Vill du få massa men du är konstig av konstgjorda ingredienser? Det här kan vara produkten för dig.
Legion är ett solidt tillskottsföretag av några anledningar, en av de mest anmärkningsvärda är att de har helt transparent märkning - det finns inga proprietära blandningar här. De är också engagerade i att undvika konstgjorda ingredienser och de är bra på att tillhandahålla vetenskapligt stödda källor för de påståenden de gör om sina produkter så att konsumenterna kan känna sig mer bekväma med de produkter de konsumerar.
Vi har provat många av deras produkter inklusive deras fettförbrännare, före träning, vassleprotein och kreatin, som vi utsåg som marknadens bästa kreatintillskott.
Deras massvinnare är något annat: den innehåller inte bara 18 mikronäringsämnen och inga konstgjorda ingredienser, men den är baserad på hela livsmedel och har en stor dos probiotiska bakterier och matsmältningsenzymer. Låt oss ta en titt.
Få rabatt! Legion Atlas
Fri från konstgjorda ingredienser och fylld med mikronäringsämnen sticker Legions massvinnare ut från mängden. Använd koden BARBEND10 för att spara 10%!
Få rabatt!Två skopor är 118.36 gram och ger följande kalorier och makronäringsämnen:
Kalorier: 370
Protein: 38g
Kolhydrater: 51 g (2 g fiber)
Fett: 6 g (3 g mättad)
Men det finns också en svit med 18 vitaminer och mineraler här också.
Vitamin D: 50% RDI
Vitamin K1: 50% RDI
Tiamin: 100% RDI
Riboflavin: 100% RDI
Vitamin B6: 100% RDI
Folat: 30% RDI
Vitamin B12: 1208% RDI
Pantotensyra: 100% RDI
Kalcium: 48% RDI
Järn: 10% RDI
Jod: 25% RDI
Magnesium: 24% RDI
Zink: 25% RDI
Selen: 50% RDI
Koppar: 25% RDI
Mangan: 28% RDI
Natrium: 13% RDI
Kalium: 9% RDI
[Se var Atlas landade i vår lista över de 7 bästa massvinnarna på marknaden!]
Här är de viktigaste källorna till makron:
Det finns också 500 mg taurin, 200 mg betainhydroklorid, 200 mg inositol, 200 och 500 mg matsmältningsenzymer bromelain och svamplaktas och 500 mg probiotiska bakterier från tre stammar (Lactobacillus acidophilus, Lactobacillus casei, och Bifidobacterium lactis.)
"Övriga ingredienser" är smaker, tandkött, sötningsmedel och ett par extra kolhydratkällor: kakaobönapulver, erytritol, naturliga smaker, maltodextrin, salt, steviabladsextrakt, xantangummi, sojalecitin och tapiokastärkelse.
Den stora vinkeln här är att ingredienslistan är helmatbaserad. Det finns inga konstgjorda smaker eller sötningsmedel att hitta, även om det är möjligt att vissa kan ta itu med sojalecitinet. (Många tror att det kan påverka ditt testosteron, men det är nästan säkert inte sant.)
Det är ovanligt att en massvinnare har så många olika mikronäringsämnen, och de kastas inte slumpmässigt in. Två intressanta tillägg är vitamin D och vitamin K, näringsämnen som de flesta inte får nog av och som verkar fungera synergistiskt för att förbättra benstyrkan.(1) Det finns också en bra mängd magnesium tillsatt, vilket är viktigt för återhämtning och sömnkvalitet. Kort sagt, det här är näringsämnen som verkar vara användbara för idrottare.
Men den mest anmärkningsvärda aspekten av Atlas är betoning på matsmältningen. Till att börja med innebär blandningen av vassle och kasein att det finns en blandning av snabbt och långsamt nedbrytbart protein, vilket gör det lite mer fyllande och innebär att aminosyror kommer att släppas ut i blodomloppet under en längre tid.(2) (3) (4) (5) Men det finns också ingredienser för matsmältningshälsan: de probiotiska bakterierna har till exempel kopplats till allt från bättre näringsupptag till lägre inflammationsnivåer och matsmältningsenzymerna kan också minska oddsen att uppleva matsmältningsbesvär, särskilt för laktoskänslighet.(6)
Det är ingen garanti, men det kan ge sinnesfrid hos vissa personer med känsliga magar, särskilt eftersom konsumtion av hundratals flytande kalorier åt gången kan öka sannolikheten för matsmältningsbesvär för vissa konsumenter.
De främsta potentiella nackdelarna är att vissa människor hellre inte konsumerar en massvinnare med soja och det vid 370 kalorier är det faktiskt inte särskilt högt i kalorier för en massvinnare. Det avslöjar inte heller sockerhalten eller hur många probiotiska bakterier den innehåller.
Mellan $ 60 och $ 70 för 20 portioner, så det är ungefär $ 3.25 per portion med två skopor eller ungefär 85 cent per 100 kalorier.
Det är på den dyrare sidan för en viktökning. Det är inte det dyraste jag någonsin har sett, men det finns gott om mer än 20 till 40 cent per 100 kalorier. Men naturligtvis är dessa vanligtvis låga i vitaminer, saknar matsmältningsstöd och höga i konstgjorda ingredienser, så du kan hitta Atlas pris värt det.
Få rabatt! Legion Atlas Fri från konstgjorda ingredienser och fylld med mikronäringsämnen sticker Legions massvinnare ut från mängden. Använd koden BARBEND10 för att spara 10%!
Få rabatt!Det finns många uppgångar till Atlas, men jag skulle inte säga att smaken är en av dem. Ovanligt för en produkt med så många kolhydrater är det inte särskilt roligt: det är krita och har en överraskande svart körsbärsmak. Med två skopor i 20 uns vätska finns det mycket att dricka och jag var inte den största fanen. Om du gillar chokladkörsbärssmak kanske du gillar det här, men jag vill hellre fokusera på ingredienserna än smaken.
Jag tror att proffsen uppväger nackdelarna med Atlas. Det är sylt fyllt med näring, det har massor av ingredienser som länkar till matsmältningsfördelarna och det är hela livsmedelsbaserat. Om du letar efter ett alternativ till superhöga kolhydrater som nästan helt är vassle och maltodextrin, är det värt extra kostnaden.
1. van Ballegooijen AJ, et al. Det synergistiska samspelet mellan vitaminerna D och K för ben- och kardiovaskulär hälsa: en berättande recension. Int J Endocrinol. 2017; 2017: 7454376.
2. Fabre M, et al. Effekter av proteinintag efter träning på muskelmassa och styrka under motståndsträning: Finns det ett optimalt förhållande mellan snabba och långsamma proteiner? Int J Sport Nutr Exerc Metab. 2017 okt; 27 (5): 448-457.
3. Hoffman JR, et al. Protein - Vilket är bäst? J Sports Sci Med. 2004 1 september; 3 (3): 118-30.
4. Wilborn CD, et al. Effekterna av vassle före och efter träning vs. Kaseinproteinförbrukning på kroppssammansättning och prestationsåtgärder hos kollegiala kvinnliga idrottare. J Sports Sci Med. 2013 1 mars; 12 (1): 74-9.
5. Boirie Y, et al. Långsamma och snabba dietproteiner modulerar olika proteintillväxt efter måltid. Proc Natl Acad Sci U S A. 1997 23 december, 94 (26): 14930-5.
6. Zhou Z, et al. Hämning av epiteliala TNF-α-receptorer med renad frukt Bromelain förbättrar tarminflammation och barriärdysfunktion vid kolit. Främre immunol. 2017 nov 10; 8: 1468.
7.9 
Ingen har kommenterat den här artikeln än.