Att helt enkelt döda skorpan betyder att du kan göra det omhuldade receptet utan några andra hälsohackar.
Äta nyttigt
Potatismos och blomkål
Grekisk yoghurt och olivolja maximerar smaken utan alla kalorier.
Läs artikeln
"Njut av det, vara nöjd, återvänd sedan till att äta gott och träna nästa dag", säger Miranda Hammer, R.D., en registrerad dietist baserad i New York City.
Ingredienser
1 (15 oz) burk pumpa
1 (12 oz) kan avdunstad mjölk med låg fetthalt
2 ägg
1⁄2 kopp brunt socker
1 tsk kanel
1⁄2 tsk malda ingefära
1⁄4 tsk jordklyftor
1⁄4 tsk salt
1⁄2 tsk bakpulver
Vägbeskrivning
Värm ugnen till 325 ̊F.
Vispa ihop en pumpa, mjölk, ägg och socker i en stor skål.
I en liten skål rör om kanel, ingefära, kryddnejlika, salt och bakpulver. vispa i pumpa blandning.
Häll i en pajform; baka i 50 minuter, eller tills en tandpetare som sätts in i mitten blir ren. Kyl i minst 3 timmar innan servering.
Ingen har kommenterat den här artikeln än.