Att etablera standarder i Strongman Är du stark nog för framgång?

Jag ärligt talat. Det är en tuff tillgång att hitta och utveckla, men för Strongman-spelet kan du inte utmärka dig utan det. Även om det är viktigt att ha en positiv mental attityd är det ett säkert sätt att kväva framsteg och förlora trovärdighet att övertyga dig själv om att du är bättre än du faktiskt är. I kraftlyftning och tyngdlyftning finns kvalificerade totala som en idrottare kan lita på för att mäta deras framsteg och välja var de ska tävla.

I Strongman har vi så många olika händelser som kräver flera färdighetsuppsättningar att ett riktigt riktmärke kan undvika vissa konkurrenter.

För att hjälpa dig att ställa in några mål och gå vidare till nästa nivå har jag konstruerat fyra diagram som kan användas för att se vad som är ungefär konkurrenskraftigt på nationell nivå och sedan var proffsen är. När du tittar på det här diagrammet, kom ihåg att det är utformat för att se vad den välavrundade starkmanen kan uppnå. Det kommer att finnas avvikare som kan krossa många av dessa siffror, eftersom detta inte ska användas för att sätta världsrekord, utan som ett verktyg för att bestämma dina svaga punkter.

När du väl vet vad du behöver uppnå blir det mycket mer fördelaktigt att utforma ditt program kring informerade mål. Tänk på följande:

• Du är en bra pressare och är utanför listan enligt dessa siffror men din marklyft släpar efter. Det kan vara dags att sluta lägga till din press och investera mer energi för att få upp dragningen.
• Du har kommit bra och är överhuvudtaget till amatörnumren men har fortfarande inte fått ditt pro-kort. Saknar du hastighet och noggrannhet? ELLER har du svårt att genomföra när du tävlar?
• En mindre show presenterade sig och du kvalificerade dig för medborgare men du är långt borta från dessa siffror. Skapar du ett program som kommer att främja din ställning och sträva efter självförbättring eller kastar du bara tärningarna och skyller på en dålig prestanda eller en myriad av andra saker än att vara illa förberedd?

En nyckel till detta diagram är att inte massera siffrorna till din fördel. Fråga dig själv om de reps du utförde var reps av hög kvalitet. Väg din utrustning som kan drabbas av massförlust (stötfångare av lägre kvalitet, hemlagade stenar, sandsäckar, vedkubbar etc.).). Inse att en 238lb sten som du kan repetera fem gånger på sextio sekunder faktiskt kan klippas till fyra reps när en sann 250 rullas ut vid en tävling. När allt kommer omkring är det största priset som de flesta får från starkmans tävlingar inte en check på tusentals dollar, utan en upptäckt eller deras sanna jag och där deras mentala och fysiska gränser ligger.

Utvalda bilder: Michele Wozniak, Strongman Corporation

Redaktörens anmärkning: Den här artikeln är en op-ed. De åsikter som uttrycks här är författarna och återspeglar inte nödvändigtvis BarBends åsikter. Påståenden, påståenden, åsikter och citat har endast tagits fram av författaren.