Dödlyft är en utmärkt övning för att förbättra kraft, styrka och total kroppsmassa, men de kan komma med en mindre komplikation ibland, och det är skrapade skenben. Ett primärt mål för framgångsrika marklyft är att hålla baren nära kroppen, men det kan vara problematiskt för skenhälsan.
En populär metod för att förhindra skenfriktion vid marklyft är att bära marklyftstrumpor. Dödlyftstrumpor är långa och täcker hela underbenet för att förhindra att skivstångens räffling skrapar skenbenet och får dem att blöda. Detta hjälper till att hålla saker sanitära för både lyftarens kropp och gymmet de lyfter i.
I den här artikeln jämför vi några av marknadens bästa marklyftstrumpor och diskuterar varför vi gillar var och en. Oavsett om du precis har börjat din lyftresa eller om du är en vittrad gymråtta kan ett par marklyftstrumpor vara ett utmärkt verktyg för att förhindra skenrester under marklyft.
Fördelar
Nackdelar
Dessa högpresterande strumpor är fantastiska för lyftare och aktiva idrottare som behöver kompression och skydd mot underbenen.
Handla Amazon
Fördelar
Dessa prestationsstrumpor är fantastiska alternativ för lyftstrumpor för lyftare och idrottare.
Handla Amazon
Fördelar
Nackdelar
Dessa lekfulla och kreativa strumpor är perfekta för den ivriga lyftaren som vill ha skydd och en rolig strumpa.
Handla Amazon
Fördelar
Nackdelar
Dessa strumpor är fantastiska för marklyft och ger gott om skinnbensskydd mot skivstång.
Handla AmazonNär vi valde våra favoritliftstrumpor tittade vi på två viktiga egenskaper för att rangordna därefter. Först bedömer vi strumpans funktionalitet och om de är utformade för att hålla i mer än några få sessioner. För det andra tittade vi på strumpornas estetik - trots allt ser du bra ut, mår bra, lyfter bra!
Funktionella aspekter av en marklyftstrumpa som vi anser är de material som den har skapats med och specialdesignade funktioner. Eftersom denna strumpa är gjord för att vara längre och motstå friktion behöver den material som tål en skivstång som drar upp och ner dem.
I allmänhet är blandningar med spandex bättre för marklyft, eftersom det här materialet sträcker sig bra och kramar benet väl och det är lite mer motståndskraftigt mot friktion jämfört med material som bomull. Dessutom kommer stora marklyftstrumpor att ha tjockare material på strumpans främre del för att motstå skivstången från att skrapa skenbenen och främja hållbarheten.
Ytterligare några aspekter av funktionalitet som vi anser är komprimering och support. Många atletiska fokuserade strumpor ger lätt kompression för att stödja värme och blodflöde, vilket kan vara nyckeln till prestanda. Dessutom tittar vi på saker som är bågstöd eftersom de flesta kommer att ha på sig dessa strumpor under viktbärande rörelser.
Det här är helt personligt, men om du väljer att bära långa strumpor vill du troligen att de ska se bra ut. Oavsett om du gillar förenklade och solida färger eller estetiska och grafiskt fokuserade strumpor med tanke på deras utseende är åtminstone något som bör utforskas.
Dödlyftstrumpor kan bäras av både seriösa styrketränare eller fritidslyftare med massor av nytta. Att skydda skenbenen från att skrapa är viktigt för hälsoändamål, men också sanitetsskäl!
Ingen har kommenterat den här artikeln än.