Novemberutgåvan av Muscle & Fitness har alla träningstips, muskelbyggande recept och motivation du behöver för att hålla dig i form när temperaturen börjar sjunka.
För att väcka din aptit för släppet den 21 november Creed II, Vi har en fördjupad funktion med Dolph Lundgren, som återvänder till sin ikoniska roll som Ivan Drago för blockbuster uppföljaren. Ta reda på hur Klippig franchiseveteran stannar i toppform vid 60 års ålder.
Denna fråga innehåller också en titt på testosteronersättningsterapi (TRT). Det är en behandling som många män vänder sig till för mer energi, större vinster i gymmet och ett hälsosammare sexliv - men det finns mycket du behöver veta innan du ens överväger att prova det.
Du kan också höja ditt braise-spel i det här numret med en samling köttiga, proteinpackade måltider som är utformade för att packa på musklerna och elektrifiera dina smaklökar.
Och sedan Muscle & Fitness innehåller också BÖJA, Du hittar ännu fler träningspass och diettips som hjälper dig att göra allvarliga vinster i gymmet. Denna utgåva innehåller en omfattande genomgång av 2018 Mr. Olympia-tävling, komplett med en översikt över alla vinnarna och några brinnande frågor som leder fram till 2019.
För de senaste träningsmetoderna, oavsett var du befinner dig i fitnessspektrumet, har vi allt här Muscle & Fitness och BÖJA.
Ingen har kommenterat den här artikeln än.