Behöver komma undan men vill inte förlora framsteg i dina hissar? Tro det eller inte, du behöver inte! Om du är den typ av person vars ideala lediga helgdag involverar solsken, cocktails och skivstångsträning, ta en titt på dessa fyra retreater som tillgodoser jetsetting styrka idrottare. Du kan till och med slå en ny PR eller två.
Ett foto publicerat av 🏋Unit 27 GROUP🏋 (@ unit27thailand) den
Gymsemester i Thailand finns vanligtvis i två smaker: lättsamma yogareserier och hardcore thailändska kickboxningsläger. Den tidigare brittiska armékommandon Robert Hallam såg ett gap på marknaden och slog med hämnd och anställde en mångsidig grupp CrossFit-tränare, styrka- och konditionsspecialister och yogier för att bemanna sitt unika gym i Phuket: Enhet 27.
Stadens första CrossFit-dotterbolag, Unit 27, erbjuder program som sträcker sig från två till fyra veckor långa och inkluderar allt från olympiska lyft och kraftlyft till Pilates, yoga och rörlighet. Förutom så mycket träning som möjligt, erbjuder Unit 27 också bastur och isbad på plats, skräddarsydda måltidsplaner, massage, sjukgymnastik, utvärdering av kroppssammansättning, blodprov och mer. Boende och flygplatstransfer ingår, och om du bokar under lågsäsong (mellan maj och oktober) är ditt paket tio procent rabatt.
2) Camp TimeOutDetta företag erbjuder fyra läger under hela året: ett i Virginia, ett i Colorado och två i västra Massachusetts. De är baserade på funktionell kondition och medan det finns gott om yoga, paddleboarding, bågskytte och andra evenemang som vanligtvis är förknippade med friluftslivsresorter, finns det också ansträngande kettlebell-träning, mobilitetsverkstäder och den ökända burpee-milen. Det är hur det låter.
Ett foto publicerat av Zendo Fitness Cabarete (@fitnesscabarete) den
Skivstångsträning 50 meter från en kiteboardstrand? Det är Zendo Fitness, ett mindre träningsläger som drivs från det miljövänliga Extreme Hotel på norra stranden av Dominikanska republiken. Leds av tränare Zach Greig, Zendo erbjuder retreater med två dagars träningspass som kan inkludera olympiska lyft, bodybuilding på gamla skolor, TRX, yoga, trapets, surfing och naturligtvis kiteboarding.
Din resa inkluderar också näringsrådgivning och måltider från lägrets egen ekologiska gård, och hotellet ligger inbäddat i ett livligt internationellt samhälle som är hem för en glad blandning av hälsanötter, festhåriga expats, artister och musiker. Zendo erbjuder både paketerade retreater och skräddarsydda resor; din bästa satsning är att nå ut direkt för att ordna ett besök som är skräddarsytt efter dina behov.
Ett foto publicerat av Lake Austin Spa Resort (@lakeaustinspa) den
Det är svårt att avsluta en retreat-sammanfattning utan att ta med Lake Austin Spa Resort: det är en av de mest kända wellness-retreaterna och den ligger precis i gamla U.S. av A. Och medan det är långt borta är listans största utväg på 25 000 kvadratmeter på en nitton tunnland fastighet, och Det erbjuder det mest varierade utbudet av aktiviteter, det är sant att Lake Austin tillgodoses mer välbefinnande folk än styrketränare.
Vi tycker fortfarande att det är värt att överväga. För sin stora storlek och omfattning är Lake Austin nästan oöverträffad i USA.S. industrin, och all-inclusive-paketet inkluderar obegränsad tillgång till klasser som skivstång, Kettlebell Circuit, Simply Strength, Foam Rolling och till och med en klass tillägnad Valslide-träning. När du tar hänsyn till gourmetmat och matlagningskurser tror vi att profferna uppväger nackdelarna - och du har alltid fått tillgång till gymmet om du vill lyfta tungt varje dag.
Kom ihåg att ta enstaka veckor från lyft är viktigt för att förbättra styrkan och minska risken för skador. Men om du vill fly från slipningen och fortsätta träna hårt har du fler alternativ än någonsin tidigare. Prata om det bästa från båda världar!
Utvalda bilder med tillstånd av @wod_holidays
Ingen har kommenterat den här artikeln än.