Brian Shaw, en fyra gånger vinnare av världens starkaste man, har hållit sig mycket upptagen sedan världens starkaste man-tävling i juni 2019.
Shaw, som slutade på sjätte plats, har haft många hattar de senaste par månaderna: han har jonglerat en huvudroll i History Channel's senaste serie "Den starkaste mannen i historien", som tenderar att göra alla slags familjeuppgifter och driva sitt företag , träna hårt och ägna sig åt att skära ner i vikt till 400 pund.
Shaw publicerade nyligen en dag i livvideon på sin YouTube-kanal för att ge oss en inblick i quotidian-rutinerna för en av de största styrketränarna i historien. Kanske den bästa delen av hela videon var dock när vi fick se hans lilla barn träna som hans poppar vid 9:10-markeringen.
Little Braxton går igenom några grundläggande bänkpressrörelser och visar till och med några fasta squat reps med hantlar. Efter träningspasset träffade Shaw så småningom själv in i gymmet för några bandade säkerhetsbågs squats och stängde sedan videon med ett varmt och kallt bad. Denna typ av terapi med varmt och kallt badkar är ett sätt att spola mjölksyra från musklerna efter hård träning.
[Läs mer i vår guide till hur Strongmen kan förbättra återhämtningen]
Videon kom inte mycket in på Shaws nuvarande kost, trots tidigare videor som säger att han är på en viktminskningsresa för att komma ner till 400 pund. I början hoppar den igenom Shaws frukost - om den följer vad han beskrev i en ny video om sin starkmanfrukost är det antagligen 6 till 8 ägg, 6 uns biff och 2 till 3 koppar ris.
När han inte ätit eller tränade tog Shaw oss också genom en behandlingssession, som var fokuserad på fascial stretchterapi, cirka 5 minuter i. Detta är något han förklarar att han har gjort under lång tid för att förbättra sin flexibilitet.
Deadlift max outs och atlas stenar är roliga att titta på, men att se hur starka män navigerar i det dagliga livet har ett stort intresse för oss också, och vi ser fram emot fler av dessa videor i framtiden.
Utvalda bilder från @shawstrength Instagram-sidan.
Ingen har kommenterat den här artikeln än.