat i sju sanktionerade tävlingar, enligt Öppna kraftlyftning. Av dessa sju tävlingar har han fyra guld-, ett silver- och två bronsmedaljer. Fem av dessa händelser var endast händelser som endast var hissar - hissen som Zych verkar vara en specialist på.

Den 1 maj 2021 tog han till sin Instagram-sida för att dela en träningsvideo av sig själv marklyft 400 kilo (881.9 pund), rå, med krokgrepp i en sumo-hållning. Han vägde 93.8 kg (206.8 pund) under hissen. Det är en särskilt stor vikt på skivstången för Zych eftersom den matchar det nuvarande världsrekordet i viktklassen 90 kg. Rekordet tillhör för närvarande Cailer Woolam, som satte rekord vid 2017 United States Powerlifting Association (USPA) Corpus Christi Open. Kolla in Zichs hiss nedan:

Anmärkning: Skjut åt vänster för att se Zych marklyft 360 kg (793.7 pund) fyrdubbel med lyftremmar.

[Relaterat: Powerlifter Jamal Browner Can Deadlift 476KG. Kommer han att vara den lättaste att dra 500 kg?]

Lyft 400 kg (881.9 pund) rå - vilket var över fyra gånger Zychs kroppsvikt och 20 kg (44.1 pund) över hans konkurrens bästa marklyft - var bara en tidsfråga för Zych. Han delar rutinmässigt videor av sig själv som drar extremt tungt i gymmet - från sitt 360 kilo (793.7 pund) fyrdubbel till 390 kg (859.8-pund) krokgrepp singel till en fem-rep uppsättning på 350 kg (771.6 pund). Han lyfte också 400 kilo (881.9 pund) nyligen (april 2021), om än med lyftremmar.

Vad som gör att den här senaste 400-kilosdragningen sticker ut är användningen av krokgreppstekniken. Om du inte vet är ett krokgrepp när lyftaren sveper tummen under skivstången och fingrarna över både stången och tummen. Sedan klämmer de sig så hårt som möjligt. Det är väldigt obehagligt men anses vara det säkraste råa greppet. Så småningom kommer du att acklimatisera smärtan och utveckla calluses. Jämfört med ett blandat grepp lägger ett krokgrepp mindre stress på biceps för mer överkroppssymmetri.

Zych har också bevisat att han kan låsa ut mer än 400 kg (881.9 pund). I november 2020 publicerade han en video som visade honom marklyftande 410 kilo (903.9 pund) av sex centimeter block (även med remmar). Om du ännu inte har sett den massiva hissen kan du göra det nedan:

[Relaterat: Powerlifter Blake Lehew (82.5KG) Sätter nytt världsrekord totalt vid 910 kg, råa W / Wraps]

Det är inte klart när Zych planerar att tävla nästa. Hans senaste framträdande på tävlingsplattformen var World Raw Powerlifting Federation (WRPF) International Winter Cup den nov. 23, 2019. Men när han dyker upp till sin nästa sanktionerade tävling, bli inte förvånad om han skriver sitt namn i rekordböckerna för första gången.

Funktionsbild: @folhafms på Instagram


Ingen har kommenterat den här artikeln än.