6 bästa godisbyten
Stäng popup-knappen för galleriet 1 AV 71 av 7
RD Whitcher / Getty
Enkelt uttryckt: Godis är dåligt för dig. Men det kommer att finnas dagar då Snickers-baren ringer ditt namn, och det verkar mycket mer aptitretande än dina rispuffar. En godisbar eller rispuffar? Godisbaren vinner, men din kropp kommer snart inte. Men det finns ljus i slutet av det tunnelfriska godiset som det är OK att njuta av. Klicka dig igenom dessa hälsosamma alternativ till dina favoritgodisar.
2 av 7
jjpoole / Getty
Allt som någon har att säga är choklad och jordnötssmör, så säljs du. Det är den absolut bästa kombinationen någonsin, och du vågar inte titta på näringsprofilen för en Reese's Peanut Butter Cup. Snart förvandlas en av dessa till fem, och du är makron för dagen förstörs. Två koppar packar 210 kalorier, 13 g fett och 21 g socker. Behöver vi säga mer?Fixen: UnReal Milk Chocolate Crispy Quinoa Peanut Butter Cups. En kopp innehåller bara 80 kalorier, 5 g fett och 5 g socker. Plus: Den är gjord med quinoa-hej muskelbyggande leucin. $ 17.97 för 3 påsar, getunreal.com
3 av 7
Westend61 / Getty
All choklad, inget mer - det ultimata sättet att tillfredsställa någon söt tand. Medan en Hershey's Milk Chocolate Bar kan få jobbet gjort kommer det också att orsaka en insulinspets när det inte är berättigat - hejdå muskler.Fixen: Hershey's Special Dark Chocolate Mildly Sweet Chocolate Nuggets med mandlar. Fyra bitar innehåller 190 kalorier, 13 g fett, 21 g socker och 3 g protein. Den extra fördelen med detta godis är att varje bit innehåller en mandel. Mandlar är rika på omega-3-fettsyror, och mörk choklad är en kraftfull källa till antioxidanter. Tänk också på att måttlighet är nyckeln.
4 av 7
Melissa Ross / Getty
Gummibjörnar är det bästa valet för när du längtar efter något fruktigt, men Haribo Gold Bears Gummi Candy är gjorda med ingredienser som kommer att sabotera din kropp - även om serveringsstorleken bara är 17 bitar. Ingredienslistan lyder: majssirap, socker, gelatin, dextros, citronsyra, majsstärkelse, artificiella och naturliga smaker, fraktionerad kokosnötolja, karnaubavax, bivaxbeläggning och konstgjorda färger Gul 5, Röd 40 och Blå 1. Vill du verkligen inta allt detta?Fixen: Nötter.coms Organic Gummy Bears. Dessa björnar är gjorda med ekologisk rissirap, organiskt rörsocker, gelatin, organisk morotsjuice, organisk aroniajuice, organisk svarta vinbär, organisk cucuma, naturlig smak, citronsyra, askorbinsyra och organisk solrosolja. Är det inte trevligt att stöta på något som inte har röda 40 eller konstgjorda smaker?Priset varierar beroende på storlek, nötter.com
5 av 7
Charley Gallay / Frilansare / Getty
Delkontroll kan gå helt förlorad med dessa chokladtäckta krispiga bitar - fem blir snart 35. En portion av M & M's Milk Chocolate innehåller 240 kalorier, 10 g fett (6 g mättat fett) och 30 g socker.Fixen: UnReal godisbelagda mjölkchoklad. Fyrtio bitar ger dig bara 170 kalorier, 7 g fett (4 g mättat fett) och 15 g socker. Det är nästan hälften av mängden kalorier och socker jämfört med M&M. 3 påsar för $ 17.97, mms.com
6 av 7
The Washington Post / bidragsgivare / Getty
Behöver du verkligen konsumera den stora 3 Musketeers baren?Fixen: Spara dig själv på den här och välj minis. Denna choklad anses faktiskt vara den hälsosammaste bland choklad eftersom den är lägre i fett. Medan en stor bar innehåller 240 kalorier, 7 g fett och 36 g socker, innehåller sju minibitar endast 170 kalorier, 5 g fett och 27 g socker.
7 av 7
4kodiak / Getty
Alla älskar den klassiska Snickers-baren. Ändå packar en bar ett slag: 215 kalorier, 11 g fett och 20 g socker. Fixen: Gör din egen. Detta recept kommer från Detoxinista.com.
Gör sex barer i full storlek eller 12 minis För nougat 1/2 kopp krämigt mandelsmör 2 msk lönnsirap 1 msk kokosmjöl För karamellfyllningen 12 mjuka Medjool-dadlar, gropade (ca 3/4 kopp förpackade) 1/3 kopp vatten 1/4 tsk salt 1/2 tsk vaniljextrakt 1 msk kokosnötolja, smält 1/4 kopp hackade jordnötter För chokladbeläggning 1 kopp mörk chokladbitar 1 tsk kokosnötolja
För nougatlagret, kombinera mandelsmör, kokosmjöl och lönnsirap i en skål. Pressa sedan degen på ett bakplåt som är fodrat med vaxpapper och skapa en rektangulär form för degen. Den ska vara 1/2-tums tjock. Placera i frysen för att ställa in. Medan det fryser kombinerar du dadlar, salt, vanilj och kokosnötolja och vatten i en mixer. Blanda tills det är jämnt och krämigt. Ta bort nougat från frysen och fördela karamellfyllningen på toppen. Sprid sedan hackade mandlar ovanpå och lägg tillbaka i frysen i 30 minuter. Blanda chokladbitarna och kokosnötoljan i en skål för chokladbeläggningen och smälta den i mikrovågsugnen. Ta sedan bort stängerna från frysen och skiv i sex eller 12 stänger. Sprid chokladen på barerna och lägg tillbaka dem i frysen i 15 minuter.
Tillbaka till introEnkelt uttryckt: Godis är dåligt för dig. Men det kommer att finnas dagar då Snickers-baren ringer ditt namn, och det verkar mycket mer aptitretande än dina rispuffar. En godisbar eller rispuffar? Godisbaren vinner, men din kropp kommer snart inte. Men det finns ljus i slutet av det tunnelfriska godiset som det är OK att njuta av. Klicka dig igenom dessa hälsosamma alternativ till dina favoritgodisar.
Allt som någon har att säga är choklad och jordnötssmör, så säljs du. Det är den absolut bästa kombinationen någonsin, och du vågar inte titta på näringsprofilen för en Reese's Peanut Butter Cup. Snart förvandlas en av dessa till fem, och du är makron för dagen förstörs. Två koppar packar 210 kalorier, 13 g fett och 21 g socker. Behöver vi säga mer?
Fixen: UnReal Milk Chocolate Crispy Quinoa Peanut Butter Cups. En kopp innehåller bara 80 kalorier, 5 g fett och 5 g socker. Plus: Den är gjord med quinoa-hej muskelbyggande leucin.
$ 17.97 för 3 påsar, getunreal.com
All choklad, inget mer - det ultimata sättet att tillfredsställa någon söt tand. Medan en Hershey's Milk Chocolate Bar kan få jobbet gjort kommer det också att orsaka en insulinspets när det inte är motiverat-adjö muskler.
Fixen: Hershey's Special Dark Chocolate Mildly Sweet Chocolate Nuggets med mandlar. Fyra bitar innehåller 190 kalorier, 13 g fett, 21 g socker och 3 g protein. Den extra fördelen med detta godis är att varje bit innehåller en mandel. Mandlar är rika på omega-3-fettsyror, och mörk choklad är en kraftfull källa till antioxidanter. Tänk också på att måttlighet är nyckeln.
Gummibjörnar är det bästa valet för när du vill ha något fruktigt, men Haribo Gold Bears Gummi Candy är gjorda med ingredienser som kommer att sabotera din kropp - även om serveringsstorleken bara är 17 stycken. Ingredienslistan lyder: majssirap, socker, gelatin, dextros, citronsyra, majsstärkelse, konstgjorda och naturliga smaker, fraktionerad kokosnötolja, karnaubavax, bivaxbeläggning och konstgjorda färger Gul 5, Röd 40 och Blå 1. Vill du verkligen inta allt detta?
Fixen: Nötter.coms Organic Gummy Bears. Dessa björnar är gjorda med ekologisk rissirap, organiskt rörsocker, gelatin, organisk morotsjuice, organisk aroniajuice, organisk svarta vinbär, organisk cucuma, naturlig smak, citronsyra, askorbinsyra och organisk solrosolja. Är det inte trevligt att stöta på något som inte har röda 40 eller konstgjorda smaker?
Priset varierar beroende på storlek, nötter.com
Delkontroll kan gå helt förlorad med dessa chokladtäckta krispiga bitar - fem blir snart 35. En portion av M & M's Milk Chocolate innehåller 240 kalorier, 10 g fett (6 g mättat fett) och 30 g socker.
Fixen: UnReal godisbelagda mjölkchoklad. Fyrtio bitar ger dig bara 170 kalorier, 7 g fett (4 g mättat fett) och 15 g socker. Det är nästan hälften av mängden kalorier och socker jämfört med M&M.
3 påsar för $ 17.97, mms.com
Behöver du verkligen konsumera den stora 3 Musketeers baren?
Fixen: Spara dig själv på den här och välj minis. Denna choklad anses faktiskt vara den hälsosammaste bland choklad eftersom den är lägre i fett. Medan en stor bar innehåller 240 kalorier, 7 g fett och 36 g socker, innehåller sju minibitar endast 170 kalorier, 5 g fett och 27 g socker.
Alla älskar den klassiska Snickers-baren. Ändå packar en bar ett slag: 215 kalorier, 11 g fett och 20 g socker.
Fixen: Gör din egen. Detta recept kommer från Detoxinista.com.
Gör sex barer i full storlek eller 12 minis
För nougat
För karamellfyllningen
För chokladbeläggning
För nougatlagret, kombinera mandelsmör, kokosmjöl och lönnsirap i en skål. Pressa sedan degen på ett bakplåt som är fodrat med vaxpapper och skapa en rektangulär form för degen. Den ska vara 1/2-tums tjock. Placera i frysen för att ställa in. Medan det fryser, kombinera dadlar, salt, vanilj och kokosnötolja och vatten i en mixer. Blanda tills det är jämnt och krämigt. Ta bort nougat från frysen och fördela karamellfyllningen på toppen. Sprid sedan hackade mandlar ovanpå och lägg tillbaka i frysen i 30 minuter. Blanda chokladbitarna och kokosnötoljan i en skål för chokladbeläggningen och smälta den i mikrovågsugnen. Ta sedan bort stängerna från frysen och skiv i sex eller 12 stänger. Sprid chokladen på barerna och lägg tillbaka dem i frysen i 15 minuter.
Ingen har kommenterat den här artikeln än.