När det gäller bänkpressen finns det några stora milstolpar som en idrottare kan arbeta för att uppnå under hela sin lyftkarriär. Dessa milstolpar kommer i form av tallrikarna (eller "kex" som Johnny Candito säger) på vardera sidan av baren.
Alla börjar med målet att gå med i enplatsklubben när de börjar sin lyftresa, sedan kommer två-, tre-, fyrplattaklubben och så vidare. New York-baserade kraftlyftare Allison Hind överträffade bara en enorm karriärmilstolpe och gick med i treplatta med sin senaste bänkpress på 143 kg (315 lb).
Hind, en vanlig och tävlingsidrottare på 67-talet.5 kg (148 pund) viktklass, har krossat stor vikt i sin träning, men videon nedan kan ta kakan för en av hennes mest imponerande hittills.
I Hinds videobeskrivning skriver hon, ”” De gamla blir gamla och de unga blir starkare.”Jag är inte säker på om jag kvalificerar mig som ung, men jag gick med i klubben med tre plattor på bänken idag. Här är 315 kg (~ 143 kg) för en singel och en "Jag sa till dig" från @traps_and_tolstoy (som vanligt förtjänade jag det).”
För att toppa videons imponerande effekt får Hind pressen att se relativt lätt ut för alla tvivel hon hade om att den gick in i hissen (hänvisar till beskrivningen av hennes video).
[Bänkpressen är en av de mest tekniska liftarna inom styrketräning, här är en guide som hjälper dig att ringa i din form!]
Den 22 april tävlade Hind vid Cincinnati Women's Pro Am och avslutade mötet och slog en 136 kg (300 lb) bänkpress, vilket var en 25 lb träff PR. Nu, mindre än två veckor senare, har Hind drivit sin bänkpotential ytterligare med 143 kg (315 lb) press ovan.
Med denna enorma förbättring på två veckor väntar vi på vad Hind kommer att kunna slå på nästa tävling? Vi är inte helt säkra, men vi är glada att få reda på det!
Funktionsbild från @allisonhind.pl Instagram-sida.
Ingen har kommenterat den här artikeln än.