Titta på Powerlifter John Haack Smash en rå bänkpress på 264 kilo (584-LB)

Den 12 april 2021 publicerade 90 kilo kraftlyftare John Haack en video på Instagram av sig själv bänkpressning 264 kg (584 pund). Hissen är fyra kilo över hans nuvarande världsrekord. Det gjordes rå med handlindar och inget lyftbälte. Eftersom detta är en träningslyft räknas inte bänkpressen som ett nytt världsrekord. Han hukade också 340 kg (749 pund) under samma träningspass, vilket är 10 kilo över hans bästa squat i tävlingen.

Han satte det nuvarande världsrekordet för bänkpress i februari 2021 vid WRPF Hybrid Showdown III i Miami, FL. Det betyder på mindre än två månader, Haack kunde slutföra tack 11 pund på den posten. Du kan kolla in bänkpressen och squat nedan, med tillstånd av Haacks Instagram-sida:

[Relaterat: De bästa skivstången för CrossFit, tyngdlyftning, kraftlyftning, marklyft och mer]

Dessa hissar är en del av hans förberedelser inför Kern US Open 2021, som för närvarande planeras att äga rum 24-25 april 2021 i San Diego, CA. I rubriken till inlägget skriver Haack att han fortfarande behöver ta hand om en teknikfråga på bänkpressen.

[Jag] måste göra bättre på pausen.

Haack kanske tror att hans teknik behöver fungera, men killen gör helt klart något rätt. Han har tävlat i 19 kraftlyftningsmöten sedan 2013 och lyckades bara få guld tre gånger. Under större delen av sin karriär har Haack tävlat i 82.Viktklass på 5 kilo (181 pund). 28-åringen började inte dominera 90-kiloklassen förrän 2020. Enligt Öppna kraftlyftning, Han har världsrekorden för bänkpressen och summan (967.5 kilogram eller 2.133 pund) i den viktklassen.

Här är hans statistik från hans världsrekord totalt inställningsprestanda vid WRPF Hybrid Showdown III:

• Knäböj - 330 kg (727.5 pund)
• Bänkpress - 260 kg (573.2 pund)
• Marklyft- 377.5 (832.2 pund)
• Total - 967.5 kg (2133.9 pund)

Med vinsterna som tydligt rullar in kan Haack vara i stånd att överträffa sin nuvarande världsrekordbänkpress och total. Kanske kommer han att bryta den totala milstolpen på 1000 kilo? Om dessa hissar indikerar hur han kommer att prestera i San Diego, kan han förvänta sig ett mycket framgångsrikt möte.

Utvalda bilder: @ Bilbo_swaggins181 på Instagram