Den ukrainska tyngdlyftaren Aleksey Torokhtiy vann guld vid OS i London 2012 med totalt 412 kilo (908.3 pund). Han kan rycka 255 kg. Och nu, tack vare hans ganska fantastiska YouTube-kanal, kan du se honom göra balett i en tutu. Glädjas!
Torokhtiy visade återigen att han började närma sig Dmitry Klokov nivåer av hamming för kameran och tog med sig en professionell ballerina (endast identifierad som "Ekateryna") till gymmet för att hjälpa honom att införliva principer från balett i tyngdlyftning.
Längs vägen tog han verkligen fram sin kornbollssida. Till exempel här låtsas han sträcka sig som en ballerina med hjälp av någon annans ben.
Bild via Aleksey TOROKHTIY på YouTube.
Men på en mer seriös anteckning lärde Torokhtiy några mycket utmanande balettsträckor som kunde ha en riktig överföring till prestanda i tyngdlyftning.
Bild via Aleksey TOROKHTIY på YouTube.
Till exempel, cirka 1 minut och 20 sekunder in i videon, visar Ekateryna denna allvarliga sträcka för glutes och ytterlår. Vi rekommenderar att du håller positionen med låg rygg rakt och knä så nära golvet som möjligt i en eller två uppsättningar om 20 till 30 sekunder vardera. (”Känslorna är inte så trevliga”, säger Torokhtiy.)
Bild via Aleksey TOROKHTIY på YouTube.
Detta är en annan balettsträckning - som vissa kan kalla en enbenssadel - för ytterlåret som han rekommenderar att du försöker hålla i två uppsättningar om 20 till 30 sekunder vardera. Torokhtiy gillar det, men klagar senare över att hans muskelmassa gör det svårt att hålla positioner som denna.
Bild via Aleksey TOROKHTIY på YouTube.
En hamstring och låg ryggsträckning som Torokhtiy tog som en anka till vatten. Men det var när de började leka med variationer på delarna att vi verkligen blev förvånade över hans flexibilitet.
Bilder via Aleksey TOROKHTIY på YouTube
Även om han hävdade att dessa sträckor fick honom att se gnistor framför ögonen, är vi fortfarande mycket imponerade av hur bra han höll på med Ekateryna, och videon gav ännu mer bevis för att statisk töjning faktiskt kan vara ett bra verktyg för tyngdlyftare.
Utvalda bilder via Aleksey TOROKHTIY på YouTube
Ingen har kommenterat den här artikeln än.