Jeffrey Adler är en av de starkaste männen på planeten. Så mycket framgår av hans topp 5-föreställning under etapp 1 i årets CrossFit Games. Han slutade på femte plats, bara två poäng före amerikanska Chandler Smith. Det räckte för att ge kanadensaren Adler en biljett till The Ranch i Aromas, Kalifornien, för CrossFit Games-finalen.
Adler är den ensamma icke-amerikanska mannen i årets Final Five. I den här videon bryter vi ner exakt vad som fick honom den eftertraktade platsen.
[Relaterat: Hur man tittar på CrossFit-spelfinalerna 2020]
Hur kommer Jeff Adler att forma sig under årets CrossFit Games Finals Events? Hans prestanda från etapp 1 - liksom hans imponerande förbättring från 2019 - kan ge oss några ledtrådar.
00:00 Jeffrey Adler, elitidrottsman
00:50 Det är inte Adlers första rodeo
01:30 Den enda icke-amerikanska mannen i topp 5
01:45 Att bryta ner Adlers scen 1-föreställning
02:00 Hans märkes- eller pausmoment i etapp 1
Adler var den ensamma idrottsman i finalsfältet som inte representerade USA.
För tid:
Sedan fem omgångar av:
Adlers tidiga prestanda var stabil och konsekvent, men inte helt i en takt som var tillräckligt snabb för att tävla med Mat Fraser, som vann tävlingen, och Justin Medeiros, som slutade på en nära sekund. Adler och Samuel Kwant kämpade fram och tillbaka mitt i paketet och slutligen slutade Adler den första tävlingen i finalen i fjärde positionen, före Noah Olsen som föll till sista plats.
För tid:
320 meter backsprint med en majssäck - 50 pund
Ungefär en tredjedel av sprinten hade Fraser tagit ledningen med Kwant bakom sig. Det var Ohlsen, Medeiros och Adler på baksidan av förpackningen. Den sekvensen är i samma ordning som idrottarna korsade mållinjen förutom ett stort tryck direkt vid mållinjen från Adler för att poppa framför Medeiros och smyga en fjärde plats med tiden 3:20.87 - bara .22 sekunder före Medeiros.
För total belastning:
1-rep-max rygg squat
1-rep-max axelpress
1 rep-max marklyft
Adler gjorde några stora drag i detta evenemang. Han visade hur stark han är med en summa på 1 244 pund som var tillräckligt bra för honom första händelsevinst av 2020-spelen och förhindrade vad som hittills var en obefläckad körning av Fraser, som kom på andra plats i denna händelse. Adler PR gjorde var och en av sina liftar i det här evenemanget:
För tid:
100-yard handstand promenad
Även om Adler utmärkte sig i tävlingens styrka, var han på motsatt sida i gymnastikdelen. Hans tempo var bra i vakuum, men mot planen denna dag, hans tid 1:54.39 ledde till en sista plats.
Kör längs 3 mil ± kurs genom olika terräng
I den främre halvan av körningen, när Fraser och Medeiros kämpade för första, studsade Adler och Ohlsen fram och tillbaka för tredje. Om inte vridningen att behöva köra banan i omvänd riktning hade spridits på idrottarna, skulle Adler placera sig på tredje plats. Ohlsen kunde dock dra nytta av den extra tiden och drev Adler tillbaka till en fjärde plats.
30-20-10 reps för tiden:
Toes-to-bar
Kettlebell lunge (yards) - 32 kilo vattenkokare
Detta var inte det bästa evenemanget för Adler. Han slutade in sista platsen med mer än 20 sekunder.
För tid:
Ett stycke i varje bar
Detta var en mycket bättre händelse för Adler än händelse sex. Han korsade sig in i sista omgången och även om han inte lyckades ta ytterligare en seger från Fraser, var han vid sin sista skivstång långt innan Kwant var. Adler tog en lång paus och väntade på att se om Kwant skulle slå är 275 pund ryck inom tidsgränsen innan han försökte sitt sista ryck. När Kwant rensade sin andra bar, slog Adler sin sista lyft och korsade mållinjen för andra plats.
10 omgångar:
Adler gav en fantastisk prestation trots att han inte själv tränade mycket på cykeln. Vid åttonde omgången var det ett tätt lopp mellan Adler och Fraser om förstaplatsen och det var först på slutsprinten som Fraser kunde dra sig bort. Rygg mot rygg andra plats mål för Adler var en fantastisk tidig halvdel av dag två.
Fyra omgångar:
200- till 300 meter back
5-7-9-11 reps av:
Adler fortsatte sin konsekventa dag två med en tredjeplats. Hans officiella tid 8:40.17 var bara bäst av Fraser och Kwant.
Fyra omgångar, vardera för tiden:
Börja en ny omgång var fjärde minut
* Varv två och fyra utförs i omvänd riktning
Adlers styrka var inte i poolen eftersom han var den långsammaste konkurrenten i herrdivisionen i detta evenemang. Den första händelsen på dag tre såg honom slå en sista platsen avsluta med en tid nästan 30 sekunder bakom fjärde platsen Ohlsen.
100-yard sprint
100-yard släde tryck - 105 pund släde
100-yard sprint
Under det som blev en svag dag tre landade Adler in sista platsen igen med en officiell tid på 57:28.45.
För tid medan du bär en 20-pund väst:
Dave Castro ansåg att denna händelse var den svåraste av finalen och han skämtade inte. Adler hamnade i fjärde plats när allt var sagt och gjort, besting bara Kwant. Hans Dag tre-resultat gav bara 65 poäng till sin summa och släppte honom till sista plats totalt.
Vad tyckte du om Adlers prestation i finalen? Låt oss veta vad du tycker i kommentarerna!
Ingen har kommenterat den här artikeln än.