CrossFit Games är en testplats för världens starkaste idrottare, och det är ett evenemang där ungdom och snabb återhämtning kan gå tån till tå med erfarenhet. En rookie som tar med sig en del av båda till CrossFit Games 2016 är australiensiska Maddie Sturt. Medan hon bara var 19 år kom Sturt väldigt mycket upp i CrossFit-communityn, och 2016 markerade sin femte raka CrossFit Open och hennes andra resa till Regionals totalt (hon tävlade i Australian Regionals 2014).
Sturt knakade in i Regionals kval och slutade som 26: e i Australien ur Open. Men vid Pacific Regional uppträdde hon som en skäm veteran och slog tillbaka från en 36: e plats på snatch-stegen för att tjäna sin första resa till CrossFit Games.
Liksom medarbetare från Australian Games Zeke Grove tränar Sturt under tränare Darren Coughlan, grundare och ägare av CrossFit Newcastle. Jag hämtade henne för att prata träning, den mentala sidan av konditionen och hur hon förbereder sig för sin första resa till Carson.
Hur kände du dig veckan efter Regionals?
Det är fortfarande en stor chock för mig, jag visste inte riktigt vad jag kunde eller vad som skulle hända. Det tog evigt att bosätta sig, att jag kvalificerade mig för CrossFit Games.
Vad är din atletiska bakgrund och hur länge har du gjort CrossFit?
Jag startade CrossFit för fem år sedan, jag var 13/14 när jag började. Jag började med min mamma, och det var bara kondition, bättre än att gå till ett vanligt gym. Som barn var jag alltid intresserad av friidrott och sprint, och kanske runt 15 fick jag en sprinttränare. Jag slutade bara med att välja CrossFit!
Du är bland de yngre kvalen för spelen, men du har gjort det längre än många.
Detta var faktiskt min femte CrossFit Open. Först tror jag att jag var tvungen att smida min ålder, för du var tvungen att vara minst 16 för att göra det ..
Var skulle du tro att du skulle sluta på att Regionals deltar i tävlingen?
Ett foto publicerat av Madeline Sturt (@maddiesturt) den
Före Open sa Darren att jag kunde göra spelen den här säsongen, och hela tiden tänkte jag, ”Inget sätt, inte det här snart, definitivt inte.”Jag var inte riktigt nöjd med min Open-föreställning, jag skrapades in i Regionals. Så jag var glad att vara där, och mitt huvudmål var att göra toppvärmen. Jag tror ärligt talat att jag skulle ha varit väldigt nöjd med topp 10 innan helgen började.
Pratar du med tidigare spelidrottare för deras råd?
Jag har turen att ha Pip Malone i närheten, i samma gym, och hon är också en av mina tränare. Så jag chattar naturligtvis med henne för att få hennes tidigare erfarenheter, tankar om vad man kan förvänta sig.
Har du varit i Kalifornien tidigare?
Ett foto publicerat av Madeline Sturt (@maddiesturt) den
Det har jag inte! Jag har inte varit i USA förut. Jag fruktar flygningen dit, jag har inte gjort för mycket flygning. Jag har aldrig tänkt på att semestra i Amerika, min skoplista hade gjort CrossFit Games men inte besökt Amerika. Jag är glad över alla Ben & Jerrys smaker som jag får ha där borta.
Hur länge har du tränat med Darren?
Det har inte gått ett helt år än, kanske 8 eller 9 månader.
När blev du ansluten ursprungligen?
Jag gjorde alltid tyngdlyftning tillsammans med CrossFit, och Pip hade börjat tyngdlyftning, så jag kom faktiskt emot henne i tävling. En dag var Darren där och pratade med min mamma - som bakgrund gjorde jag det till Regionals 2014, när jag var 17, men jag missade Regionals 2015.
Darren sa till min mamma, ”Om Maddie vill göra spelen, säg henne att komma och träffa mig.”Några veckor senare kontaktade jag honom och vi åkte därifrån. Han bodde i Newcastle och jag bodde i Sydney, så det var en 2.5 timmars bilresa eller 3 timmars tågresa, och jag reste till hans gym ungefär en gång i veckan. När december rullade runt frågade han om jag kunde flytta ut till Newcastle och närmare träna med dem regelbundet.
Du tog ditt liv för att träna där.
Jag tyckte att det var ganska galet när han först erbjöd det, för när jag var i Sydney var jag i Uni och jag hade också jobb, OCH jag coachade också - jag har alltid försökt göra allt. När han frågade om jag kunde flytta kunde jag inte låta bli att tänka, ”Vad ska jag göra för ett jobb? Vad ska jag göra för Uni?”
Ett foto publicerat av Madeline Sturt (@maddiesturt) den
Jag tänkte att om allt skulle kunna fungera, låt oss bara göra det. Jag fick en transfer från mitt jobb, så jag jobbar här uppe nu och bytte skolan. Jag tar lektioner online nu, jag kan göra det var som helst, när som helst, vilket verkligen passar mig.
Vilka är några av de svagheter som ni alla har attackerat?
Ärligt talat, mitt sinne mot träning. Mitt huvudspel. Jag verkade inte ge mig själv kredit eller litar på att jag kunde göra någonting, så det har varit en prioritet att verkligen trumma det i mitt huvud.
Hur tränar du de mentala aspekterna av kondition och prestanda?
Darren har några bra ord som hjälper till att styra det. "Sluta aldrig" - om du vill sluta börja göra singlar så att du aldrig vilar och rör dig kontinuerligt. Och om du kontinuerligt rör dig kommer du att hamna före de människor som vilar.
Om du hade hela tiden i världen, alla träningstimmar på dagen, vad skulle du arbeta för att förbättra?
Jag känner inte att jag vet vad mina styrkor är längre, jag överraskar mig själv i olika rörelser och olika träningspass. Jag är 100 gånger bättre än vad jag var innan jag började träna i Newcastle. Jag kommer att säga att min styrka förmodligen inte kommer att hålla mig mot andra tjejer på spelen - men vad svagheter beträffar lär jag mig fortfarande som idrottsman, så jag är verkligen inte säker.
Vilka idrottare är du glada över att träffas på spelen??
Chyna Cho. Hon verkar riktigt cool, riktigt jordnära, hon jobbar bara hårt och har gjort det länge. Jag hoppas att jag inte är för fläktig när jag ser människor där!
Vad tror du att vi kommer att se på de spel vi inte har sett tidigare?
Ett foto publicerat av Madeline Sturt (@maddiesturt) den
Jag hoppas att onsdagens evenemang inte är så galet. Jag bodde aldrig nära stranden och jag flyttade bara till Newcastle vid stranden. Så jag är inte stor på havssimning, så det gynnar mig definitivt inte just nu.
Hur ser ditt träningsschema ut nu?
Darren gillar att hålla saker och ting en överraskning, så jag vet inte riktigt hur mycket volym jag kommer att ha under en given vecka. På väg in i Regionals var det sju dagar i veckan, bokstavligen varje dag. Vissa dagar var det en längre session, en session, ibland är det två kortare sessioner.
Max snatch och clean & jerk?
Det bästa jag någonsin har träffat var 92 kilo på clean & jerk och 72 kilo på snatchen.
Du är en mindre idrottare jämfört med många spelkonkurrenter. Tror du att du måste kompensera för gymnastik?
Naturligtvis berörde det mig lite, bara att vara mindre och lättare, mer benägna att hållas nere av tyngre vikter. Men jag tror att jag kan göra det med gymnastik och mer konditionsträning, och jag blir bekvämare med tyngre vikter.
Eventuella speluppträdanden från tidigare år vill du efterlikna så långt som att prestera under tryck?
Du måste börja med Rich Froning, men hans prestation 2014 när han inte började så hårt. Vanligtvis är han väldigt lugn och samlad, och alla hans reps är vackra reps, han ser alltid ut som om han har kontrollen. Men i några av dessa träningspass kunde du se att han absolut gick för det, den lilla elden var ganska fantastisk att se komma från honom.
Vem gör resan för att heja på dig?
Vi var inte riktigt säkra på om min mamma, syster och mina vänner skulle komma, det är en stor resa. Dessutom kommer jag uppenbarligen att vara upptagen när jag är där. Så jag tror inte att min familj kommer att göra resan i år, jag skulle känna mig lite dålig om de kom och titta på mig och då sov jag halvt när de faktiskt gjorde det.
Allt du vill säga till dina nya fans?
Ett foto publicerat av Madeline Sturt (@maddiesturt) den
Håll utkik efter mig - jag planerar att hålla fast i några år. Och gratulerar till Zeke, den andra idrottaren Darren arbetar med som kvalificerade sig för spelen. Det är coolt att ha en ny rookie att ta sig dit med.
Ingen har kommenterat den här artikeln än.