Att växa upp i sömnig Albuquerque, NM, Katie Corio föreställde sig aldrig att bli en fitnessstjärna med 300 000 plus Instagram-följare. "Jag var helt nördig konstflicka", minns hon. ”Om du sa till mig vad jag skulle göra idag, skulle jag ha sagt att du är galen.”
Men saker och ting förändrades när man studerade konst, fester och äter dåligt i San Diego State. Bikini shopping med en vän, hon såg en out-of-form, olycklig reflektion i spegeln och tanke, Jag kommer inte att leva så här längre.
Träningsneofiten bytte till kinesiologi och började slå på gymmet, skulptera hennes kropp och krossa tävlingar. "Jag blev helt kär i det", säger hon. ”Jag blev helt förändrad på bästa möjliga sätt.”
Nu 24 år flyger Corio högt och inspirerar andra med online-träningsprogram, träningsvideor, podcaster och till och med lite konst. Vi kom i kontakt med henne för att prata om transformation, motivation och hänga med Hulken.
Den här NCIS: New Orleans-stjärnan i pintstorlek har ett slag. Hon pratar om sina träningspass och vad man inte ska ..
Läs artikelnM&F: Många vill göra förändringar i sina liv men kämpar för att följa igenom. Hur har du hållit dig till det?
KC: Jag hade ingen aning om vad ens en biceps curl var. Så jag började följa passande människor på Instagram och kopiera andra på gymmet. Jag var tvungen att svälja min stolthet och fråga, ”Hej, gör jag det här rätt?”Jag visste att om jag bara fortsatte, var förändring oundviklig. Och nu är jag en personlig tränare på expertnivå och licensierad idrottsnäring.
Du toppade din bikinidivision vid NPC Ferrigno Legacy 2015 .. .
Roligt faktum: Under prepping vann jag en tävling för att träna med Lou Ferrigno på Gold's Gym i Venedig, Kalifornien. Jag måste vara med på Eric the Trainer Kändis svett med honom, och det var så coolt!
Har några Ferrigno-berättelser?
Han visade sig vara den trevligaste, roligaste killen. När jag kom dit tog han upp mig från marken och sa, ”Jag är så glad att du är här.”Och han lät mig slå honom i en arm-wrestling-tävling efteråt. Jag har bilder för att bevisa det!
Dessa tjejer sparar definitivt inte på glutes träningen.
Läs artikelnDu har också tävlat i kraftlyftning, eller hur
För ett par år sedan fick jag diagnosen reumatoid artrit. Det var väldigt utmanande men också givande eftersom jag fick dela min berättelse med min Instagram- och YouTube-anhängare och hjälpa människor med samma problem. Jag kontrollerade min RA genom en antiinflammatorisk diet och bestämde mig för att göra powerlifting-möten, för jag ska inte låta det stoppa mig. Att komma på dessa plattformar är en av mina bästa prestationer.
Gör du fortfarande konst på sidan?
Ja. Mitt nyårsresolution var att göra konst varje dag. Jag fokuserar på torra medier, ritar med grafit och krita och pastellfärger.
Känner du dig omotiverad? Om så är fallet, vad gör du??
Självklart. Det är mänsklig natur. När jag vaknar och tänker, Åh, jag vill inte gå till gymmet, jag gör mig själv - och ibland har jag de bästa träningarna de dagarna. Men om jag har en rad dåliga träningspass, ger jag mig själv en veckas ledighet för att återställa. Då är jag tillbaka med den elden igen.
Hon vill vara den extra dosen motivation som hon 1.1 miljon Instagram-följare måste få fi ..
Läs artikeln
Ingen har kommenterat den här artikeln än.