Jag hade nyligen nöjet att delta i ett ”Women In Strength” -evenemang på mitt gym; Warhouse Gym i Reading, Pennsylvania. Evenemanget var värd av Dana Linn Bailey, Jennifer Thompson och Megan Gallagher (AKA Meg Squats). Evenemanget fyllde gymmet med nästan 400 kvinnor (för majoriteten).
Evenemanget började med att varje kvinna berättade om sin historia i styrketräning. De delade utmaningar de har mött och prestationer de har mött. Deras samtal handlade lika mycket om mental styrka som om fysisk styrka, och jag kände mig hedrad över att höra deras berättelser. Varje kvinna berättade om vad ”Kvinnor i styrka” innebar för dem.
Efter att kvinnorna pratade var för sig kom de tillsammans för en fråga och svar. Efter Q & A, var det en demo av var och en av de tre stora liftarna med ledtrådar från värdarna. Några lyckliga kvinnor fick till och med sin form analyserad av hedersgästerna. Slutligen avslutades evenemanget med en öppen lyftning och träffades och hälsades.
Evenemanget var verkligen en fantastisk upplevelse. Det var fantastiskt att se så många kvinnor i gymmet lyfta tungt och stödja varandra.
Du kommer att träffa andra kvinnor som delar din passion för lyft. Du kanske kan hitta kvinnor som du ansluter till som bor tillräckligt nära för att träna regelbundet.
Du kan förvänta dig att se kvinnor titta på och heja på andra kvinnor när de lyfter.
Du kanske lär dig en ny kö för att hjälpa till att finjustera din form lite eller lära dig att göra ett tillbehör som du aldrig har provat. Du kanske delar recept eller pratar om dina favoritresurser.
Det finns inget sätt att gå bort från några timmar som delas med andra kvinnor som delar berättelser och lyfter varandra och inte blir inspirerade.
Vem vet? Kanske hjälper de varma suddiga känslorna, energin från publiken och skålen från dina kamrater att sätta ett nytt personligt rekord.
Även om det blir bättre fortsätter kraftlyftningsidrott att domineras av män. Jag går till ett styrketräningsvänligt gym, och det finns bara tre vanliga medlemmar (inklusive mig själv) som är kvinnliga kraftlyftare. Jag får direktmeddelanden hela tiden från kvinnor som säger att de vill börja kraftlyftning, men är skrämda.
Att ha ett evenemang för kvinnor är ett trevligt sätt att skapa en välkomnande och inkluderande miljö som förhoppningsvis kan ge kvinnor de verktyg och det självförtroende som krävs för att våga sig in i viktsektionen i gym på egen hand. Endast kvinnors evenemang är också super roliga, och vem älskar inte en bra fest?
Jag ser redan fram emot nästa kvinnors evenemang. Jag rekommenderar starkt att alla kvinnor som lyfter och är intresserade av att träffa människor som delar samma intresse letar efter en kvinnors evenemang nära dem. Om du inte hittar någon, varför inte låta dig äga? Prata med lokala gym och se om någon av dem är intresserade och ta reda på det!
Redaktörens anmärkning: Den här artikeln är en op-ed. Synpunkterna som uttrycks här och i videon är författare och återspeglar inte nödvändigtvis BarBends åsikter. Påståenden, påståenden, åsikter och citat har endast tagits fram av författaren.
Funktionsbild från @danalinnbailey Instagram-sida.
Ingen har kommenterat den här artikeln än.