Chen Wei-Ling är en av Taiwans mest kända kraftlyftare, och hon påminde oss alla varför hon är i toppen av sporten. Medan hon satt ut i årets IPF Open World Championships, såg hon till att fortsätta och slå IPF: s världsledande rekord ändå - inofficiellt, under ett träningspass.
Titta på henne som driver sig genom en enorm rå sumo-marklyft på 180 kg (396.8 pund). Det förvrängda ljudet gör att det låter som om det händer på en annan planet.
[Har någonsin undrat varför sumo marklyft får så mycket hat? Här är en författares teori.]
Det är 4.5 kilo (10 pund) tyngre än dagens världsrekord i hissen, en 175.5 kg marklyft tillverkad av Amerikas Heather Connor tidigare i år.
Klippet publicerades av Iron Sisterhood, ett kvinnokraftlyftande Instagram-konto, som skrev om hissen,
Hennes utförande är exceptionellt - lyssna efter hennes Bruce Lee-esque "Super-stiffening" (ala Dr. Stuart McGill) som låter henne generera kraft att lyfta detta "så lätt". Det här är hur de bästa i världen hissar!!
Mannen de hänvisar till, Dr. Stuart McGill, är en känd expert på ryggbiomekanik och ett stort fan av synkront avfyra glutes, bukväggen och lats för att frigöra mer neurala input till alla muskler i kroppen. (Här är ett kort papper som han skrev om ämnet.)
Chen Wei-Ling har inte mycket Instagram-närvaro idag så det finns inte massor av information där ute om hur hon tränar för närvarande. Men hon lade upp klippet ovanför att hon tyst slog en trippel på 143 kg (315.3 pund) vid 44 kilo kroppsvikt.
Chen har också medaljerat i tyngdlyftning efter att ha representerat kinesiska Taipei (Taiwan) vid OS i Aten, Peking och Rio. Hon tog hem brons 2008 med 196kg totalt.
Men naturligtvis kunde vi inte skriva om Chen Wei-Ling utan att återuppleva hennes Earth-shattering 4.5x kroppsvikt squat från förra årets IPF Open World Championships: 210 kg (463 lb) vid 46.75 kg kroppsvikt.
Vi ser fram emot hennes återkomst till tävlingen.
Utvalda bilder via @ironsisterhood på Instagram.
Ingen har kommenterat den här artikeln än.