Varför ska du träffa en nutritionist

Varför ska du träffa en nutritionist

Stäng popup-knappen för galleriet 1 AV 7

1 av 7

Tabor Gus / Corbis

Att fatta beslutet att träffa en nutritionist kan vara ett av de bästa förebyggande hälsovårdsstegen du kan ta.  En nutritionist erbjuder mycket mer än bara kaloriinformation.  De har ett överflöd av kunskap om hur kroppen fungerar, vilka livsmedel som krävs för maximal prestanda och hur man undviker eller förhindrar vissa hälsofällor som diabetes, högt blodtryck och fetma, för att nämna några.  En bra nutritionist kan lära dig att äta under lång tid för att hålla dig inom ett hälsosamt viktintervall och undvik att gå upp i vikt när du har tappat det.Här är sex saker du bör veta om att träffa en nutritionist och hur de kan hjälpa dig att leva ditt hälsosammaste liv:

2 av 7

237 / Adam Gault / Ocean / Corbis

De hjälper dig att dike modefluga.

Om viktminskning är ditt mål kommer en utbildad nutritionist att titta på dina dagliga matvanor och se problemområdena.  De kommer att ta en fullständig hälsohistoria för att identifiera dietbrister och allmänna hälsoproblem.  Detta gör att en utbildad dietist kan skriva en måltidsplan specifikt för dina kostbehov.  

3 av 7

Jeremy Woodhouse / Blend Images / Corbis

De kommer att hålla dig ansvarig.

En bra näringscoach kommer att kräva incheckningar varje vecka för att hålla dig ärlig.  Dina vikt- och matloggar kommer att granskas så att du håller dig på rätt spår.  De flesta har bättre resultat när de är ansvariga inför någon.  Detta kommer också att vara en tid då du kan ställa frågor om din dagliga kost eller tillståndsfrågor, som vad du kan äta på en kommande fest eller matbaserat evenemang.

4 av 7

LWA / Dann Tardif / Blend Images / Corbis

De kommer att lösa dina problem med "informationsöverbelastning"

De vanligaste frågorna som nutritionister ställs är: ”Ska jag undvika kolhydrater?”” Är fetter dåliga?”Och” Hur vet jag vilka kosttillskott jag ska ta?”En utbildad nutritionist kan förklara svaren på dessa frågor och mer.  Han / hon kan också se bristerna i din kost och rekommendera rätt kosttillskott.  Att resa in i vitaminbutiken kan vara väldigt överväldigande när du inte är säker på vad du letar efter.  Din nutritionist kan ge dig en inköpslista så att den är sömlös.

5 av 7

Lee Wonyeop / TongRo Images / Corbis

De hjälper dig att hantera hälsoproblem.

Om din läkare diagnostiserade dig med ett allvarligt hälsoproblem, som högt blodtryck, högt kolesterol eller diabetes, kan detta göra att du känner dig förvirrad, överväldigad och frustrerad.  Vilka livsmedel är till hjälp och vilka livsmedel som kan vara skadliga?  En utbildad nutritionist kan hjälpa dig att dechiffrera dessa hälsoproblem.  Han / hon kan skriva till dig en specifik måltidsplan för att hålla dessa problem i schack eller till och med rensa dem och hålla dig borta från medicinering.

6 av 7

BUCK Studio / Corbis

De ger dig de fysiska resultat du vill ha.

Oavsett om du vill springa maraton, bygga mer muskler, luta dig ut eller förbereda dig för en tävling, kan en utbildad nutritionist hjälpa dig att sätta mål och visa dig hur du når dessa mål.  Han / hon kan också föreslå riktade tillskott för att hjälpa dig att få det utseende du önskar.

7 av 7

Tetra Images / Corbis

Nutritionist Credentials att leta efter

Näringsyrket regleras inte av de flesta stater.  Många tar online-certifikatkurser och kallar sig sedan nutritionister.  Se till att du letar efter någon med en kandidatexamen eller magisterexamen i klinisk näring.  Detta kommer att säkerställa att de har studerat rätt vetenskap, anatomi och fysiologi, biokemi, biologi och liknande.  För att verkligen få en förståelse för kroppen och alla de magnifika saker som den gör varje minut, måste en nutritionist känna till dessa vetenskaper.   Be din läkare eller en betrodd vårdpersonal om en rekommendation.  Många nutritionister arbetar nu på läkarmottagningar.  Detta säkerställer att alla är på samma sida när det gäller din hälsa.

Tillbaka till intro

Att fatta beslutet att träffa en nutritionist kan vara det bästa förebyggande hälsovårdssteget du kan ta.  En nutritionist erbjuder mycket mer än bara kaloriinformation.  De har ett överflöd av kunskap om hur kroppen fungerar, vilka livsmedel som krävs för maximal prestanda och hur man undviker eller förhindrar vissa hälsofällor som diabetes, högt blodtryck och fetma, för att nämna några.  En bra nutritionist kan lära dig att äta under lång tid för att hålla dig inom ett hälsosamt viktintervall och undvik att gå upp i vikt när du tappat det.

Här är sex saker du bör veta om att träffa en nutritionist och hur de kan hjälpa dig att leva ditt hälsosammaste liv:

De hjälper dig att dike modefluga.

Om viktminskning är ditt mål kommer en utbildad nutritionist att titta på dina dagliga matvanor och se problemområdena.  De kommer att ta en fullständig hälsohistoria för att identifiera kostbrister och allmänna hälsoproblem.  Detta gör att en utbildad dietist kan skriva en måltidsplan specifikt för dina kostbehov.  

De kommer att hålla dig ansvarig.

En bra näringscoach kommer att kräva incheckningar varje vecka för att hålla dig ärlig.  Dina vikt- och matloggar kommer att granskas så att du håller dig på rätt spår.  De flesta har bättre resultat när de är ansvariga inför någon.  Detta kommer också att vara en tid då du kan ställa frågor om din dagliga kost eller tillståndsfrågor, som vad du kan äta på en kommande fest eller matbaserat evenemang.

De kommer att lösa dina problem med "informationsöverbelastning"

De vanligaste frågorna näringsläkare ställer är: ”Ska jag undvika kolhydrater?”” Är fetter dåliga?”Och” Hur vet jag vilka kosttillskott jag ska ta?”En utbildad nutritionist kan förklara svaren på dessa frågor och mer.  Han / hon kan också se bristerna i din kost och rekommendera rätt kosttillskott.  Att resa in i vitaminbutiken kan vara väldigt överväldigande när du inte är säker på vad du letar efter.  Din nutritionist kan ge dig en inköpslista så att den är sömlös.

De hjälper dig att hantera hälsoproblem.

Om din läkare har diagnostiserat dig med ett allvarligt hälsoproblem, som högt blodtryck, högt kolesterol eller diabetes, kan detta göra att du känner dig förvirrad, överväldigad och frustrerad.  Vilka livsmedel är till hjälp och vilka livsmedel som kan vara skadliga?  En utbildad nutritionist kan hjälpa dig att dechiffrera dessa hälsoproblem.  Han / hon kan skriva till dig en särskild måltidsplan för att hålla dessa problem i schack eller till och med rensa dem och hålla dig borta från medicinering.

De ger dig de fysiska resultat du vill ha.

Oavsett om du vill springa maraton, bygga mer muskler, luta dig ut eller förbereda dig för en tävling, kan en utbildad nutritionist hjälpa dig att ställa in mål och visa dig hur du når dessa mål.  Han / hon kan också föreslå riktade tillskott för att hjälpa dig att få det utseende du önskar.

Nutritionist Credentials att leta efter

Näringsyrket regleras inte av de flesta stater.  Många går på certifikatkurser online och kallar sig då nutritionister.  Se till att du letar efter någon med en kandidatexamen eller magisterexamen i klinisk näring.  Detta kommer att säkerställa att de har studerat rätt vetenskap, anatomi och fysiologi, biokemi, biologi och liknande.  För att verkligen få en förståelse för kroppen och alla de fantastiska saker den gör varje minut, måste en nutritionist känna till dessa vetenskaper.   Be din läkare eller en betrodd vårdpersonal om en rekommendation.  Många nutritionister arbetar nu på läkarmottagningar.  Detta säkerställer att alla är på samma sida när det gäller din hälsa.