September 2018-utgåvan av Muscle & Fitness har alla träningspass och näringstips du behöver för att behålla din sommarstrimling när kalendern vänder mot hösten.
Vill du börja flytta stora vikter som täckstjärna och professionell herrfysik konkurrent Raymont Edmonds? Du kan börja med att följa den explosiva träningsplanen på åtta veckor som är inredd av styrka- och konditionspecialisten och professionella Strongman Matt Mills. Han bevisar att alla kommersiella gym kan förvandlas till en fullfjädrad Strongman-träningsplats med rätt program på plats.
Septemberutgåvan har också din NFL-fix med en titt på hur stjärnor som Dak Prescott, Saquon Barkley, Sterling Shepard och Sam Darnold förbereder sig för speldag, både i gymmet och i köket.
Nagging skador fick dig på sidelinjen? Lär dig hur du undviker tvingad ledighet från gymmet med tips om hur du kan slå de irriterande muskelkramperna och studsa tillbaka från axelvärk.
All den träningen skulle gå till spillo utan rätt bränsle för att hjälpa dig genom dina träningspass. Med keto-dietrutinen som visas i månadens utgåva lär du dig att äta fett för att bränna fett med läckra, muskelbyggande recept för varje måltid.
Och sedan Muscle & Fitness nu införlivar BÖJA, Du hittar ännu fler träningspass och diettips som hjälper dig att göra allvarliga vinster i gymmet. Den här månadens nummer förhandsgranskar september Mr. Olympia i Las Vegas med en uppdelning av de stora tävlingarna samt tips om hur man uppnår kraftfulla pecs från sex gånger Mr. O, Dorian Yates.
För de senaste träningsmetoderna, oavsett var du befinner dig i fitnessspektrumet, har vi allt här Muscle & Fitness och BÖJA.
Ingen har kommenterat den här artikeln än.