Människor som vill bygga en muskelmassig kroppsbyggnad går igenom ett slags näringsutveckling:
Först börjar de faktiskt uppmärksamma näring. Efter att nybörjaren vinner ut, inser de att de behöver förbättra sin dietstrategi ... eller, du vet, faktiskt har en.
De lär sig att saker som protein och kolhydrater är ganska viktiga för att driva träningspass, återhämta sig efter träning och slutligen bygga kroppen de är ute efter. De förbättrar sina livsmedelsval. Kanske hämtar de till och med en hink med vassleprotein i mataffären.
Tyvärr slutar många människor just där. Då antar de att de har nått sina ”genetiska gränser” och kan till och med förlora en del av sin entusiasm för träning. Det är synd, för det finns ytterligare ett steg de kan ta.
De kunde börja finjustera sina val av protein och kolhydrater. De kunde lära sig hur näringstiming är viktigt, och de kunde lära sig att olika typer av protein och kolhydrater har olika taktiska effekter på prestanda och kroppssammansättning.
Dessa lyftare och idrottare som går in i etapp två tar på sig sina labrockar och ökar förstoringen av deras näringsmikroskop. De upptäcker att specialiserade proteiner och designer kolhydrater finns, och dessa skräddarsydda makron skapades för det enda syftet att bygga muskler snabbare, skydda muskler och göra träningen mer produktiv.
Kort sagt, de upptäcker Mag-10®.
Du har hört talas om superproteinet micellärt kasein, men det finns en annan form av kasein med sin egen unika uppsättning fördelar: kaseinhydrolysat. Till skillnad från micellära kaseiner bearbetas hydrolysaten hårt ... och det är bra.
Målet är att få en komplex blandning av två och tre aminosyrakedjor (di- och tri-peptid) kedjor som har unika biokemiska egenskaper och som absorberas intakta, vilket inte kräver någon ytterligare matsmältning.
Kaseinhydrolysat är minst 30% effektivare för att stimulera muskelproteinsyntes (läs: vinster, bro) än intakt kasein. Dessa snabbt absorberade kaseinhydrolysat är idealiska för peri- eller intra-workout-konsumtion.
Kaseinhydrolysat har också ett annat unikt verkningssätt: de är mer insulinogena än vassleproteiner. ”Insulinogenic” betyder att de framkallar en ökning av insulin, vilket är exakt vad du vill ha i ett protein under peri-träningstiden, eftersom insulin förflyttar aminosyror till arbetande muskler.
Kort sagt stimulerar en dos av ett bra kaseinhydrolysat, som finns i Mag-10®, muskelproteinsyntes i mycket större grad än en mycket större dos av konventionella proteiner. Och hela livsmedel kan inte ens komma nära.
Tillsammans med isomaltulos innehåller Mag-10® precis rätt mängd cykliskt dextrin, ett näringsdelande, funktionellt kolhydrat. Cykliskt dextrin:
Denna speciella kolhydratblandning driver, förutom att öka ämnesomsättningen, suprafysiologiska nivåer av Mag-10®s di- och tripeptider, liksom andra viktiga näringsämnen, in i muskelcellen.
Hur din kropp använder protein kan ha en stark inverkan på hur snabbt du får muskelmassa. Enkelt uttryckt, ju större kroppens svar på proteinanvändning, desto större uppnås muskelvinsterna.
Tyvärr har standardrådet varit att "konsumera en stor dos protein varannan timme", vilket är för ofta och faktiskt får kroppen att inte svara på protein.
Vetenskap och erfarenhet berättar nu att vi faktiskt borde ha gjort något som kallas "protein pulserande.”Proteinpulsering är en vetenskaplig baserad doseringsstrategi för att göra kroppen hyperresponsiv mot högproteinanvändning och producera maximal anabol effekt.
För att proteinpulser ska vara effektiva måste du uppnå tre eller fyra betydande "spikar" av aminosyror per dag och låta kroppens aminosyranivåer återgå till baslinjen efter varje spik. För att göra det måste du använda en snabbverkande proteinformulering som är utformad speciellt för maximal pulserande effekt.
Optimala tider för pulser är 30 minuter före måltiderna, mellan måltider med sex timmars mellanrum (eller längre) och efter träning, när kroppen redan är i hyperresponsivt tillstånd och behöver ytterligare protein. Mag-10® är den enda formeln i världen speciellt utformad för att ge maximal pulseffekt.
Många kroppskonkurrenter använder fast kardio (gör cardio på fastande mage först på morgonen) för fettförlust. Förhoppningen är att kroppsfett är sårbart i detta tillstånd och kan bättre oxideras och brännas.
Men det finns ett problem. Två faktiskt. För det första är den extra fettförbränningen minimal. För det andra är muskler också sårbara, och det betyder att din ämnesomsättning är i fara.
Om du gillar fastande kardio - för att du har sett några fördelar eller det är bara bekvämt för ditt schema - behöver du ett muskelskydd, något som blockerar katabolismen av muskelmassa men inte stör de eventuella fettförbränningseffekterna av metabolisk konditionering. Mag-10® passar perfekt.
Dr. Lonnie Lowery testade detta i labbet och fann att Mag-10®, när den sippades under hjärtfrekvensen, förhindrade förlust av muskler. Han noterade, ”Fettförbränning förblev i hög växel under aeroba sessioner, medan musklerna var helt skyddade. Detta är ett utmärkt exempel på taktisk näring.”
Fasta, gå en tid utan mat, har sina fördelar för fettförlust och hälsa, men det har också flera nackdelar. Gjort på traditionellt sätt, det kan röra med din ämnesomsättning, eller utlösa överkompensation senare på dagen eller veckan. Och fasta gör verkligen inget för muskelvinster om det tas till ytterligheter.
Biotest-teamet tillbringade åtta år med att experimentera med olika fastprotokoll. Vi vägrade att sätta vår godkännandestämpel på en plan såvida den inte bara kunde ge en kraftfull termogen effekt utan också ett djupt anabolt svar. Med andra ord, fettförlust och muskelökning.
Den mångsidiga Mag-10®-formeln visade sig vara det hemliga vapnet. Kort sagt upptäckte vi att pulserande med Mag-10® flera gånger om dagen istället för att äta fasta livsmedel gav den termo-anabola effekten vi var ute efter.
Den här en-dagars "semi-fasta" utlöste en högre frekvens av kombinerad fettförlust och muskeltillväxt än när endera görs separat, som med traditionella "bulking" och "cutting" planer. Varför? Eftersom vi återställer fettcellens hormonfrisättningsmönster för att framkalla en anabol metabolism som drivs av kroppens egna fettbutiker.
Vi kallade detta "Cheat Fast" eftersom det fungerar ännu bättre om din 24-timmarsfasta föregås av en stor måltid kvällen innan. Den fullständiga planen finns här: snabbare muskelvinster, lättare fettförlust på bara en dag.
Efter ett tufft träningspass är det muskelätande hormonet kortisol förhöjt och kroppens proteinnivå överstiger din proteinsyntes. Mag-10® squashar denna kataboliska effekt och accelererar återhämtning och tillväxt under denna kritiska tidsperiod. Detta är särskilt fördelaktigt för naturliga kroppsbyggare och idrottare.
Med endast 127 kalorier per portion ger Mag-10® en anabol infusion av protein - 20 gram protein som har de positiva effekterna av nästan 100 gram konventionella proteiner utan tillsatta kalorier. Detta gör den perfekt för alla kalorifattiga dieter, strikta tävlingsförberedelser eller en 5/2 ätstrategi.
Dessutom innehåller varje portion Mag-10® bara 11 gram kolhydrat - inte att du ens behöver räkna kolhydraterna i Mag-10®. På grund av sin unika natur beter sig Mag-10®s huvudsakliga kolhydratkälla inte som en vanlig kolhydrat. Det är praktiskt taget omöjligt att få kroppsfett av det, ändå kommer du att skörda alla prestandafördelarna med att inkludera kolhydrater i din plan, som bättre träning och mycket bättre återhämtning från dessa träningspass.
Bygg mer muskler. Förlora mer fett utan att offra mager massa. Bränsle och återhämta sig efter träningen. Oavsett ditt mål hjälper Mag-10® dig att komma dit.
Ingen har kommenterat den här artikeln än.