Så du älskar penne pasta, men penne vodka är inte precis en idealisk maträtt när du försöker titta på din vikt. Prova detta recept, som innehåller näringsmässiga kraftverk som bönor och grönkål.
Äta nyttigt
6 hälsosamma recept med låg fetthalt
Pasta är inte så illa. Här ger vi dig sex recept för att göra pasta till muskelbränsle.
Läs artikeln
Ingredienser
8 oz. fullvete penne
2 vitlöksklyftor, malet
1 lb grönkål, hackad
Salt att smaka
1 tsk. röd paprikaflingor
14 oz. kan cannellini bönor
Nonstick matlagningsspray
Vägbeskrivning
Koka pasta enligt anvisningarna. Dränera.
Under tiden belägga en stor stekpanna med nonstick-matlagningsspray och saut vitlök i två minuter på medium värme. Tillsätt grönkål-, salt- och rödpepparflingor och stek ca åtta minuter till tills grönkålen är vild och är öm.
Töm och skölj bönor, tillsätt sedan i grönkålsblandningen tillsammans med buljong och pasta, rör om för att kombinera.
Ingen har kommenterat den här artikeln än.