Chris Ruden sköt först berömmelse när han tog till YouTube och delade den känslomässiga historien om hur han drev förbi önskan att dölja en medfödd fosterskada som hade gett honom en kortare vänster arm med bara två fingrar. År 2017 gick en video som dokumenterade hans första vecka med proteshand viral och sedan dess har Ruden gjort stora framsteg i både sin fysiska och mentala tillväxt.
Nu använder han sin resa för att inspirera andra, Ruden är en väl avrundad fitnessproffs som äger en kandidatexamen i träningsvetenskap och hälsofrämjande. Han är också en kroppsbyggare och elitlyftare, som kan höja en otrolig 600 pund marklyft - med bara en biologisk hand. Men det har varit en stenig övergång för en ungdom som först vände sig till droger och alkohol som ett sätt att drunkna i sin självtvivel. I sin nya bok, med skicklig titel "The Upper Hand", ger Ruden hopp till de av oss som står inför vår egen kamp.
Södra Floridians inspirerande och upplyftande historia är en måste-läs för alla som behöver ompröva och övervinna sina egna begränsningar.
Som om att växa upp med en annan arm inte redan var tillräckligt för Ruden diagnostiserades han senare med typ 1-diabetes och tvingade honom att övervaka sina egna insulinnivåer från 19 års ålder. Med alla hans prövningar och prövningar skulle märkning av Ruden som helt enkelt inaktiverad inte erkänna det faktum att den tidigare Titan Games-tävlande sannolikt kan göra många saker som de flesta av oss inte kan.
Som ung man blev Ruden först kär i kroppsbyggnad som ett sätt att skapa en fysisk rustning som kunde erbjuda emotionellt skydd mot hans upplevda begränsningar. "Jag kände mig som ett monster", säger han. ”Min kompensationsmekanism var att vara konkurrenskraftig. Det var för att bevisa för människor att jag inte bara är funktionshindrad, men jag kan göra det bättre än du.”
Rudens förhållande till gymmet var till en början turbulent eftersom han fann att gymnastiksalar för det mesta bara byggdes för att tillgodose en viss form. "Jag såg omslag på fitnessmagasinet, och jag skulle alltid tro att kropparna var så coola", säger han. ”Jag ville ha det, men någon sa till mig att det här aldrig kunde bli jag på grund av min funktionshinder. Det tända en eld i mig!”
”Ordet” övervinna ”är roligt, säger Ruden. ”Jag tror inte att det finns en slutdestination. Det är en process mer än en plats.”Till exempel att gå in i ett gym för första gången är en skrämmande upplevelse för alla, men när det kombineras med kroppsförtroendeproblem kan ångestnivåerna skjuta i höjden. Ruden säger att vi alla är på resa, och vi bör inte sätta press på oss själva för att "övervinna" rädsla eller förtroendeproblem innan vi utmanar oss själva att delta. Att ta de första stegen mot våra mål kan hjälpa oss att övervinna vår rädsla, men även om vi inte helt övervinner alla frågor kan vi fortfarande få så mycket av att låta oss åtminstone börja med vad vi vill göra.
Som en enhands kille som lever i en tvåhänt värld (hans ord) var Ruden tvungen att räkna ut sätt att anpassa sina rörelser för att kunna arbeta med olika gymmaskiner. "Jag gjorde allt fel", skrattar han. ”Med en extrem skillnad gjorde jag många misstag, jag byggde på en dålig grund. Jag kände att jag var tvungen att bränna ett spår på egen hand.”Men med tiden kom visdom och Ruden upptäckte snart att träning var mer än ett sätt att släppa ut sin ilska, han tyckte också att gymmet var ett lugnt utrymme där han helt kunde fokusera på sig själv.
Med modern kultur som firar framgångsberättelser över natten och smarta sociala mediekampanjer med fokus på omedelbar tillfredsställelse, skulle det vara lätt för oss att känna oss som ett misslyckande varje gång vi gör ett misstag. Sanningen är att människor har utvecklats på grund av vår förmåga att ta information från de saker som inte går vår väg första gången. Så om vi misslyckas med något kan vi använda ett annat tillvägagångssätt nästa gång, och detta kommer i slutändan att leda till den framgång som vi längtar efter. ”Gymmet lärde mig att misslyckas”, säger Ruden. ”Och det är den bästa lektionen jag någonsin har lärt mig. Det finns en skillnad mellan att misslyckas och att misslyckas. Om du misslyckas med att göra något, fortsätter du bara tills du får rätt ”.
Hur stämmer din definition av "funktionshindrad" mot en man som kan bänkpressa 365 pund och squat och marklyft mer än 600 också? "Jag älskar att hitta gym med alternativ", säger Ruden. ”Inkludering av funktionshinder i gym kommer dit, men de med funktionshinder är i världens största minoritet, så det är svårt att bemästra. Ensidig utrustning är bra för mig, säger Ruden. ”Jag älskar gym som använder Hammer Strength eller olika rörelser som jag kan isolera.”
Medan gym aktivt försöker göra sina miljöer mer inkluderande, är det ibland de små sakerna som har störst effekt. "Jag ser det hela tiden", säger Ruden. ”Pappershandduksautomater kommer att ha en klistermärke som lyder:” Måste använda två händer.'Jag är som, ja, det kommer inte att hända idag! Det är lite roligt, men då tänker jag på mitt yngre jag eller något barn som
kanske kämpar, så inkludering och medvetenhet är super viktigt. Du kommer alltid att vara bäst på att vara dig själv, och du kommer alltid att suga på att försöka vara någon annan.”
Det råder inget tvivel om att ha typ 1-diabetes sätter extra påtryckningar och ansvarsområden på Rudens dagliga rutin, men han har lärt sig att se de positiva effekterna som att ha så kontroll över sin näring kan ha. "Jag är mer medveten om vad jag äter, jag är mer medveten om min träning och var jag befinner mig med min hälsa", säger Ruden. Tack vare innovationer inom teknik kan Ruden bära en kontinuerlig glukosmonitor som ansluts till en smarttelefonapp. Han är också upphetsad över framstegen inom insulinupptag som erbjuder inandningsbara alternativ till nålar.
Ruden har funnit att det finns en stor grupp människor som går igenom liknande utmaningar som han själv, och kan dra tröst och ge stöd till andra, samtidigt som de lär sig om den senaste utvecklingen inom medicin. Om du genomgår strider, ta lugn när du vet att det finns andra människor där ute. Anslut till en likasinnad gemenskap eftersom vi alltid är bättre tillsammans.
Ruden drivs av en önskan att visa andra att begränsningar är självpåtagna. Som en motiverande talare använder han sin egen upplevelse av att möta sin rädsla. Naturligtvis kom en av de största utmaningarna när han gick in i den första säsongen av Dwayne "The Rock" Johnsons Titan Games. Med en hand skalade han Lunar Impact-ställningen som en stor katt, men inuti skakade han som en kattunge. "Jag var livrädd för höjder", säger Ruden. ”Jag skrev på min ansökan att jag inte var rädd för höjder, och de gav mig höjden! Det var galet ... en fantastisk upplevelse att visa att de människor som anses vara "mindre än" kan vara kraftfulla.”
För Ruden har det blivit som att kasta sig i djupänden att bli en offentlig person. I ett avseende får han äntligen den kärlek och acceptans som han alltid har längtat efter, men har också varit tvungen att brottas med en strålkastare som han redan hade tillbringat större delen av sitt liv för att undvika. "Det var som att gömma sig i vanlig syn", säger Ruden. ”Den uppmärksamheten tvingade mig att bli mer bekväm med mig själv.”
Utöver sina motiverande tal och rekordhöjningar är Ruden också en del av teamet bakom NRG Foods, som har lanserat diabetesvänliga proteinsnacks med mindre socker. Som alla har Ruden bra och dåliga dagar, men han tycker att människor med alla förmågor borde känna sig bemyndigade när det gäller att nå sina mål. "Livet är inte en Disney-film", säger Ruden. ”Det är inte som att man magiskt övervinner utmaningar, det handlar om det dagliga slit.”
Hans otroliga historia är en ren motivationsbränsle.
Läs artikeln
Ingen har kommenterat den här artikeln än.