6 Effektiva, naturliga fettförbrännare
Stäng popup-knappen för galleriet 1 AV 71 av 7
Pollyana FMS / Getty
Hydrering är nyckeln för din hälsa och kroppsbyggnad, men vattenvikten kan svälla din kropp över natten. Det orsakas ofta av flera faktorer, inklusive överskott av kolhydrater, natrium eller socker i kosten, förutom menstruation, vilket bidrar till vattenretention. Så hur dränerar du extra vattenvikt i bråttom? Förutom träning, som ökar blodflödet och kan hjälpa till att spola vatten genom svettning, här är sex ingredienser som hjälper dig att snabbt tappa vattenvikten.
2 av 7
Giordano Trabucchi / EyeEm / Getty
Denna populära trädgårdsväxt används ofta i kinesisk medicin som ett växtbaserat diuretikum för att öka urinflödet. Det kan också hjälpa till att behandla urinvägsinfektioner. Enligt forskning från Children's Hospital Boston kan hortensiorot också bidra till att sänka det inflammatoriska svaret vid autoimmuna sjukdomar som multipel skleros, eksem och reumatoid artrit.
3 av 7
Judith Haeusler / Getty
En vanlig bakgård ogräs, herbalists använda maskros för att hjälpa till i lever och gallblåsan avgiftning. Forskning publicerad i Journal of Alternative and Complementary Medicine visar att en maskros löv används som ett diuretikum, liknar hortensioroten. Bladen stimulerar också aptiten och hjälper matsmältningen.
4 av 7
Maximilian Stock Ltd. / Getty
Detta viktiga mineral är nyckeln för att hålla dina ben starka, men det kan också hjälpa till att minska symtomen på premenstruellt syndrom. Dessutom kan kalciumkarbonat användas för att behandla matsmältningsbesvär medan kalciumglukonat är effektivt för att minska symtom associerade med artros.
5 av 7
iStock
Kalium spelar en nyckelroll i energiproduktion, proteinsyntes och njurfunktion. Individer som konsumerar överdrivet koffein, salt eller socker eller diuretika är känsliga för kaliumbrister, vilket kan leda till trötthet, muskelsmärtor, akne och stress.
6 av 7
Fred Froese / Getty
Magnesium är viktigt för att celler, nerver, muskler, ben och hjärta ska fungera. Forskning som dök upp i Panminerva Medica avslöjade att stapling av magnesium med andra mineraler och probiotika sänker stress och trötthet avsevärt även en månad därefter.
7 av 7
Anselmo Garrido / Getty
En inhemsk växt i Brasilien bryggs guarana vanligtvis som koffeinhaltig dryck eller används i energidrycker. Forskning i tidskriften för International Society of Sports Nutrition visar att guarana, tillsammans med andra ingredienser som koffein och grönt textrakt, kan öka vilande energiförbrukning, samtidigt som det ger bättre mental fokus, energi och vakenhet.
Tillbaka till introHydrering är nyckeln till din hälsa och kroppsbyggnad, men vattenvikten kan svälla din kropp över natten. Det orsakas ofta av flera faktorer, inklusive överskott av kolhydrater, natrium eller socker i kosten, förutom menstruation, vilket bidrar till vattenretention. Så hur dränerar du extra vattenvikt i bråttom? Förutom träning, som ökar blodflödet och kan hjälpa till att spola vatten genom svettning, här är sex ingredienser som hjälper dig att snabbt tappa vattenvikten.
Denna populära trädgårdsväxt används ofta i kinesisk medicin som ett växtbaserat diuretikum för att öka urinflödet. Det kan också hjälpa till att behandla urinvägsinfektioner. Enligt forskning från Children's Hospital Boston kan hortensiorot också bidra till att sänka det inflammatoriska svaret vid autoimmuna sjukdomar som multipel skleros, eksem och reumatoid artrit.
En vanlig bakgård ogräs, herbalists använda maskros för att hjälpa till i lever och gallblåsan avgiftning. Forskning publicerad i Journal of Alternative and Complementary Medicine visar att en maskros löv används som ett diuretikum, liknar hortensioroten. Bladen stimulerar också aptiten och hjälper matsmältningen.
Detta viktiga mineral är nyckeln för att hålla dina ben starka, men det kan också hjälpa till att minska symtomen på premenstruellt syndrom. Dessutom kan kalciumkarbonat användas för att behandla matsmältningsbesvär medan kalciumglukonat är effektivt för att minska symtom associerade med artros.
Kalium spelar en nyckelroll i energiproduktion, proteinsyntes och njurfunktion. Individer som konsumerar överdrivet koffein, salt eller socker eller diuretika är känsliga för kaliumbrister, vilket kan leda till trötthet, muskelsmärtor, akne och stress.
Magnesium är viktigt för att celler, nerver, muskler, ben och hjärta ska fungera. Forskning som dök upp i Panminerva Medica avslöjade att stapling av magnesium med andra mineraler och probiotika sänker stress och trötthet avsevärt även en månad därefter.
En inhemsk växt i Brasilien bryggs guarana vanligtvis som koffeinhaltig dryck eller används i energidrycker. Forskning i tidskriften för International Society of Sports Nutrition visar att guarana, tillsammans med andra ingredienser som koffein och grönt textrakt, kan öka vilande energiförbrukning, samtidigt som det ger bättre mental fokus, energi och vakenhet.
Ingen har kommenterat den här artikeln än.