5 överraskande sätt att öka ditt immunsystem
Stäng popup-knapp för galleri 1 AV 51 av 5
Shutterstock
Att spendera tid i naturen är ett av de bästa sätten att öka immunförsvaret, enligt en metaanalys från University of Illinois i mer än 21 studier.SE ÄVEN: Absövningar du kan ta utanför
2 av 5
En studie från USC från 2014 visade att fasta kan skydda immunsystemet från skador samtidigt som det hjälper till att regenerera viktiga immunceller.
3 av 5
En studie från Carnegie Mellon från 2014 fann att sociala stödliknande kramar kan minska risken för infektion med upp till en tredjedel.
4 av 5
En studie från Loma Linda University fann att skratt kan hjälpa till att producera antikroppar och aktivera skyddsmekanismer som T-celler och "naturliga mördare" -celler.SE ÄVEN: De 20 starkaste paren på Instagram
5 av 5
En 2016-studie från Texas Tech University rapporterade att en meditationsmodalitet som kallas Integrativ kroppsövning kan förbättra din immunfunktion avsevärt.
Tillbaka till introAtt spendera tid i naturen är ett av de bästa sätten att öka immunförsvaret, enligt en metaanalys från University of Illinois i mer än 21 studier.
SE ÄVEN: Absövningar du kan ta utanför
En studie från USC från 2014 visade att fasta kan skydda immunsystemet från skador samtidigt som det hjälper till att regenerera viktiga immunceller.
En studie från Carnegie Mellon från 2014 visade att sociala stödliknande kramar kan minska risken för infektion med upp till en tredjedel.
En studie från Loma Linda University fann att skratt kan hjälpa till att producera antikroppar och aktivera skyddsmekanismer som T-celler och "naturliga mördare" -celler.
SE ÄVEN: De 20 starkaste paren på Instagram
En 2016-studie från Texas Tech University rapporterade att en meditationsmodalitet som kallas Integrativ kroppsövning kan förbättra din immunfunktion avsevärt.
Ingen har kommenterat den här artikeln än.