Om du är redo att känna dig lindad med en indirekt fyrpump, kolla in videon nedan om estniska 105 kg + tyngdlyftare Mart Seim huk 210kg för en enkel 20-reps. Förutom att slå 462 pund för de enkla 20 reps, är det som kanske är den mest imponerande delen att Seim inte ens ser lindad ut efter den 20 rep.
Utöver det saktade hans tempo aldrig och han träffade gott djup för varje rep.
Om du redan är ett Seim-fan, så förvånad mer än troligt av den här lätta 20-rep-videon. När allt kommer omkring, knäböjer Seim maximalt 400 kg (880 lbs) och gör att det ser enkelt ut utan ett bälte också.
För att sätta 210 kg i perspektiv, om vi säger att 400 kg är hans absoluta max, är 210 kg bara 52% av Seims 1-RM-vikt, vilket är helt galet att tänka på. Kolla in videon nedan om Seims 400 kg bältesfria ryggknäböj från februari 2016.
Men Seims cardio squat är inte den enda höjningen som han nyligen delat på sina sociala medier. Han har också lagt ut kardiolyftar i överkroppen, kolla in hans avslappnade 70 kg strikta press för 33 reps nedan.
Seims senaste höga repliftar påminner oss om andra hjärtvideor vi har skrivit på de senaste månaderna. Låt oss inte glömma den tid då Davon Mahons huk 180kg för 42 reps tillbaka i december.
20 reps är imponerande, men 42 reps verkar vara på en annan nivå. Det är fler reps än de flesta människor utför i ett enda träningspass med alla sina arbetsuppsättningar för en rörelse kombinerad.
Ändå, vad är bättre än 42 reps? Vad sägs om Freddi Smulters 130 kg bänkpress med 48 rep. Han utförde detta tillbaka i april och fick 130 kg att se ut som en uppvärmning.
Beviljas, gör Smulter och har hållit IPF-utrustade bänkpressvärldsrekord, så det är inte särskilt förvånande att han kan rep 130kg som om det är en bar.
Den sista videon som vi ska inkludera i den här kardioartikeln med hög rep kommer från Juggernaut Strength Coach Chad Wesley Smith.
Smith är känd för sin episka styrka i knäböj, men visste du att han också tog tillbaka 227.5 kg för 22 reps på en minut?
Skärmdump av funktionen från @martseim Instagram-sida.
Ingen har kommenterat den här artikeln än.