On-the-go Quinoa frukostkakor
Försumma inte dagens viktigaste måltid innan du börjar dagen. Ja, vi vet att morgnar kan vara hektiska, vilket betyder att detta recept i fyra steg quinoa-kakor är det perfekta alternativet.
Förutom att de är lätta att göra, är dessa kakor packade med quinoaflingor, bananer, havregryn och mer.
Näringsfakta är för en kaka.
Ingredienser
- 1 kopp quinoaflingor
- 1 banan
- 1/2 kopp krämigt jordnötssmör
- 1 msk linfrö
- 3 msk ren INVO kokosnötvatten
- 1/4 kopp älskling
- 1 tsk vaniljextrakt
- 1/2 kopp rullad havre
- 1 tsk bakpulver
- 1/4 tsk salt
- tsk kanel
- 1/4 tsk muskot
- 1 kopp strimlad zucchini, pressad i en diskhandduk
- 2 msk chai frön
Vägbeskrivning
- Värm ugnen till 325 °. Linja ett bakplåt med pergamentpapper.
- Blanda quinoa, banan, jordnötssmör, linmjöl och vatten, INVO kokosnötvatten, honung och vanilj i en stor skål. Tillsätt havre, bakpulver, salt, kanel och muskot och rör om. Vik i zucchini och chiafrön.
- Sked 2 msk deg på bakplåten och placera var 2 tum från varandra.
- Baka kakor i 15 minuter, eller tills kanterna är gyllenbruna. Avlägsna; låt svalna på pannan i 5 minuter och överför sedan till ett rack för att svalna helt.
Vill ha en kopia på språng?
Skriva ut
Ingen har kommenterat den här artikeln än.