Hur påverkar fett din HEC? Om det är något jag har lärt mig från att vara kliniker är det att individualitet råder högsta. När det gäller fett eller n...
Följande två stycken är från The Fuctose Verdict, en artikel jag skrev tillbaka 2013: ”Jag känner människor som är så rädda för att fruktos kommer att...
Inget tillskott tänder enbart fettförbränningskontakten. Du måste hantera ditt företag i kök och gym först. Men jag skulle ljuga om jag sa att kosttil...
Varför är trenden med lågkolhydratdiet?? Verkar som många personliga tränare lockas av metoden med lågt kolhydrat / måttligt fett eftersom 90% av dera...
Pyramiden, korrigerad USDA-matpyramiden borde faktiskt inverteras, minus sockeraspekten. Socker undviks bäst, men fett, grönsaker och protein bör utgö...
Vad gör fett även? Låt oss gå tillbaka till grunderna: Fett är viktigt för vitaminabsorption, hjärnfunktion, energi och även hår- och hudhälsa. Att få...
Fett har flest kalorier per gram, vilket kan vara anledningen till att människor blir så förvirrade över hur mycket man ska äta. Mitt råd? Upprätta di...
Gör dessa tre saker för att få tag på din kost och förlora fett: 1 - Trigger Mindful Eating Hur ofta ansluter du dig faktiskt till din mat och äter me...
Jag kräver många saker från min måndag till fredag frukost. Helger är naturligtvis för bacon, ägg och flapjacks. Jag är ju ingen purist. Men under v...
