I juli / augusti-numret, några av de största namnen med de mest ikoniska ramarna hittar en plats bland våra “Top 10 Kings of the Beach.”Från Arnold till Zane ser du de fysik som verkligen sticker ut när du slår i sanden och surfar. Vill du bygga en liknande struktur som dessa skulpterade kändisar? Vi har fått dig täckt av en mördare överkroppsträning från Chris Hemsworth som säkert kommer att stärka och strimla de här showmusklerna för en egen badkropp.
Tillsammans med Hemsworths exklusiva överkroppsblästring får du också en träningsbrännande kroppsviktsträning för att ytterligare påskynda din strimling. Inga vikter, väggar eller medlemskap krävs. Ta det utomhus och testa din kropp. Och om du letar efter fler utmaningar har vi en duo som kommer att driva dig till yttersta gränsen för din strävan efter en rockin 'sommarfysik - "The Rock Hard Challenge (Part 2)" och "The Perform 21-Day Utmaning ”- var och en erbjuder en unik metod för snabba resultat för att göra din kropp strandklar.
Har redan tagit på dig och vill se till att du behåller det under hela året? Vi har över hundra experttips som hjälper dig att fackla fett och hålla dig strimlad under hela tiden. Och om bulking finns på din radar under hösten, kommer du att uppskatta vår 12-veckors plan för att lägga till massa.
Dessutom får vi dig i olympisk anda med träningstips och tekniker från toppidrottare i USA som går för guldet i Rio i sommar. Och om din rygg kan använda lite extra bredd och detaljer, tjänar vår "Straight Up Back" -övning fyra fantastiska drag för att uppnå dina mål. Vi hjälper dig också att grilla som en riktig M & Fer med en hälsosam och utsökt blandning av kött för att hålla dig mager och stark.
Allt detta liksom våra vanliga tränings- och näringskolumner. Du kommer inte hitta ett bättre sätt att få din kropp grundad för sommaren! Missa inte juli / augusti-numret av Muscle & Fitness på tidningskiosker nu!
Ingen har kommenterat den här artikeln än.